미소로 늙어가는 법을 배우는 법 : 60 세 여성의 조언

60 세에 인생이 막 시작되었습니다 !!

나이가 들수록 뇌가 은퇴하지 않는다.

조지 워싱턴 대학 메디컬 센터 (미국)의 이사 인 진 코헨 (Gene Cohen) 박사는 신경 과학 분야의 최근 연구를 토대로 노인의 뇌가 일반적으로 믿는 것보다 훨씬 더 많은 플라스틱이라고 주장했다. 인생에서 우리의 뇌는 사고와 기억을 인코딩하여 새로운 신경 연결을 형성합니다. 또한 뇌의 좌우 반구의 상호 작용이 더욱 통합되어 우리의 창의력을 넓 힙니다.

젊음만큼 빨리, 건강한 노인의 뇌가 융통성을 발휘합니다. 아마도 이것이 어른이 된시기에 정확하게 정확한 결론을 내리고 현명한 결정을 내리는 이유입니다. 또한 나이가 들면서 우리의 뇌는 부정적인 감정에 더 침착하게 반응한다는 것이 발견되었습니다.

두뇌는 60-80 세의 나이에 완전히 작동하기 시작합니다. 인간의 지적 활동의 최고점은 뇌가 완전히 작동하기 시작한 약 70 년입니다. 시간이 지남에 따라 뉴런 사이에서 신호가 전달되는 물질 인 myelin의 양이 뇌에서 증가합니다. 이로 인해 뇌의 전체 지적 능력은 평균에 비해 3000 %까지 상승합니다. 그리고 myelin 생산의 최고 활동은 60-80 세입니다.

뇌의 두 반구 사이에 60 년까지는 기능의 엄격한 분포가 있고, 60 년 후에는 머리를 한쪽 또는 다른쪽으로 약간 기울여 포함을 조정하면서 동시에 두 부분을 모두 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 훨씬 복잡한 작업을 해결할 수 있습니다.

과학자들은 다양한 연령층의 자원 봉사자를 선정하여 다양한 수준의 복잡성에 대한 일련의 테스트에 응답하도록 요청했습니다. 노년층 (60-75 세) 사람들이 가장 복잡한 작업을 훨씬 쉽고 빠르게 해결할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 중요한 상황에서 복잡한 문제를 푸는 실험에 참여한 젊은 참가자들은 가능한 모든 옵션을 잘못 계산함으로써 문제를 해결하려고 노력했으며 결과적으로 혼란이 야기되었습니다. 그 당시 60 대 사람들은 2 ~ 3 가지 대안을 엄선 된 정확한 해결책으로 선택했습니다.

몬트리올 대학의 Monchy Uri 교수는 "노인의 뇌는 에너지 집약적 인 방법을 선택하여 불필요한 요소를 줄이고 문제 해결을위한 올바른 선택 만 남겨둔다"고 믿는다.

이와 함께 평생 동안 얻은 노인들의 삶의 경험도 영향을받습니다. 그들은 청소년보다 비정상적이거나 정서적 인 정보로 인해 혼란에 빠질 수 있습니다. 캘리포니아 대학 (University of California)의 Dilip Jast 교수는 "수십 년간의 삶을 살았던 인간의 두뇌는 충동 적이지도 않고 합리적입니다."

이것은 우리가 지혜라고 부르는 것입니다 - 지식과 잠재 의식의 혼합으로 당신은 빠르고 정확한 결정을 내릴 수 있습니다.

중년 (60 ~ 70 세)의 뇌 기능 :

- 뇌의 뉴런은 죽지 않고 (30 %로 믿어 짐) 심각한 정신 작업에 종사하지 않으면 그 뉴런이 사라질 수 있습니다

- 나이가 들면서 뇌의 백색질 인 myelin의 양이 증가하고 60 년 후에 최대에 이릅니다. 이것은 뉴런에서 뉴런으로 신호가 통과하는 것을 가속화 시키며, 지적 "힘"은 30 배 증가합니다

- 결석과 건망증 - "운영"기억에 과도한 정보 제공

- 중년에, 사람은 스트레스에 더 저항하게되고, 강한 정서적 인 부하 조건 하에서 더 효과적으로 일할 수 있습니다

- 문제를 해결할 때 60 세부터 젊은이와 같이 한쪽 반구가 아니라 동시에 사용합니다 (대뇌 양손 기능)

- 중년기의 직관력이 크게 증가합니다.

-인지 기능의 피크는 60-70 년 범위입니다.

- 건강한 라이프 스타일을 가진 지적 "권력"은 나이가 들지 않고 80 세 때 최고점에 이르며 때로는 90 세까지 증가합니다.

뇌의 힘을 최대로 사용하려면 다음 팁을 따르십시오.

- 스포츠, 합리적인 한도 내에서, 또는 요가와 같은 다른 건강 시스템 내에서 당신에게 적합한 모든 것을하십시오.)

- 자세를 봐. 자세는 사고 과정에 영향을줍니다. 직접 확인해보십시오. 잘못해서 앉아서 바닥을 바라 보면서 수학적인 문제를 풀어보세요. 그런 다음 똑같은 것을 시도해보십시오. 이미 등뒤를 똑바로 세우거나 똑바로 세우십시오. 두 번째 버전에서 모두 똑같이 생각하는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다.

- 혈액 순환을 따라 가라. 불쌍한 혈액 순환은 사람이 완전히 집중하는 것을 허용하지 않습니다. 오랫동안 같은 위치에 있다면 적어도 1-2 분 동안 다리를 반죽 해보십시오. 이렇게하면 혈액 순환을 회복시킬 수 있습니다. 혈액 순환의 가장 좋은 조절기는 생강과 삼차이다.

- 너의 생각을 훈련 시켜라. 운동은 중요합니다. 뇌의 여러 영역을 개발하여 작동하도록 강요 할 수 있습니다. 카츠 (Katz) 교수는 우리 주위의 세계를 사고하고 분석하면 뇌의 비활성 부분의 기능을 향상시킬 수 있다고 말합니다. 새로운 취향과 냄새를 맡으십시오. 왼손으로 무언가를 해보십시오 (오른 손잡이 일 경우). 새로운 장소로 여행하십시오. 예술을 만드십시오. 고전 작품을 읽으십시오.

