L - carnitine은 체중 감량과 훈련 효과를 증가시키는 자연적이며 무해한 방법입니다.

슬림 한 체형과 체중 감량을 추구하면서 많은 사람들은 불충분하게 연구 된 성분으로 의심되는식이 보조제에 앉습니다. 아마도 그들은 빠른 효과를 얻을 수 있지만, 원칙적으로 자신의 건강을 희생해야합니다.

실제로 오늘날 유용하고 안전한 약물을 찾는 것은 쉽지 않지만 할 수있는 일입니다. 특히 운동 선수들은 체중 감량과 근육 형성을 위해 L-carnitine을 사용하는 것을 좋아합니다. 그것은 완전히 무해하고 완전히 자연적인 비타민과 같은 물질입니다.

설명

L- 카르니틴 - 인체에서 합성 된 B- 비타민 관련 물질. 특정 근육 및 간 조직에 존재 함. 그것은 대사 과정을 촉진하고, 코엔자임 A의 활동을 지원합니다 (그것은 지방산을 산화시킵니다). 신장 질환 치료에 사용됩니다.

그것이 부족할 때, 몸은 음식에서 오는 지방질을 처리 할 수 ​​없으며, 이것은 비만뿐만 아니라 심장 문제로 이어집니다.

이 물질을 기반으로 한 의약품은 공식 의약품에 적극적으로 사용됩니다.

찬성

L-carnitine의 체중 감량은 결점이 거의없는 단단한 상태입니다.

  • 뚱뚱한 불타는 과정의 활성화;
  • 다른 첨가제를 사용할 수있는 능력;
  • 노화 과정을 느리게한다.
  • 콜레스테롤로부터 심장 및 혈관 보호;
  • 심장 및 힘 훈련의 경감;
  • 강장 및 면역 자극 작용;
  • 운동 후 근육 통증 없음;
  • 근육량 감소;
  • 정신적, 육체적 피로 감소.

식이 보조제를 섭취하면 운동이 훨씬 더 효과적이고 효과적이된다는 사실을 알게 될 것입니다. 지구력이 증가하고, 그것으로 새로운 높이에 도달하면, 당신은 훨씬 더 많은 칼로리를 잃게됩니다.

이름 다른 출처에서 L-carnitine은 levocarnitinum, l-carnitine, vitamin Bt, left carnitine, vitamin B11과 같은 다른 이름으로 볼 수 있습니다.

체중 감량 메커니즘

L-carnitine은 체중 감량을 위해 안전하게 사용될 수 있습니다. 그 특성은 복지 향상과 훈련의 효율성을 보장 할뿐 아니라 외형 적 변화도 놀랍습니다.

그것은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

  • 근육 조직이 분열되는 것을 방지합니다.
  • 체중 감량 (과민성이 없음)과 강렬한 운동 (기분이 좋아 지는데, 이는 운동이 중단없이 정기적으로 이루어지기 때문에)에 매우 중요합니다.
  • 지방질을 에너지로 전환시켜 몸의 다른 부위에 침착되는 것을 방지합니다.
  • 근육에 젖산 축적을 막는다.
  • overtraining 증후군의 발병을 예방합니다.
  • 콜레스테롤을 감소시킨다.
  • 스포츠 후에 회복 기간을 감소시킨다;
  • 신체에서 보효소 A의 안정적인 수준을 유지하는데 이는 에너지 대사를 최적화하는 데 매우 중요합니다.
  • 세포 독성 유기산 및 생체 이물질로부터 해독을 촉진합니다.
  • 내구 성능을 향상시킵니다.
  • 단백질 대사를 촉진한다.
  • 근육 강화제, 즉 근육 질량의 증진을 촉진합니다.

그래서 두 가지 방향으로 사용할 수 있습니다 : 근육 강화제로서의 강도 훈련의 효과를 높이고 체중을 줄이기 위해 지방 버너로 사용하십시오. 그러나 여분의 파운드를 다루는이 방법은 게으름이 아닙니다. 훈련 없이는 결과가 없습니다.

이름의 기원. "L-carnitine"이라는 용어는 "고기"로 번역되는 라틴어 caris로 돌아갑니다. 왜냐하면이 제품에서는 꽤 많이 사용되기 때문입니다.

징후와 금기 사항

L-carnitine 제제는 운동 선수가 공식적으로 사용할 수 있습니다. 반 도핑위원회 (Anti-Doping Commission)는 금지되어 있지 않으므로 많은 사람들이 경기 중에도 사용을 중단하지 않습니다.

치료 징후 :

  • 남성 불임;
  • 저 관류;
  • 지혈 뇌증;
  • 피부병 : 지루성 피부염, 건선, 국소 경화성 피부, 습진, 홍 반성 루푸스;
  • 성장 지연;
  • 강렬한 운동 - 피로를 줄이고, 효율성과 내구성을 향상 시키며, 단백 동화 작용과 적응증으로서;
  • 심근 경색;
  • 허혈성 심폐증, 뇌졸중;
  • 뇌 순환 장애;
  • 고구마 - 피어슨 신경 병증;
  • 비만;
  • 마르 an (Marfan), 에를러 - 단 로스 (Ehlers-Danlos) 및 빌스 증후군, 결절성 경화증, 진행성 근이영양증;
  • 뇌 손상;
  • 경색 후 상태;
  • 수술 후 심각한 재활;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre 증후군;
  • 협심증;
  • 갑상선 중독증.