- "왜, 왜?"물어보십시오. 우리의 뇌는 호기심을 유발하기 쉽습니다. 호기심이 생기게하십시오. 호기심을 개발하는 가장 좋은 방법은 항상 "왜, 왜?"라는 질문을하는 것입니다. 그것이 새로운 습관이되도록하십시오 (적어도 하루에 10 번). 당신은 얼마나 많은 기회가 당신의 삶과 일에 열리게 될지 놀라 울 것입니다.

- 부정적인 생각을 제거하십시오. 당신을 방문하는 생각은 당신의 두뇌에 중요합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 마크 조지 (Mark George)와 그의 동료 연구에 따르면 행복하고 낙관적 인 생각은 뇌에 진정 효과가있는 반면 부정적인 생각은 우울증과 불안감으로 이어지는 것으로 나타났다. 부정적으로 생각하는 것보다 사고하는 것이 더 낫다.

- 더 웃으십시오. 과학자들은 큰 웃음이 우리의 건강에 좋다고 말합니다. 시끄러운 웃음의 과정에서 엔돌핀이 생성되며 이것은 우리가 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 그래서 웃음은 우리의 뇌를 충전 할 수 있습니다.

- 기억력을 개발하십시오. 두뇌는 기억 장치입니다. 오래된 사진 앨범이나 학교 일기를 가지고 기억하십시오. 추억으로 시간을 보내십시오. 그러나 선을 기억하십시오. 나쁜 추억과 관련된 사람들의 사진을 보지 마십시오. 그들을 손이나 종이로가립니다. 생각 해보자. 기억하라. 추억의 긍정적 인 감정은 당신이 문제에 대처할 때 도움이 될 것입니다.

"과거를 기억하는 것은 나쁘다. 그것은 "나쁘거나 좋았 기 때문에"가 아니라, 죽은 에너지가 있기 때문입니다. 과거의 기억들, 우리는 "세속적 인 기쁨"에 대한 애착을 키운다. 그것은 목 샤에 도착할 수 없다는 것을 의미한다 (출생과 죽음의주기 (Sansara)와 모든 물질적 존재의 고통과 한계) Vivekananda는 Karma Yoga에서 이것을 잘 설명합니다.)

- 휴식. 일하는 동안 항상 휴식을 취하십시오. 이것은 너무 오랫동안 한 곳에 앉아서 일어나는 긴장을 덜어줍니다. 매시간 10-15 분만 휴식하면 일하는 능력을 높일 수 있습니다. 짧은 휴식은 당신의 두뇌가 긴장을 풀고 순서대로 생각하도록 도와줍니다.

- 상상의 친구와 이야기하십시오. 상상의 대담 자에게 말하고 조언을 받으면 잠재 의식 수준에있는 정보에 대한 액세스를 열 수 있습니다. 당신이 필요한 분야에서 유능한 사람과 이야기하고 있다고 상상해보십시오. 큰 소리로 이야기하는 것이 가장 좋습니다.

- 수수께끼를 해결하십시오. 우리 중 일부는 모자이크, 십자말 풀이 및 논리적 인 수수께끼를 좋아합니다. 이 모든 것이 당신의 두뇌를 활성화하고 활성화시키는 아주 좋은 방법입니다. 재미로 수수께끼를 풀어보세요. 그러나 이것을하면 두뇌를 훈련하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 해결할 수없는 퍼즐은 피하십시오. 예를 들어 누가 우주를 창조 했습니까? 이것은 뇌에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

- 모차르트 듣기. 십년 전에 심리학자 인 Francis Roscher와 그의 동료들이 발견했습니다. 모차르트의 음악 작품을 듣는 것이 사람들의 수학적 사고를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 쥐조차도 미니멀리스트 작곡가 인 필립 글래스 (Philip Glace)의 소음이나 음악 이후보다 모차르트 (Mozart)를 듣고 더 빠르고 정확하게 미궁을 극복했습니다. 작년에, Roscher는 인간뿐만 아니라 쥐에 대해서도 모차르트의 소나타는 신호를 뇌로 전달하는 세포와 연관된 세 가지 유전자의 활동을 자극하는 것이라고보고했습니다. 이것은 정신 능력을 향상시키는 가장 조화로운 방법입니다.

그러나 CD를 받기 전에 모차르트의 효과를 추구하는 모든 사람이 그것을 얻지는 않습니다. 더욱이 그의 지지자들조차도 청취자의 기분을 좋게하기 때문에 음악이 뇌의 능력을 향상시키는 것으로 믿을 경향이있다. 신체의 이완과 자극이 있습니다.

- 기술 향상. 십자말 풀기, 읽기, 그리기 및 해결과 같은 정기적 인 활동은 매우 중요합니다. 새로운 방식으로 모든 작업을 수행하고 기술 향상을위한 독창적 인 솔루션을 찾으십시오. 새로운 책 읽기, 새로운 그리기 방법 배우기, 더 복잡한 낱말 퍼즐 맞추기. 예를 들어 거꾸로 책을 읽으십시오. 바로 작동하지 않으면 당황하지 마십시오. 연습해라. 더 나은 결과를 달성하면 뇌가 건강해질 수 있습니다.

- 알코올 양을 줄이십시오. 알콜은 정신 능력을 손상시킬뿐만 아니라 회복을 방해합니다. 적당히 마셔도됩니다. 물론, 각각에는 그것의 자신의 측정이있다.

- 놀이 자유 시간이 있으면 놀아 라. 게임에 시간을 가지십시오. 카드 놀이, 비디오 게임, 보드 게임. 해상 전투 나 십자가에서도 - 발가락. 당신이하는 것을 중요하지 않습니다. 이 게임은 기분과 뇌 기능을 향상시킵니다. 이것은 당신의 두뇌가 전략적으로, 창의적으로 생각하도록 가르쳐 줄 것입니다.

- 펜과 종이로 잠자 요. 취침 전 주요 정보를 보면 암기력이 20-30 % 향상됩니다. 책을 너무 많이 쓰지 않으면 침대 앞에 책을 놓고 책을 읽을 수 있습니다. 그리고 침대 옆에 노트북이있는 펜을 보관하십시오. 혹독한 생각이 드러날 때까지 그녀는 당신이 그것을 적어 놓을 때까지 잠들게하지 않을 것입니다. 아침에 어리 석거나 우스운 것처럼 보이면 당황하지 마십시오. 가장 중요한 것은 뇌가 그 일을 해냈다는 것입니다.