체중 감량을위한 적응증 :

  • 육체 노동 동안의 피로;
  • 통증, 운동 후 꺽쇠;
  • 팔다리 떨림, 강하게 긴장된 근육;
  • 그들의 강도에도 불구하고 스포츠에서 결과의 부족;
  • 내장 복강 지방;
  • 호흡 곤란, 약점, 현기증, 훈련 당시의 빠른 심장 박동.

금기 사항 :

  • 알레르기;
  • 임신;
  • 불면증;
  • 상복부 통증;
  • HIV;
  • 고혈압;
  • 과민증;
  • 소화 불량;
  • 갑상선 질환;
  • 수유;
  • 종양학;
  • 신장 질환;
  • 당뇨;
  • 심장 마비;
  • 트리메틸 루리아;
  • 간질.

이 물질은 장기 기능에 악영향을 미칠 수 없습니다. 그러나 신체의 시스템이 강화 된 모드에서 작동하게하는 과정을 시작합니다. 그리고 초기 건강이 괜찮지 않다면 단순히 대처할 수 없습니다. 따라서이 목록을 기록해 두십시오.

이야기에서. 소련에서 DL-carnitine chloride는 신경계의 질병을 치료하는 데 사용되었지만 중추 신경계에 대한이 제품의 이점에 대한 데이터는 없었습니다.

신청 규칙

L- 카르니틴을 최대한 효과적으로 섭취하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 방법 및 용량은 상이한 인자에 의해 결정된다. 선택된 약물과 개인의 특성에 의해 주도되는 역할.

시장에서 당신은 levocarnitine과 함께 다른식이 보충제를 찾을 수 있습니다 : 캡슐과 정제, 액체 형태, 분말. 각 지시 사항이 첨부되어 있으며 반드시 지켜 져야합니다. 어떤 이유로 든 권장 복용량 또는 처방이 당신에게 적합하지 않다면, 당신은 항상 당신의 트레이너와 함께 이러한 매개 변수를 조정할 수 있습니다.

이 옵션은 강사가 전문적으로 개인 데이터를 평가할 수 있고 이미이를 기반으로 취득한 약물을 마셔야하는 방법을 권장 할 수 있으므로 더욱 좋습니다. 그것은 당신의 초기 체중, 건강 및 의도 한 운동의 강도에 달려 있습니다.

캡슐 및 정제

이것은 가장 편리하고 인기있는 형태입니다. 캡슐과 정제의 L- 카르니틴의 적절한 투여는 각각의 약물에 대한 지침에 따라 결정됩니다. 왜냐하면 활성 물질의 농도가 다를 수 있기 때문입니다.

권장 일일 섭취량은 3000 mg 이하입니다. 부분으로 나누어야합니다.

환약과 캡슐 사이에서 선택이있는 경우, 후자를 선호하십시오. 그들은 혈액 속에서 빨리 흡수됩니다.

액체 형태

L- 카르니틴의 농축 시럽 또는 가벼운 용액은 식사와 상관없이 섭취됩니다. 그는 희석하지 않고 마신다. 운동 선수는 훈련 전에 하루에 15 ml를 사용하는 것이 좋습니다. 과정의 기간은 6 주이며, 2 주간의 휴식과 이전 패턴은 다시 반복됩니다.

분말

Levocarnitine 분말은 맛이나 냄새가없는 백색 결정질 농축 물입니다. 물에 쉽게 녹고 주스도 마실 수 있습니다. 투약량면에서 경제적. 단점 - 요리하는 데 시간이 걸립니다. 편의상 제조사는 측정 컵으로 공구를 완성합니다.

막대기에 카르니틴이 들어있어 매우 편리합니다 : 막대기 1 개 = 부분 1 개. 각 제제에는 권장 복용량을 나타내는 제조사의 사용 설명서가 첨부되어 있습니다.

  1. 분말의 첫 번째 부분은 아침 식사 전에, 두 번째 부분은 운동 30 분 전입니다.
  2. 신체 활동이 큰 경우 하루에 3 번 마실 수 있습니다.
  3. 코스 : 2 개월의 체중 감량 / 2 주간의 휴식. 이 패턴을 6 개월 동안 반복 할 수 있습니다.

1 일 최대 용량은 캡슐을 사용할 때와 동일하게 유지됩니다 (3,000 mg). 그러나이 시점까지는이를 따라 잡을 필요가 없습니다. 분말에 남아있는 카르니틴 사용 목적에 따라 일일 복용량이 달라질 수 있습니다.

  • 복합 요법의 경우 : 1 200 mg;
  • 강력한 육체 노동 : 1 600 mg;
  • 선수 : 2,000 mg;
  • 체중 감량 : 1,500 mg.