- 집중해라. 농도가 뇌의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 "집중력의 도둑"이 항상 눈에 띄는 것은 아닙니다. 주의 산만 할 때 알아 차리는 법을 배우십시오. 예를 들어 아침 식사를 먹어야한다면,이 생각은 아침 내내 방해받을 수있어 생각에 대한 선명도가 훼손됩니다. 이 생각이 당신을 멈추게한다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 생각하고 자신에게 물어 보는 습관을 갖도록하십시오 : "내 마음은 왜 지금 회전하고 있습니까?". 이 예에서는 아침 식사를 할 일 목록으로 리디렉션 할 수 있습니다. 밤에는 큰 편지 - 주주에게 적어주십시오. 그리고 눈에 띄는 장소에 매달려 라. 이 생각에서 당신을 구하고 더 분명하게 생각하도록 도울 수 있습니다. 이러한 기술은 80 세 이상의 나이에 특히 중요합니다.

- 사랑 커틀러 박사와 펜실베이니아 대학의 동료들과 스탠포드 대학의 일련의 연구에서, 정기적 인 성적 접촉이 유익한 효과가 있다는 것이 발견되었습니다. 여성의 경우 적어도 일주일에 한 번 성적 접촉을하면 월경주기가 짧아지고 월경이 지연되고 폐경이 지연되고 에스트로겐 수치가 증가하며 노화 과정이 느려집니다. 섹스의 양을 늘림으로써 에스트로겐의 양을 늘리면 뇌 활동이 개선됩니다.

섹스를하는 동안 특히 즐거운 사람을 생각해보십시오. 반드시 성관계를 가진 사람은 아닙니다. Dr. Cutler의 연구에서, 오르가즘의 존재는 그렇게 중요하지 않았습니다. 중요한 것은 - 생각해보십시오, 당신의 두뇌를 끄지 마십시오. 가정이나 직업상의 문제를 생각하는 것이 유용합니다. Kapler 박사는 과학자들이 성관계 중에 문제에 대한 해결책을 발견 한 사례가 있다고 지적했습니다. 친밀감과 감정적 인 연결은 가장 영향력있는 요소입니다.

- 열정적 인 플레이. 사람들의 삶에 학습과 창의력이 생기면, 그들은 일에 127 % 더 많은 것을 포기합니다. 자신을 존경하고 세상을 존경하십시오. 네가 어렸을 때 사랑했던 것을 기억하고 어른처럼해라. 이것은 당신의 천재의 열쇠입니다. 다빈치, 에디슨, 아인슈타인, 피카소 - 그들은 모두 놀고 탐구하는 것을 좋아했습니다. "유년기에 빠지기"를 두려워하지 마십시오. 이것은 조만간 모든 사람과 발생하지만 모든 사람이 그 혜택을 이해하고있는 것은 아닙니다.

- 의식주기를 확인하십시오. 마음이 가장 활발한 시간을 결정하십시오. 이 시간을 결정하면이 특정 시간에 가장 중요한 작업을 수행 할 수 있습니다. 아침, 저녁, 밤이 될 수 있습니다. 또는 화장실에서 보내는 시간조차도.

- 에 기록하십시오. 개인 다이어리를 지키는 것이 가장 중요합니다. 이것은 아주 좋은 두뇌 자극입니다. 낯선 사람들에게 편지를 씁니다. 무응답은 그리 중요하지 않습니다. 글자를 사용하면 두뇌의 기능을 확장 할 수 있습니다. 다른 사람들이 읽을 수 있도록 글을 쓰는 방법을 찾으십시오. 이것은 당신이 다른 사람들과 나누고 싶은 당신의 어린 시절, 재미 있고 우스운 사건의 이야기 일 수 있습니다. 더 많은 사람들이 나를 읽을 수 있도록 블로그를 시작하십시오. 의사 소통!

- 아로마 테라피를 사용하여 두뇌를 활성화하십시오. 아로마는 톤을 높이거나 긴장을 풀 때 사용할 수 있습니다. "에너지"에는 박하, 노송 나무, 레몬, 에티오피아 선인장 주스가 포함됩니다. 휴식을 취하기 위해서는 제라늄, 장미 또는 티베트 민들레가 필요합니다. 목욕이나 스프레이에 몇 방울의 기름이 충분합니다. 손수건을 사용할 수도 있습니다 - 몇 방울이면 충분합니다. 먼저이 기름에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

- 영감으로 당신을 감싸주십시오. 동시대 사람과 과거의 사람들에게서 영감을 얻은 사람들과 대화하십시오. 몇 살이고 상관없이 두뇌는 단지 짐을 필요로합니다. 논리적 퍼즐이거나, 셰익스피어를 암기하거나, 중국어를 배울 수 있습니다. 매립시 차처럼 녹슬지 않게하려면 두뇌 활동을 힘들게 만드십시오.

기사는 좋은 신체 상태의 가치에주의를 기울이지 않았다, 그러나 모두는 이미 이것을 알고있다.

절망하지 마라! 우리는 모든 것을 가지고 있습니다. 그리고 60 세, 70 세, 90 세. 완전 건강에!

60 년 후의 여성의 삶 - 사는 법

한 번에 또는 다른 때, 우리는 모두 혼자입니다. 실제로 러시아의 통계에 따르면 50.2 %보다 외로운 사람이 더 많습니다. 그리고 우리가 혼자가 아니라면, 우리 관계에서 길을 잃는 것은 쉽습니다. 우리의 관심사와 취미가 더 이상 중요하지 않은 것 같지 않지만 때로는 배경으로 희미 해집니다. 비록 당신이 외롭고 60 년이 지난 지금 어떻게 여자가 살 수 있는지 궁금해 하더라도 답은 행복 할 것이며 인생은 훨씬 나아질 것입니다. 물론, 우리 모두는 불행한 사람들을 알고 있습니다 - 그리고 어쩌면 우리는 한때이 사람 이었지만 긍정적 인 일을하는 습관이었습니다.

전반적인 그림

전문가들은 우리가 긍정적 인 메모로 하루를 시작한다면, 나머지 날의 결과를 결정할 수 있다고 말한다. 예를 들어, 매력의 법칙에 따르면 "긍정적 인 의도"라는 단어로 하루를 시작하면 "오늘 기분이 좋을 것"과 같이 계속됩니다.

또는 "나는 매우 생산적인 날을 보낼 것입니다. "이상하게도 충분하지만 작동합니다. 해봐. Gretchen Rubin은 베스트셀러 "행복의 프로젝트"를 기반으로 전체 제국을 창안했습니다. 각 장은 열정을위한 열정과 친구들을위한 시간을 가져갈 수있는 삶의 다른 측면에 바쳐졌습니다. 일과 더 높은 목표를 추구하는 장에서 그녀의 목표 중 일부는 지금 삶을 즐기는 것이 었습니다. 생명력과 에너지에 관한 그녀의 장에서, 그녀는 더 일찍 자고 더 잘 운동하기를 의도했습니다. 우리의 삶에 변화를줌으로써 정기적 인 습관을 형성 할 수 있습니다.

나는 모든 친구들이 잠시 그들과 혼자있을 것을 권한다. 당신이 사랑에 있거나 누군가를 만날 때, 당신은 그들의 눈을 통해 당신의 인생 결정을 걸러냅니다. 당신이 완전히 공정한 사람인 채로 머물러 몇 년을 보낼 때, 당신은 당신이 정말로 원하는 것을 이해할 수 있습니다. 내 자신의 경험과 친구들의 경험에서, 행복한 외로운 사람들의 일상적인 습관이 있습니다. 60 년 만에 행복하게 사는 방법에 대한 9 가지 요령.

행복을 깨우십시오.

아침을 긍정적으로 만들면 올바른 시나리오에 따라 하루가 시작됩니다. 내 친구는 매일 아침 20 분씩 읽으며, 다른 한 명은 요가를하고, 세 번째는 달린다. 당신의 아침 수업이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 만약 당신이 스스로 풍요로운 것을한다면 그것은 당신의 영혼을 들어 올릴 것입니다. 몇 주를 시험해 보면 자신의 즐거움을 위해 긍정적 인면에서 독신 여성을 사는 것이 얼마나 쉬운 지 직접 알 수 있습니다.

너 자신을 돌봐라.

전남감을 만날 전에 가지고 있던 모든 건강한 습관을 기억합니까? 글쎄, 지금은 그들을 파내는 시간이다. 나는 "자신을 돌보라"는 다른 사람들에게 다른 것을 의미한다는 것을 알고 있습니다. 다이어트, 운동, 더 많은 수면 등 모든 것이 당신에게 무엇을 의미하든, 이제는 이러한 것들을 다시 정제 할시기입니다. 우리가 지금 강한 습관을 가지고 있다면, 우리는 다시 관계를 맺을 때 그 습관을 계속할 것입니다. 섭취량을 늘리고, 8 시간 동안 자고, 매일 아침 체육관에 가십시오.

그들은 배고프지 않다.

음식이 부족하여 분노하거나 좌절하거나 두 가지 모두에 빠지면 배가 고플 때가됩니까? 음식이 없으면 우리는 더욱 감정적이게됩니다. 따라서 자신에게 먹이를주십시오. 바 또는 바나나를 지갑에 가지고 다니십시오. 당신이해야 할 일을하고 60 세가 지난 후에 한 여성을 어떻게 사는 지 스스로 물어보십시오.

그들은 GSUU에 대해 알고 있습니다.

GSOU = 배고파. 화난. 고독한 피곤한 치료사는 고객에게 자신을 사랑하고 자신을 돌보고 정기적으로 식사하며 선한 일에 참여함으로써 분노 할 때 자신을 긍정적으로 느끼게함으로써 예방할 수있는 진정한 사실임을 고객에게 알리고 싶어합니다.

그들은 회사를 소중하게 여기며

사람들은 말합니다.하지만 사실입니다. 여러분이 다른 누군가가되기 전에 60 세가되었을 때 행복하게 사는 법을 잊어 버리면, 가장 친한 친구가되어야합니다. 따라서, 당신이하는 일에 관계없이 - 읽고, 달리고, 목욕을하십시오 - 재미를 보십시요 : 새로운 장르를 읽고, 새로운 방식으로 달리고, 향기로운 거품 목욕을하십시오.

그들은 자신의 이익에 중점을 둡니다.

당신은 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다. 예를 들면 곡예 수업, 살사 레슨, 요가 수업을 듣게됩니다. 당신이 60 세인 독신 여성 인 경우 - 관심사로 돌아가거나 새로운 것을 시도 할 시간이 더 있습니다. 스카프 뜨개질에 대한 열정과 같은 새로운 것을 마스터하거나 오래된 것을 부활시키는 것이 자신의 이익에 집중할 수 있습니다. 지금 시작하면 크리스마스 시간에 맞추어 30 개의 스카프를 묶을 수 있습니다.

그들은 새로운 것을 시도합니다.

행복한 여성은 60 년 후에 사는 법을 알고 있습니다. 이제 침대에 연료를 보급하고 수화를 배우는 것에서 새로운 것을 매일 할 수 있습니다. 아마도 전의 요리사가 요리사 였으므로 전에 요리 한 적이 없었을 것입니다. 그렇습니다. 온라인에서 처음부터 무언가를 할 때입니다. 저를 믿으십시오, 이것은 보이는 것보다 쉽습니다. 그리고 시작하자마자, 당신은 정말로 그것을 좋아할 것입니다.

그들은 그들의 독립을 좋아한다.

그들은 감사하고있다.

감사가 행복과 관련이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 자신의 삶에서 누락 된 것이 무엇인지 (또는 누구에게) 초점을 맞추는 대신, 행복한 외톨이, 심지어 관계를 원하는 사람들까지도 자신의 삶에서 놀라운 것들을 누리게 될 것입니다.

60 년 후에 일을 멈추게하는 10 가지

우리 중 대부분은 본격적인 삶이 끝나고 이정표로 60 세를 인식합니다. 그를 넘어서 온 사람들은 사랑하는 사람과의 친밀감과 이해력을 잃어 버리고, 발전하려는 동기와 이전의 취미에서 얻은 기쁨이 사라지고, 또한 만성 질환으로 고통받는 것처럼 보인다. 일반적으로 60 세 이후의 삶은 꾸준히 일몰에 이릅니다.

그러나 이것은 전혀 아닙니다! 40 세에서 50 세 사이의 삶에 질적으로 뒤 떨어진 60 세 이후의 삶. 물론 인생에 대한 야심 찬 계획을 세우는 20 세 청소년들의 평온한 기쁨과 낙천주의에 대해서는 아무도 의문의 여지가 없습니다. 그러나 60 세가되면 모두 끝날 것이라고 생각해서는 안됩니다.