다음과 같은 가루 혼합물에주의하십시오 :

  • RPS Nutrition (미국)의 순수 카르니틴 300g;
  • 체중 감소 + 향상된 혈액 순환, Scitec Nutrition (미국)의 뇌 및 심장 활동;
  • Ostrovit (폴란드)의 카르니틴, 타우린 및 비타민 B 농축 물;
  • 미네랄 보충제가 함유 된 지방성 복합체, PowerPro (미국)의 동화 작용 및 신경 자극 작용의 카페인;
  • BioTech (미국)의 3가 크롬 및 식물 추출물과의 복합체;
  • Carnibolic Nutrabolics (미국)의 맛을 지닌 4 가지 형태 (순수, 폐기물, 아세틸, 푸마 레이트);
  • Anabolic Innovations (미국)의 첨가제가없는 300g의 왼쪽 카르니틴 타르트 레이트;
  • SAN (USA)의 스테아린산과 함께 아세틸 L- 카르니틴 700 ml.

이들은식이 보충제 시장에서 입증 된 가장 효과적인 분말 제제입니다.

주사

L- 카르니틴을 사용하는 또 다른 방법은 근육이나 정맥에 10 % 용액을 도입하는 것입니다. 경구 투여가 불가능한 경우 지정됩니다 (구강, 소화 기관의 부상). 복용량은 개별적으로 결정됩니다.

  1. 이 물질 100 mg을 염화나트륨 용액 (0.9 %) 50 mL에 희석한다.
  2. 천천히 정맥에 주사하십시오 : 제트 (약 3 분) 또는 물방울 (약 60 방울 / 분).

L- 카르니틴의 주사는 종종 불쾌한 감각을 동반한다는 것을 명심하십시오. 부작용 중에는 혈관 손상, 연조직 손상 등이 있습니다.

levarnitine 주사로 약물을 사용하는 모든 방법 중 가장 효과적이지만 동시에 완전히 성공하지는 못합니다. 우선, 모든 사람이 자신에게 주사를 제공 할 수있는 것은 아닙니다. 둘째로, 고통 후에, 훈련을 방해하십시오.

세심한주의를 기울이십시오. L-carnitine에는 쌍둥이 형제가 있으며 그 합성 유사체는 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않는 D-carnitine입니다. 연구에 따르면 스포츠 영양의 일부 파렴치한 제조사가식이 보조제에이를 포함시킬 수 있습니다. 구입 한 의약품의 성분을 신중하게 읽으면서 거기에 나타나지 않도록하십시오.

추가 권장 사항

처음에는 L- 카르니틴으로 약물을 어디에서 구입할 것인지 결정할 가치가 있습니다.

  • 치료 효과를 얻으려면 약국에서 약을 사는 것이 낫습니다.
  • 체중 감량을 위해, 많은 온라인 자료에서 주문할 수있는식이 보충제를 선호하십시오.
  • 교육의 효과를 높이려면 전문 매장에서 판매되는 스포츠 영양을 사용하십시오.

그리고 다음 권장 사항을 따르십시오.

  1. L-carnitine은 약물 및식이 보충제의 형태로 복용 할 수 있습니다. 이 물질은 음식에 과도하게 포함되어 있습니다 (목록은 아래에 있음).
  2. Anabolics와 lipoic acid는 L-carnitine의 작용을 향상시킵니다.
  3. 에어로빅 운동이있을 때만 체중 감량을 촉진합니다. 남성들이 체육관에서 운동을하는 것이 바람직하다면 체조, 춤, 필라테스, 피트니스, 조깅 및 사이클링이 여성에게 적합합니다.
  4. 굶지 마라. 분수 영양의 원칙을 따르십시오 : 식사는 빈번해야하며 부분은 작아야합니다.
  5. 다이어트에서는 지방이 감소 된 제품이 지배적이어야합니다.
  6. 단백질에 의지하여 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
  7. 알코올은 엄격하게 금지되어 있습니다.
  8. 모노 다이어트는 권장하지 않습니다.
  9. 교육은 최소 30 분 동안 지속되어야합니다.

L- 카르니틴이 풍부한 식품 :

  • 오렌지 주스;
  • 땅콩 버터;
  • 베이컨;
  • 흰 빵;
  • 갈은 소고기;
  • 닭 가슴살;
  • 파스타;
  • 아이스크림;
  • 쌀 (삶은);
  • 돼지 고기;
  • 아스파라거스;
  • 쇠고기 스테이크;
  • 대구;
  • 전체 우유;
  • 계란.

이 천연 물질로 몸을 풍부하게하기 위해 매일 먹는 음식에 이러한 음식을 포함 시키십시오.

메모에. L-carnitine은 열처리로 파괴됩니다. 따라서 위 목록의 제품을 날 것으로 먹을 수있는 경우 스토브에서 조리하지 않고 섭취하십시오.

부작용

Levocarnitine에는 부작용이 있지만 아주 드문 경우입니다. 물질의 초과분이 모두 소변에서 능동적으로 배설되기 때문에 과용은 거의 불가능합니다.

지시 나 금기 사항을 위반하면 다음과 같은 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 알레르기 반응;
  • 불면증;
  • 고통스러운 소화 (소화 불량);
  • 복통 (gastralgia);
  • 호흡 냄새;
  • 긴장;
  • 과도한 발한;
  • 식욕 증가;
  • 구토;
  • 경련 발작;
  • 메스꺼움

일반적으로 마약 복용 후 부작용은 2 ~ 3 일 내에 통과됩니다. 이런 일이 발생하지 않으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

메모에. 남성이 체중 감량과 근육 형성뿐만 아니라 생식 기능 향상을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 것이 매우 유용합니다. 이 물질은 정자의 활동에 기여하며 심지어 불임 치료를 위해 처방됩니다.