많은 과학적 연구와 사회 학적 여론 조사에서 예기치 않은 결론이 도출됩니다. 즉, 60 년이라는 이정표를 통과 한 사람들은 세상을보다 적극적으로 인식합니다. 이 나이에, 사람의 삶은 안정적이고 측정되며, 자신감이 있으며, 자신과 미래에 대한 두려움이 없습니다. 또한 60 세 이상의 사람은 스트레스에 강하고 자신의 감정을 완벽하게 통제합니다. 이는 의심 할 여지없이 젊은 사람들보다 이점입니다.

60 세가 넘는 사람들이 자신의 시간을 더 잘 통제 할 수 있다는 사실에 덧붙여서, 진정으로 즐거움을 가져다 줄 뭔가를 편안하게하고 더 많이 할 수 있습니다. 예를 들어, 오랜 꿈을 실현하고, 일반적으로 인생이주는 기회를보다 창조적으로 바라보기 위해, 충분한 시간이 없었던 취미에 자신을 바칠 수 있습니다.

젊음은 우리에게 열정과 에너지를줍니다. 이것은 100 년 동안 충분한 것으로 보입니다. 그러나, 수년에 걸쳐, 퓨즈는 점차적으로 사라집니다. 그러나 그것에 대해 걱정할만한 가치가 있습니까? 이제는 사무실에서 자정까지 아침 일찍 일어나서 앉아있을 필요가 없습니다. 당신의 삶에는 진정한 삶의 맛을 느낄 수있는시기가 있으며, 나중에 물건을 가두어 놓습니다.

이 모든 것은 당연히 60 세의 프론티어를보다 긍정적으로 인식하게합니다. 그리고 당신이 여전히 이것을 느끼지 않는다면, 당신의 나이와 관련하여 머리 속에 너무 많은 편견이 뿌리를 내리고 있기 때문입니다. 그들에 대해이 기사에서 이야기하십시오.

60 년 후에 일을 멈추게하는 10 가지

1. 다이어트에 앉아

당신은 60 세가되었지만 여전히 인터넷에서 적당한 식단을 찾고 몇 파운드를 잃고 있습니까? 이 벤처를 따로 두십시오. 무엇보다도, 당신은 당신의 나이에 다이어트가 단순히 효과가 없다는 것을 알아야합니다!

남성과 여성의 몸에서 50 년이 지난 후에는 호르몬 생산량이 줄어들어 필연적으로 체중이 증가합니다. 그러나 전에 제대로 먹었고 자신이 뚱뚱해 지도록 허용하지 않았다면,이 실패는 불필요한 문제를 일으키지 않습니다. 최대, 5 ~ 7 파운드의 추가 체중, 60 세 이상은 정상으로 간주됩니다.

전에 잘못 먹었고, 패스트 푸드와 과자를 남용했다면, 다이어트가 전에 도움이되지 않았다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그래서 지금 당신 몸을 괴롭게 할 가치가 있습니까? 자신이 좋아하는 음식과 굶주림을 부정하려는 시도는 긍정적 인 결과를 가져 오지 않으며, 장기적으로 더 많은 농담을하고 잔혹한 농담을하고 12 파운드를 더할 것입니다!

정신 평형을 잊지 마라. 다이어트의 도움으로 체중 감량에 실패 할 경우, 기분이 악화되어 웰빙과 삶의 질에 영향을 미칩니다.

2. 회색 머리카락 페인트하기

회색 가닥, 여성, 때로는 남성을 알아 차리는 것은 노년에 접근하는이 명확한 표시를 숨기는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 그러나 이것은 자기기만입니다! 회색 머리를 감추려는 시도는 우스꽝스럽게 보입니다. 왜냐하면 나이는 주름과 피부색의 변화를 비롯한 많은 다른 증상들로 인해 스스로에게 알려지기 때문입니다.

하지만 그레이를 칠한 그림이 당신의 나이를 숨길 수는 없습니다. 요점은 당신이 자신의 외모에 변화를 수용 할 수 없다는 것입니다. 당신이 지금 여기있는 방식대로 자신을 사랑하지 마십시오. 이것은 해방을 막고 삶에서 진정한 기쁨을 얻는 불일치의 조짐입니다.

그렇기 때문에 외모를 바꾸고 이미지를 바꾸고 싶을 때 머리 염색의 즐거움을 부정해서는 안되며, 새로운 회색 머리카락이 생기는 것을 걱정하지 않아야합니다.

3. 나중에 중요한 일들 연기하기

우리는 이미 50 년이 지난 후에 오랫동안 꿈꿔 왔던 것을 성취하고 실제로 관심을 갖고있는 시간과 기회를 가질 기간이 있다고 말했습니다. 이제는 계획을 수행 할 수있는 때입니다. 따라서 나중에 보류하지 마십시오!

아마도 먼 나라를 방문하는 꿈을 꾸셨습니까? 어쩌면 항상 농부가되고, 외국어를 배우고, 별장을 만들고 싶었 을까요? 댄스 코스에 등록하거나 전 세계를 자전거로 여행하는 것이 꿈입니까?

아이들이 자라 났고 안정된 직업을 갖게되었으므로 사랑하는 사람들에게 당신의 삶을 헌신하고 당신이 정말로 원하는 것을 해내 야 할 모든 이유가 있습니다.

그리고 직장이 있어도 하루 종일 바칠 수는 없지만 취미 생활을 위해 1-2 시간을 제외해야합니다. 의심하지 마십시오.이 삶은 더 밝고 행복해질 것입니다.

4. 실수를 부끄럽게 여긴다.

우리 중 많은 사람들은 자신의 무지를 보여주기 위해 60 세가 된 남자에게 당혹 스럽다는 편견이 있습니다. 다른 사람들에게 조언을 구하는 것은 불편하며, 다른 사람들이 알아 차릴 수있는 실수를 저지르는 것은 더욱 어렵습니다. 그러나 사실 이것은 편견보다 아무것도 아닙니다.

사람은 절대적으로 모든 것을 알 수 없으므로 절대 이해할 수없는 분야에서 몇 가지 질문을 부끄러워하는 것은 절대적으로 정상입니다. 당신보다 훨씬 젊은 사람에게서 조언을 구하는 경우에도. 또한 질문을하거나, 컴퓨터, 현대 장치 또는 현대 자동차를 습득한다는 사실은 시간을 따라 잡고 끊임없이 발전하기를 원한다는 것을 나타냅니다. 그리고 감탄을 제외하고는 다른 감정을 일으킬 수 없습니다!

또한 60 세가 넘었 으면, 어렸을 때 겪었던 실수, 실수 및 오해에 대해 다른 사람들에게 안전하게 말할 수 있습니다. 이 장애물을 통과 한 것만으로도 지금의 상태가 되었기 때문에 잘못된 것은 없습니다. 부끄러워하는 것이 가치가 있니? 자기 아이러니를 할 수있는 능력은 해방되고 편견이없는 사람에게 중요한 특성이기 때문에 미소로 말하십시오.

5. "자녀"와 "손자"에게 "헌신"하십시오.

조부모의 황금 시대. 나는 내 아이들과 더 가까워지고, 그들과 더 많은 시간을 보내며, 주변 세계를 가장 밝은 색으로 보여주고 행복한 어린 시절을주고 싶다. 손주들 옆에서, 당신 자신은 훨씬 젊어지게됩니다.

이 모든 것이 사실이지만, 한 번 예약하면됩니다. 당신의 손자들에게 당신의 삶을 "바치지"마십시오. 아기를 돌보고 놀 수있는 시간이 있어야하지만 동시에 자신의 욕망과 열망을 잊어서는 안됩니다. 행복한 가정이란 열망을 실현하는 데 도움을주는 가족입니다.

마지막으로, 조부모는 때때로 자녀가 손자를 돌 보도록 도와 주지만 자신의 발달로 바쁘다는 사실은 손자에게 모든 시간을 제공하는 사람들보다 더 감사하다는 것을 보여줍니다.

6. 반복

60 세가되면 "기계에서"일반적인 작업을 수행 할 수있는 충분한 경험과 지식을 축적했습니다. 그러나 자랑스러워 할만한 것은별로 없습니다. 사실 뇌의 신경 연결은 스스로 회복하지 못합니다. 뇌는 지속적인 자극이 필요합니다.이 때문에 가능한 한 자주 새로운 작업을 설정해야합니다.

아주 간단하게 만드십시오. 특정 경로를 따라 운전하거나 출근하는 데 익숙하다면, 두뇌가 새로운 최적의 길을 찾도록하십시오. 당신이 평생 동안 놋쇠로 수영을했다면, 새로운 스타일의 수영을 배우십시오.

사실, 정확히 당신이 당신의 뇌를 당황하게하는 것은 그렇게 중요하지 않습니다. 성공적으로 대처할 새로운 과제를 앞에 두는 것이 중요합니다. 이와 관련하여 이전에 한번도 해보지 못한 새로운 것을 배우십시오. 60 세 이후에는 뇌 활동을 유지하는 것이 신체 활동을 유지하는 것만 큼 중요하다는 것을 기억하십시오.

7. 다른 사람들의 생각에 대해 걱정하기.

60 세가되면 등 뒤에서 말한 것에주의를 기울일 시간입니다. 당신은 이미이 모든 가십과 가십이 그들에게주의를 기울이는 사람들에게만 영향을 미친다는 것을 이해할만큼 충분히 오래 살았습니다. 당신은 이미 세상에 대한 자신 만의 비전과 패션과 취미에 대한 당신의 견해를 형성했기 때문에 등 뒤에서 속삭이는 것에 대해 걱정하고, 행동이 적어도 어리석은 일로 끝날 것이라는 사실을 더욱 걱정하게됩니다.

60 년이 지난 지금, 해방의 시간 인 특별한 시간이 있습니다. 사람들이 말할 것임을 완전히 잊어 버려야 할 때입니다. 미니 스커트 입고 싶습니까? 당신은 나이트 클럽에 가고 싶으시겠습니까? 아니면이 약속이나 미지급 돈을 누군가에게 상기시키기 위해 여전히 당혹 스럽습니까? 자신이 정말로 원하는 모든 것을 허용하고, 솔직히 말하면 당신이 정말로 신경 써라! 나를 믿으십시오.이 위대한 것을 이해하면 삶이 더 쉬워집니다.

8. 젊음이 사라 졌다는 사실에 대한 슬픔

50 세가되면 인생이 끝난다고 생각한 것은 20 세였습니다. 하지만 여기서 당신은 육십 이십니다. 그리고 당신은 여전히 ​​신선하고 활기차고 가장 미친 아이디어로 가득차 있습니다! 당신이 어렸을 때 그 해에 대해 슬픈 가치가 있습니까? 오늘 조금 더 쉬게하고, 얼굴에 오래된 주름이 나타나게하십시오. 운명에 대해 불평 할 이유가 아닙니다.

오랫동안 당신 앞에서 행복하고 믿을 수 없을 정도로 재미있는 삶을 살았습니다. 당신이 원하는대로 처분 할 권리가 있습니다. 그리고, 당신이 보면, 당신은 훨씬 더 잘 의식 있고, 더 행복한 삶을 살게 될 것입니다! 당신은 더 대담 해지고, 경험 있고, 더 편안해졌습니다. 당신은 자랑스러워 할 무언가가 있습니다. 그리고 당신 앞에는 많은 깨달은 생각이 있습니다. "나 아직도 그래!" 그리고 슬픔과 후회없이 담대히 앞으로 걸으십시오.

9. 사랑을 찾기위한 절망.

60 세 이후에 영혼의 짝을 맞추는 것이 불가능하다고 생각합니까? 그것은 헛된 것입니다! 이제는 이성과의 의사 소통을 포함하여 더 많은 경험을하게되었습니다. 16 년 동안 한 번도 당혹 스러울 수는 없지만, 동시에 당신은 당신이 좋아하는 여자 또는 인상적인 남자와 만나기 위해 더욱 용감하게되었습니다.

또한 60 년이 지난 후에는 더 이상 자녀를 보면서 인생의 파트너를 찾고 있지 않습니다. 당신은 자급 자족했습니다. 당신은 당신의 후반부가 일상 생활과 친밀한 삶에 있어야한다는 것을 정확히 알고 있습니다. 이 모든 것이 검색을 매우 용이하게합니다. 50 년이 지난 후에 그들은 오래 전에 최고의 여성과 남성을 "분해"했다고 생각하지 마십시오. Brad Pitt는 55 세가되었고, 최근에 다시 이혼했다. 당신이 아직 친한 사람을 만난 적이 없다면 여기서 당신은 믿고 절망하지 마십시오. 어딘가에서 그는 또한 당신을 찾고 있습니다!