등급

어떤 L-carnitine이 체중 감량에 더 좋습니까? 선택의 여지가 있기 때문에 그것을 기반으로 많은 마약 만들기 쉽지 않습니다.

아래는 가장 효과적이고 인기있는식이 보조제의 순위입니다.

  1. Dymatize (USA)의 Acetyl L-Carnitine. 90 캡슐 당 $ 24.
  2. Maxler (독일)의 Acetyl L-Carnitine. 100 태블릿의 경우 $ 18
  3. Twinlab (USA)의 아세틸 L- 카르니틴. 캡슐 120 달러에 54 달러.
  4. SAN (미국)의 Alcar - 태블릿 100 개당 $ 44
  5. Scitec Nutrition (헝가리)의 Carni X. 60 캡슐 당 $ 16.
  6. Gaspari Nutrition (미국)의 Carnipure - 파우더. 100 그램 당 35 달러.
  7. Power System (독일)의 L-Carnitine 공격 - 구아라나 및 카페인 용액. 500 ml는 21 달러.
  8. Power System (독일)의 L-Carnitine 용액. 1,000 ml 당 $ 31.
  9. Maxler (독일)의 L-Carnitine-3 000 - 농축액. 1,000 ml 용액 당 $ 25.
  10. Maxler (독일)의 L-Carnitine-750. 100 캡슐 당 23 달러.
  11. Weider (독일)의 캡슐 L-Carnitine. 100 캡슐 당 $ 19.
  12. Weider (독일)의 액체 L- 카르니틴 익스 트림 포뮬라. 20 앰풀 당 $ 24.
  13. SAN (미국)의 L-Carnitine Power - 캡슐 형태. 60 PC에 19 달러.
  14. Dymatize (미국)의 Xtreme L-Carnitine. 60 캡슐 당 $ 18.
  15. Myprotein (영국)의 L-Carnitine. 90 정을 12 달러.
  16. Ultimate Nutrition (미국)의 L-Carnitine. 30 알약에 20 달러.
  17. VP 실험실 (영국)에서 L- 카르니틴을 농축합니다. 1,000 ml 용액 당 $ 31.
  18. Maxler (독일)의 L-Carnitine - 용액. 1,000 ml 당 38 달러.
  19. Optimum Nutrition (미국)의 액체 L- 카르니틴. 거의 350 ml에 10 달러.
  20. GlavAktiv (러시아)의 L-carnitine. 60 캡슐 당 $ 6.7.

자신에게 맞는 최고의 약을 찾으려면 다른 옵션을 시도하십시오.

역사의 페이지를 통해. L-carnitine은 과학자 V.S. Gulevich와 R.P. Krimberg에 의해 1905 년에 발견되었습니다. 그들은 근육 조직으로부터 그것을 격리 시켰습니다.

아날로그

L-carnitine은 치료 목적 및 체중 감량을 위해 사용될 수있는 많은 약물의 주성분입니다. 가장 인기있는 아날로그 :

  • Alimba - 이탈리아 약;
  • 카르니틴;
  • 카르니 핏 (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - 위장 장애 치료제로, 용액 제제 또는 주사 앰플 (생산 - 그리스) 용 분말로 제공됩니다.
  • Elkar - 신진 대사 과정을 개선하기위한 수단으로 주사기 용 수용액 (dropper와 test tube 포함)과 앰풀을 구입할 수 있습니다.

탄력있는 엉덩이, 얇은 허리, 팽창 된 프레스 - 체중 감량 프로그램에 L- 카르니틴을 도입하면이 모든 것이 가능합니다. 남자들은 아주 원하는 입방체를 갖게 될 것이고, 여자들은 완벽한 모습으로 주변 사람들을 기쁘게 할 수있을 것입니다. 동시에 귀하의 건강은 완벽한 상태로 유지되며 경우에 따라 개선 될 것입니다.

L- 카르니틴 약국에서

좋은 날, 우리 사이트의 친애하는 방문자. 많은 독자들은 스포츠 보충제에 관심이 있습니다. 우리는이 기사를 가장 인기있는 기사 중 하나에 헌정했기 때문입니다. 당신은 약국에서 L- 카르니틴을 구입할 수 있는지 여부, 그것이 스포츠 영양 제조업자가 제공 한 것과 어떻게 다른지를 알게 될 것입니다.

약국의 L-carnitine

먼저, L- 카르니틴이 약국에서 판매되는지 여부를 알아 보겠습니다. 시럽, 정제 및 캡슐의 형태로 3 가지 주요 형태로 판매합니다. 어린이 및 청소년과 같은 첫 번째 옵션입니다. 두 번째와 세 번째는 성인에게 더 적합합니다.

물질의 "약국 판"을 취하는 방법은 방출의 형태에 달려 있습니다.