10. 너 자신에게 말하기 : "이것은 불가능합니다!"

60 세가 된 일부 사람들은 포기하고 포옹하지 않으면 젊었을 때 60 세가되면 꿈도 꾸지 못할 것이라고 생각합니다. 그리고 당신은이 고정 관념을 깨뜨 렸습니다!

불가능한 관점에서 생각해보십시오. 모든 성공한 사람들은 자신의 목표가 얼마나 놀라운 것인지에 관계없이 성공을 의심하지 않았기 때문에 목표를 정확하게 달성했습니다. 그렇다면 왜 당신의 욕망을 성취하기를 두려워해야합니까?

인내와 노력은 나이 또는 지위에 관계없이 모든 고소에 도달하는 데 도움이됩니다. 이 단계를 밟기에 충분한 결심이 없다면 지금하십시오! 결국, 당신은 절대적으로 아무것도 잃지 않지만, 당신은 많이 얻을 수 있습니다!

블라디미르 야코블레프 (Bradimir Yakovlev)는 행복의 나이 (Age of Happiness)라는 책을 썼다. 그는 나이든 사람들에 관해서 이야기했고, 50 세 이후에는 50 세 이상으로 사는 법을 배웠다. 이 비디오에서 Vladimir Yakovlev와의 인터뷰를 볼 수 있습니다.

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60 년 후의 삶. 팁

노년이라고 불리는 새로운 삶의 기간은 활동의 끝과 느린 시들음의 시작으로 간주하여 많은 사람들이 매우 어렵다고 인식합니다. 60 세 이후의 삶이 있는지에 대한 경험은 노인을 불안하게 만들고 우울증에 빠지게 만듭니다. 그러나 마지막 단계의 위기 순간은 존엄성을 가지고 경험할 수 있습니다. 왜냐하면 60 세 이후의 삶이 시작되기 때문입니다. 그러므로 노령의 접근을 두려워하지 마십시오. 이 기간에는 다른 어떤 경우와 마찬가지로 많은 이점이 있습니다.

60 세 이후의 일상 생활의 특징

은퇴 한 성공적이고 활동적인 성격의 많은 예가 있지만, 60 세에는 활기차고 활력이 넘칩니다. 그들의 사회 생활은 매우 성공적이며 밝고 재미있어서 많은 젊은이들조차도 부러울 수 있습니다. 이 나이의 한 여인과 한 여인의 삶을 결정 짓는 것은이 점을 더 자세히 이해하는 것이 가치가 있습니다.

60은 일하기 좋은 시간입니다. 많은 사람들이 전문가로서 활동하는 지역에서 적극적으로 구현되고 성공을 거두거나 인내와 노력으로 빠른 성공을 거둘 수있는 완전히 새로운 산업을 지배합니다. 이 시간에 흥미 진진한 커뮤니케이션, 흥미로운 이벤트로 일상 생활을 채울 수 있습니다. 60 년이 지난 후에 일이 있다면, 취미가 있습니다. 가장 중요한 것은 블루스를 허용하지 않는 긍정적 인 태도입니다.

새로운 단계 - 새로운 변화

60 세의 나이에, 그녀는 그녀의 출현에주의를 기울이면 모두 똑같이 매력적입니다. 노년기의 건강한 사람은 신화가 아니라 수명이 다 된 많은 퇴직자의 현실입니다. 113 세까지 살았던 여성의 DNA를 조사한 일련의 연구에서 과학자들은 놀라운 발견을했습니다. 사실 인적 자원은 130 년 동안 지속될 것입니다. 따라서 자연 자체가 장수를 위해 설계된 유기체를 만들었다면 그 수명이 60 세에서 시작된다는 것을 확신 할 수 있습니다.

퇴직 연령 혜택

이 멋진 시대에는 많은 이점이 있습니다.

과학자들은 각 사람의 지적 활동의 최고점이 50-70 년에 도달했음을 입증 했으므로이 생활 단계에서 여전히 일할 수 있도록 헌신하고 지혜와 재량을 적극적으로 적용 할 수 있습니다.
- 정서적 안정과 평온 - 이것은 60 세의 여성이나 남성의 특징이며, 열정에 덜 순종합니다.
- 특히 정치, 문화 또는 비즈니스와 같은 분야에서 커리어 업적을위한 시간;
리얼리즘 감각의 악화 - 60 년 후의 남녀는 합리적이고, 장점과 단점을 모두 알고, 사회에서 유익하게 자신을 소개하고, 최고의 자질을 보여 주며, 단점을 숨길 수 있습니다.
- 물질적 사회적 안정 -이 연령대의 사람들은 대개 이미 자녀와 손자가 있으며, 그 중 일부는 증손자이며, 사회적이고 물질적 인 지위도 안정되어 있으므로 이전에는 충분한 시간이 없었던 일들에 대해 가장 좋은 해가 시작된다는 것을 고려하십시오. 취미, 여행 등
보시다시피, 모든 것이 나이 변화에 그렇게 나쁘지는 않습니다.

건강한 라이프 스타일의 장소

육십이되면 기분이 좋아질 수 있습니다. 과학자들은 생물체의 상태가 우리에 달려 있다고 믿습니다. 자신의 건강을 통제 할뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 이끌어 내면 적시에 의료 센터에 연락하여 자격을 갖춘 도움을 받으십시오. 한 마디로 자신을 돌봐 주면 결과가 귀하의 얼굴에 나타납니다. 건강을 강화하려면 여성과 남성을위한 보편적 인 팁을 사용해야합니다. 가장 중요한 것은 적절한 영양입니다. 과식하지 않도록하고, 지방이 많고, 매콤한 튀김 음식을 식단에서 제거해야합니다.

적절한 영양 섭취 이외에도 추가 권장 사항을 따라야합니다.

- 알코올을 제외하십시오;
- 적극적인 삶을 살아라 (운동을하고 여행을 떠나라).
- 과로하지 마십시오 (신체에 가해지는 하중이 필요하지만 보통입니다).
- 충분한 수면을 취하십시오 (수면제는 최상의 약으로 간주됩니다).
- 조심하십시오 (60 세의 여성과 남성은 신체를 상해로부터 보호해야합니다).
- 긍정적 인 태도와 정신 상태를 따르십시오 (사소한 일에 신경 쓰지 마십시오).
-이 모든 것을 따르면, 나이가 들더라도 모양을 유지하는 것이 쉽습니다.

60 년 후의 삶에 대한 조언 모음

심리학자들은 60 세 이후의 모든 사람들이 완전히 살아갈 수 있도록 권장 시스템을 개발했습니다.

자신의 질병에 집중할 필요가 없으며 일시적인 현상으로 간주하십시오.

루틴에 더 많은 낙관론을 가져라.

또 다른 올바른 팁 :

고정 관념과이 시대에 앞으로 나아갈 수없는 모든 일들을 잊어 버려라. 그러면 확장 시야가 아주 간단해질 것입니다.

가족 및 주변 사람들을위한 모범이되어야합니다.

진정한 사랑에 관한 실용적인 포럼

60 세 이후로 자유로운 여성 생존 방법?

60 세 이후로 자유로운 여성 생존 방법?

메시지 GALA22»2014 년 6 월 16 일 9:49

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

Message anna2014anna»2014 년 6 월 16 일 11:08

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

포스트 앵커리지»2014 년 6 월 16 일 11시 10 분

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

메시지 Druginya "2014 년 6 월 16 일, 11:11

GALA22, 아버지 아파트 임대 방법을 고려 했습니까? 너의 아버지는 연금을 받는가?

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

메시지 GALA22»2014 년 6 월 16 일, 오후 2시 58 분

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

포스트 앵커리지»2014 년 6 월 16 일, 15:00

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

메시지 GALA22»2014 년 6 월 16 일 4:25 pm

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

메시지 Druginya "2014 년 6 월 16 일, 16:35

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포스트 앵커리지»2014 년 6 월 16 일 4:38 pm

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Message Snow»2014 년 6 월 16 일 오후 6시 21 분

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Elfriede 님의 메시지»2014 년 6 월 16 일, 19:01

나는 또한 두려워 할 것이 무엇인지 이해하지 못한다. 아버지는 혼자서 버려진이 아파트에 살지 않습니다. 그는 완전히 다른 도시에서 딸과 함께 산다.
저에게 저자는 간단히 말해서 돈을 많이 필요로하지 않으므로이 이상한 결정은 아파트를 임대하지 않는 것입니다.

그리고 이것은 정확하게 당신의 개인 소득의 근원입니다. 나는 현재 살고있는 도시의 아파트를 캐스팅하는 것에 대한 조언을지지합니다. 아파트 배달을 관리하는 것이 더 쉬울 것입니다.

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메시지 GALA22»2014 년 6 월 16 일, 오후 7:15

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Evgeniya2013의 메시지»2014 년 6 월 16 일 20:37

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Elfriede 님의 메시지»2014 년 6 월 16 일, 오후 8:42

왜 이러는거야? 당신의 딸은 당신의 직업을 잃은 결과로 "큰 사랑"을 위해 떠났다. 그리고 당신은 또한 그녀에게 돈을 보내고, 당신은 자신이 전혀 불필요한 것은 아닙니다.

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메시지 GALA22»2014 년 6 월 16 일 21:28

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Message t @ nyusha "2014 년 6 월 17 일, 09:37

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Elfriede의 메시지»2014 년 6 월 17 일, 09:50

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Elfriede의 메시지»2014 년 6 월 17 일, 9:52

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Message Snow»2014 년 6 월 17 일, 10:01

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메시지 GALA22»2014 년 6 월 17 일, 12:39

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Post Kinsey»2014 년 6 월 17 일 1:21 pm

기회가 있니?
1. 아버지의 아파트 이름을 너 자신에게 바꿉니다.
2. 판매

새 주택 구입을 위해 판매 된 돈을 사용하고 자세히 살펴보고 가져갈 수있게하십시오. 이것은 연금 보충입니다.

아이들에 따르면. 나는 친구가 있고, 그녀는 60 세에 남편과 이혼했고, 지금은 65 세이며, 힘이 넘치고, 영국에 갔다. 여기서 우리는 만났다. 그녀의 BM은 추락하지 않은 알코올 중독자이며, 다른 사람들도 알지 못하는 문제 중 잘 정돈되고 똑똑합니다. 잔잔한 술꾼과의 공존에 대한 모든 즐거움이 가정이나 아내에게 돌아갔다. 그녀는 최고의 보험 회사에서 2 명의 교육을 받았고, 35 세에서 42 세 사이의 3 명의 자녀를두고 있습니다. 아이들은 어머니를 비난하고 사실상 의사 소통을하지 않으며, 이혼 할 아무런 이유가 없다고 생각합니다. 그러나 그녀는 AlAlon 그룹에 가서 그녀의 중독을 깨닫고 의도적으로 그녀를 없앴습니다. 그녀는 아이들의 행동에 상처를 입습니다. 예, 그녀는 언젠가는 그녀가 이해할 수 있기를 희망합니다. 예전처럼 살 수 없기 때문에 남편은 주저 아래 자기 존중감을 낮추었습니다. 아이들은 또한 그녀를 자급 자족으로 인식하지 못하고 그녀의 독립성을 인정할 수 없었습니다. 그리고 그녀는 행복합니다. 아이들은 어머니의 견해에 대해 생각하지 않으려 고 익숙했고, 수십 년 동안은 사임하면서 자신을 잊어 버렸지 만, 다행스럽게도 그녀는 일어 설 수있었습니다. 그녀의 남편은 뭔가를 이해하기 시작합니다 !! 그리고 그녀는 세뇌 후에 남편과 아이들의 말과 행동의 동기를 분명히 이해하고 자신이 선택한 길에서 벗어나지 못하게하고 죄책감을 갖지 않는 독립적 인 쾌활한 여인을 보았 기 때문에 그녀를 감사하기 시작합니다. 이것은 그녀의 삶이며 심지어 아이들과의 의사 소통을 상실하더라도 다시 돌아 가기를 원하지 않습니다.

그것은 당신의 자녀들과 함께 일어나는 것이 유감스러운 일이지만, 이것은 그들의 책임 영역입니다.
돈을 벌 수있는 기회가 있습니까? 공예품을 판매 할 수있는 기회가 인터넷에 있습니다. 예, 할 수있는 일이 많고 적어도 추가 수입을 얻으실 수 있습니다.

다시 : 60 후 무료 여자를 생존하는 방법?

메시지 GALA22»2014 년 6 월 17 일, 3:08 pm