  • 시럽 인 경우 5ml 분량으로 하루 3 회 섭취합니다. 희석 시럽은 필요하지 않습니다. 필요한 경우 물로 마실 수 있습니다. 운동 선수에게는 훈련 직전에 1 회 복용량 (15 ml)을 권장합니다. 이 과정은 1 개월에서 1.5 개월 사이입니다.
  • L-carnitine 정제는 또한 코스에서 사용됩니다. 투약량은 개별적으로 조정됩니다. 보통 그것은 250에서 500mg입니다. 하루 2 ~ 3 회. 운동 선수의 경우 복용량이 증가하고 500mg의 양으로 약물을 1 회 복용하면 1.5g으로 계획된 운동 전 30-60 분이 가장 좋습니다. 비 훈련 일에 - 하루에 3 번, 식사 전 500mg. 전문가들은 L- 카르니틴을 6 개월 이상 연속 복용하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 몸에 의해 자연적인 좌 carnitine의 발달에 대한 문제를 일으키는 원인이 될 수있다;
  • 캡슐은 전체를 삼킨다. 그들은 또한 3-6 개월 과정으로 처방됩니다. 운동 선수에게는 하루에 250-500mg / 일 (보통 사람들에게는 500-1500mg / 1 시간)이 걸릴 것입니다. 의사와 약물 사용 기간 및 최적 용량을상의하십시오.

어느 것이 더 나은 L-carnitine입니까 - 운동 경기장이나 약국에서?

약국이나 스포츠 영양 상점에서 L-carnitine을 사는 것은 모든 사람의 선택입니다. 왜 많은 사람들이 운동 경기를 선택합니까? 사실 운동 선수를위한 제품 제조업체는 정기적 인 신체 운동을하는 사람들에게 최적의 복용량을 선택합니다.

대부분의 경우 약국 버전에 대한 리뷰가 좋습니다. 그러나 전문 보디 빌더는 파워 시스템 L-Carnitin Fire 60,000 mg과 같은 스포츠 영양제의 경우 영양소의 농도와 가용성이 더 우수하다고 생각합니다. (500 ml). 왜 그들은이 옵션을 좋아합니까? 첫째, 맛있습니다. 예, 전문가들조차도 유용하고 유쾌한 것을 선택한다는 것을 인정해야합니다. 둘째, 비타민 C와 녹차 추출물, 농축 오렌지 주스가 포함되어 있습니다.

  • 감귤류와 녹차 - 천연 지방 버너.
  • 비타민 C는 천연 항산화 제입니다.
  • 복잡한 옵션은 항상 높은 효율을 제공합니다.

일반적으로 제약 회사의 제품은 품질이 우수합니다. 그러나 전통적으로 약국 비즈니스의 경우, 돈을 위해 인증 된 가짜 "빈 공간"의 비율이 높습니다. 스포츠 영양에서는 이상하게도 충분히 엄격합니다. 가짜의 수는 훨씬 적기 때문입니다. 이를 통해 고객은 고무 젖꼭지로 인한 무의미한 비용으로부터 고객을 보호 할 수 있습니다. 물론, 위약 효과도 발생하지만 운동 선수는 실제 결과가 필요합니다.

  • 근육 섬유의 보호 및 재생;
  • 적절한 지방 대사;
  • 근육량을 자연스럽게 늘리십시오.
  • 과부하시 심장 보호.

약국 및 전문 매장에서 L- 카르니틴의 가격은 다양합니다. 그러나 포장에 대한 약간의 절약을 위해 위험을 감수하는 것이 진짜 의미가있는 것은 아닙니다. 더욱이, 많은 운동화 제조업체는 BioTech Effervescent L-Carnitine 500 mg과 같은 비용 효율적인 옵션, 편리한 용해성 정제를 제공합니다.

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엘 카르 니틴

우수는 육체적 인 노력에 따라 체중 감량에 도움이됩니다.

액체 형태로 L-carnitine을 구입 했으므로 훨씬 빨리 흡수됩니다. 맥박 조절 (심박수를 분당 120-140 박자로 유지)을 사용하여 집중적 인 부하 조건에서만 시행 할 수 있습니다. 운동 시작 30 분 전에 제품 10 ml를 섭취합니다.

기본적으로, 나는 심장 혈관과 약간의 힘 운동을한다. 나는 한 시간에 일주일에 3 번 연루되어있다. 게다가 균형 잡힌 식단을 유지하고 칼로리를 계산하려고합니다.
한 달 안에 나는 체중을 평균 4kg 줄이지만 체중은 크게 줄었습니다. 특히 처음으로 4-6cm는 허리, 엉덩이 및 가슴에서 보냈습니다.

신체가 스트레스를 경험하지 않으며 체중을 되 찾을 가능성이 적기 때문에 일반적으로 느린 체중 감소가 가장 옳습니다. 당신이 아직도 앉아서 만두와 초콜릿을 먹고, 스포츠를하지 않는다면, L- 카르니틴으로부터 아무런 효과가 없을 것입니다. 이것은 잘 알려진 사실입니다.

체육관에 갈 가능성이 없다면 아침 조깅이 완전히 그를 대신 할 것이며, 아령을 사서 집에서 같은 강도의 운동을 할 수도 있습니다. 그것은 모두 욕망에 달려 있습니다.

약을 복용하면서, 그녀는 그녀가 성장했다는 것을 알아 차렸다. 이 물질은 지방 연소 과정을 가속화시킵니다. 그러나, 나는 즉시 경고하고 싶다 : 당신이 소파에 단지 누워 있으면,이 물질은 뚱뚱한 버너처럼 행동하지 않을 것이다.

L-carnitine은 적어도 충전하기 전에 훈련, 달리기, 춤추 기 전에 사용해야합니다! 그렇다면 피로감을 느끼지 않을 것입니다. 워밍업 운동이 도움이 될 것입니다.

나는 충전하기 전에 2 캡슐을 마셨다. 그것은 나를 위해 빠른 속도로 접근했고 몇 가지 접근법을 만들었고 이미 40 이상 이었지만 전혀 어려움이 없었다.

나는 나처럼,이 날의 두 번째 반 동안 마시는 것을 권하지 않는다. 가난하게 잠들고, 에너지와 돌진 때문에. 이 약은 매우 효과적입니다! 나는 매일 매일 저울에 일어나서 그것이 200-300 그램을 줄 때마다 보았다. 복부와 허벅지에서 아주 잘 청소 지방. L- 카르니틴으로 펌핑하는 프레스가 어려움을 초래하지 않기 때문에 문자 그대로 해동됩니다. 나는 그것을 아주 좋아했다 : 한 달에 6kg을 뺀 것.

체중 감량에 조수

L - carnitine은 에너지를 추가하고, 혈관에 유용하며, 노년기에 매우 필요합니다. 나는 그것을 액체 형태로 보았다. 첫 번째 - 한 달 후 휴식. 그런 다음 1 년 반 동안 1.5 개월 간 쉬었다. 입학 첫 달 동안 나는 5kg을 잃었다.

나는 걸어서 30 분을 추가로 집에, 고정식 자전거에 30 분 동안 추가했다. 체력이 증가했습니다! 그것은 훈련 전에 L- 카르니틴을 복용하는 것이 매우 좋습니다 : 피곤하지 않고, 산을 옮길 것 같습니다. 보통, 너무 게으르지 만,이 물질로 나는 움직이고 싶다.

나는 항상 L-carnitine을 모든 기면에 권장하며 항상 충분한 수면을 취하지는 않는다. 그는 굉장하고 파운드는 간다.

과다 복용을 두려워 할 수는 없으며 신체에 해를 끼치 지 않으므로 복용량을 독립적으로 변경할 수 있습니다. L- 카르니틴은 절대 안전합니다. 심지어 유아에게도 가능합니다. 이 보충 교재는 체중 감량에 도움이 될뿐 아니라 웰빙을 향상시킵니다.

나는 고혈압이지만 코스에서 혈압이 정상으로 돌아 왔고 날씨가 바뀌더라도 점프가없는 것으로 나타났습니다. Elkarnitin은 여러 가지 버전으로 제공됩니다. 캡슐에서 중단되었습니다. 그들은 가장 편리합니다. 액체는 물론 더 빨리 흡수되지만 파생됩니다.

앰풀에서는 사지 않았고 무섭기도했습니다.

부작용이 있거나 결과가 없으면 모든 것이 잘못된 기술입니다. 나는 하루의 첫 반에식이 보조제를 섭취 했으므로 불면증에 대한 문제는 피했다.

육체 훈련 이외에, 나는 또한식이 요법을 따랐다. 그렇지 않으면 체중 감량 과정이 느려질 것이다.

elcarnitine으로, 훨씬 빨리, 우리가 먹는 것을 분해하고, 신진 대사를 정상화 시키며, 소화관을 활발히 작동하게 만듭니다. 덕분에 3 주 만에 6kg을 잃을 수있었습니다.

신체 활동과 함께 좋은 효과.

Elkarnitin 나는 청력을 향상시키고 뇌 활동을 강화하기 위해 의사의 처방전을 다른 목적으로 사용했습니다. 갑자기, 나는 한 달에 2 킬로그램을 잃었다는 것을 발견했다. 것은이 약에 식욕이 감소하고 약 자체는 뚱뚱한 불타는 효력이있다이다.

L-carnitine으로, 나는 물기가있는 것으로 충분하다는 것을 알아 냈습니다. 또한, 그에게서 에너지가 나타납니다. 나는 많이 움직이고 싶고, 기분이 올라갑니다. 연습을 많이하고 걷기 시작했습니다. 더욱이, 당신은 막대기가 아니라 즐거움으로 모든 것을 할 수 있습니다. 에너지가 풍부하기 때문에, 모든 것을 다시하고 싶습니다.
이 약의 효과에 매우 만족합니다.

의사는 오랫동안 복용 할 수 없다고 경고했습니다. 휴식을 취해야합니다. 아침 2시에 300mg을 마셨다. 아침에는 아침에 쉬었다. 응접 중 신체 운동량은 적지 만 소위 수동적 체중 감량으로 인해 월 2kg의 손실은 매우 좋은 결과입니다.

나는 또한 체중이 손실 될뿐만 아니라 체중도 허물고 위장이 몇 센티미터의 과도한 지방을 잃어버린 것을 기쁘게 생각합니다. 그냥 행복!

L - carnitine은 체중 감량이 필요하며 올바르게 섭취해야합니까?

체중 감량을 위해 l-carnitine이 필요한지 보겠습니다. 그렇지 않습니까? 시작합시다. Elkarnitin (L-carnitine)은 전문가 및 아마추어 피트니스에서 지방 버너로 사용되는 물질입니다. 그것은 인간의 뇌, 신장 및 간에서 합성됩니다.

그러나 정상적인 생산을 위해서는 많은 양의 동물성 단백질을 함유 한 양질의 균형 잡힌 영양이 필요합니다 (카르니틴의 주요 공급원은 고기 임).

그래서 다이어트하는 사람은 여분의 L - carnitine을 캡슐 형태로 마시거나 마시는 것이 좋습니다.

L- 카르니틴의 영향

약물의 주요 임무

L- 카르니틴은 "비타민 Bt"라고도합니다. 이 약물은 지방 조직이 파괴되는 자연적인 요인입니다. 그것의 주요 기능은 그들의 세포 내 분열 영역에서 지방산 (지방)의 전달이다. 즉, 유기 성분의 분해를 조절하는 세포의 일부 : 탄수화물, 단백질, 지방.

인체에 L-carnitine이 없으면 지방의 효과적인 분해가 방지됩니다. 이 구성 요소의 부족은 종종 과체중과 비만의 원인입니다.

또한 체내 카르니틴 함유량이 적 으면 사람은 과민성, 만성 피로, 심장 활동 중단, 신체 활동에 대한 내성을 경험하게됩니다.

스포츠 상점에서 뚱뚱한 불타는 약을 사고 싶지 않아 집에서 뚱뚱한 버너를 준비하십시오.

ru / uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota /를 읽고 기사를 읽으십시오.

L-carnitine의 주요 특성

L-carnitine에는 다음과 같은 많은 훌륭한 특성이 있습니다.

  • 뚱뚱한 불타는 과정의 활성화;
  • 지방의 에너지로의 전환;
  • 기존의 파괴 및 새로운 지방 예금 방지;
  • 트리글리 세라이드 및 콜레스테롤의 혈중 농도를 낮추는 것.
  • 아데노신 트리 포스페이트 (ATP)의 자연 수준을 증가시키는 것;
  • 심장 근육의 힘의 자극;
  • 성능 향상;
  • 세포의 풍부한 산소 공급;
  • 회복 기간 단축;
  • 면역 자극;
  • 오래가는 효과.

L-carnitine의 궁극적 인 이점은 무엇입니까?

매우 중요한 포인트는 카르니틴의 존재 하에서 지방의 산화입니다. 이 상태에서 지방은 신체에 에너지를 전달합니다. 이것은 사람의 육체적, 정신적 톤의 일반적인 수준을 증가시키는 데 기여합니다.

L-carnitine의 첫날부터 꾸준한 체중 감소가있었습니다. 지방 연소 (최대 10 %)의 과정이 시작됩니다. 체중 감량의 시작의 증가하는 역 동성은 섭취 기간 내내 남아 있으며 코스가 끝난 후 한 달 동안 지속됩니다. 당신이 힘을 계속 통제한다면, 효과의 장기 보존을 보장 할 수 있습니다.

L- 카르니틴 복용 방법

스포츠에 관련된 사람들을위한

체중 감량을 위해서는 1 일 1200mg의 약물이 필요합니다. 이 선량을 반으로 나누는 것이 좋습니다. 한 부분은 캡슐의 형태로 식사하기 전에 먹을 수 있습니다. 또 다른 (약 600mg) - 훈련 30 분 전에, 바람직하게는 액체 형태로. 스포츠 영양소의 거의 모든 제조업체는 앰플에서 L-carnitine을 생산합니다.

따라서 수신 방식은 다음과 같습니다.

  • 20 분 안에 아침 식사 전에 200mg;
  • 점심 - 200 mg 전에;
  • 오후 스낵 전에 - 200 mg;
  • 운동 30 분 전에 600mg을 가져 가라.

L-carnitine은 흥미 진진하기 때문에 구아라나와 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

일반 사람들에게

스포츠 활동에 열중하지 않은 사람은 하루에 3 번, 1 ~ 2 캡슐 섭취하는 과정에서 L- 카르니틴을 섭취하는 것이 좋습니다. 평균 체중보다 체중이 훨씬 큰 사람에게는 일일 속도를 1.5-2 배로 강화하는 것이 좋습니다. 입학 기간 - 1 개월. 한 달 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

모유 수유하는 동안 임산부가 마약을 복용해서는 안됩니다. 금기증은 약물에 대한 편협함과 관련이 있습니다. 집에서 필라테스는 항상 신체의 모양을 유지하도록 도와줍니다.

필라테스에는 추가 장비가 필요하지 않습니다.

아마씨 기름은 체중 감소에도 도움이됩니다. 이 주소 http : // fitnessguides에서 아마씨 기름에 관한 모든 정보를 읽으십시오.

부작용과 그것을 방지하는 방법

L-carnitine 사용의 유일한 부작용은 식욕이 크게 증가한 것입니다. 이 도구는 휴식시 신진 대사 속도를 높입니다. 이것은 더 많은 전력 소비를 의미합니다. 그것이 식욕이 증가한 곳입니다. 식이 요법을 단순화하기 위해 제조업체는 종종식이 섬유를 준비 과정에 포함시킵니다. 그러나 정확한식이 요법과 운동은 식욕을 증가시키지 못합니다.

습관적 인 저 칼로리 식단은 설탕과 알콜이없는 5 가지 식사로 피트니스 다이어트를 대체하는 것이 더 낫습니다. 지방과 과일과 채소를 많이 제한합니다. 훈련 체제 또한 재검토되어야한다. 일주일에 최대 3 회 강도 훈련 (지구력), 6 회 심혈관 운동, 강도 및 기간 변경이 포함되어야합니다.

L - carnitine의 체중 감량에 대한 리뷰

이 약을 복용 한 사람들은 일반적으로 긍정적 인 평가를합니다.

유진, 23 세.

2 주간 L-carnitine 복용. 평행하게, 나는 고정 된 자전거에서 일하고, 저녁에는 달렸다. 그러나 그는별로 긴장하지 않았습니다. 그 결과, 그는 거의 12kg을 잃어 버렸습니다. 제 생각에는 좋은 결과입니다.

L- 카르니틴은 병행 운동과식이 요법에 효과적입니다. 나는식이 요법을하지 않았고 훈련 과정에 가져갔습니다. 결과가 없습니다. 그리고 식단을 추가 할 때만 10 일 동안 체중이 6kg 감소했습니다.

카르니틴은 실제로 효과가 있습니다. 나 자신을 확인했다. 3 주 동안 거의 8kg가 떨어졌습니다. 그리고 그 에너지를 어디에 넣어야할지 몰랐던 에너지가 너무 많았습니다.

블라디미르, 29 세.

먼저, 카르니틴을 복용하기 전에 건강을 확인하십시오. 나는 압박감을 느끼기 시작했다. 그 전에는 자신을 눈치 채지 못했습니다. 나는 친구의 의사에게 물었다. 그는 몸 자체가 카르니틴을 생산한다고 설명했다. 그리고 그것이 충분하다면, 추가적인 기술은 문제를 일으킬 것입니다.

나는 그것을 포괄적으로 취했다. 강사가 개발 한 다이어트 푸드 프로그램 및 유능한 교육 계획과 함께 전체 과정은 3 개월이 걸렸습니다. 결과는 타의 추종을 불허합니다. 에너지를 잃어 버리고, 에너지를 끌어 당깁니다.

다이어트와 운동으로 과체중을 풀면 체지방이 감소합니다. 그러나 그러한 어려움으로 잃어버린 파운드는 되돌아옵니다. 주된 문제는 L- 카르니틴이 부족하기 때문입니다.

이 물질의 주요 포인트는 지방 연소와 스포츠 활동을위한 추가 에너지 공급 방식으로 신체를 재구성하는 것입니다.

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약국에서 L-carnitine을 구입할 수 있습니까? 약물에 대한 지침 및 재검토. 아날로그

L-carnitine은 비타민 B 군과 비슷한 아미노산입니다. 신체에서 자연적으로 합성됩니다.

그녀의 부족은 피로, 과로, 우울증, 졸음, 심혈 관계 장애를 유발할 수 있습니다.

이 물질의 결핍을 보충하기 위해 약국에서 "L-Carnitine"이라는 약을 구입하고 지침에 따라 코스를 마셔야합니다.

L-carnitine이란 무엇입니까?

L-carnitine은 운동 선수와 영양사가 사용하기를 좋아하는 아미노산입니다. 그 여분 파운드를 잃을뿐만 아니라 잃어버린 무게를 얻는 데 도움이됩니다. B 비타민과의 유사성 때문에 B11 또는 BT라고도합니다.

아미노산은 단백 동화 된 성질을 특징으로합니다. 인체 세포의 산소 포화도를 향상시킵니다. 요오드의 누적 특성에 영향을 미칩니다. 재생 프로세스를 자극합니다.

Levocarnitine은 메티오닌과 라이신으로부터 신체 자체에 의해 생성 될 수 있습니다. 아미노산이 부족하면 영양 보충제를 섭취하여 제거 할 수 있습니다. 의사의 처방없이 약국에서 "L-carnitine"이라는 약을 구입할 수 있습니다.

L- 카르니틴은 운동 중에 운동 선수가 적극적으로 사용합니다. 운동하는 동안 젖산의 함량을 줄이고 체중을 정상화하고 피로와 피로를 줄여줍니다. 체력을 증가시킵니다. 이 음식 보충 교재는 무해한 것으로 간주되며 사실상 부작용이 없습니다.

과학 및 임상 시험에서 사람, 특히 심혈관 기기에 대한 L- 카르니틴의 이점을 확인했습니다.

또 다른 약물은 대사 과정을 정상화하고, 세포 재생을 활성화하고, 지질 대사를 자극하고, 지방산의 활동을 촉진하고, 신체의 산소 공급을 향상시키고, 비만, 뇌졸중 및 만성 피로와 함께 관상 동맥 심장 질환의 치료에 사용됩니다.

의약품 "L- 카르니틴"은 활성 성분 인 레보 카르니틴을 함유하고 있습니다. 아미노산 외에도 다양한 비타민, 식물 추출물, 미네랄 및 지방산이 포함될 수 있습니다.

약리 작용

아미노산 L-carnitine은 천연 물질입니다. 구조가 비타민 B와 비슷합니다 B. 대사 과정에 참여합니다. 대사 과정은 세포질에서 미토콘드리아까지 세포벽을 통해 지방산을 운반하는 역할을합니다. 여기에서 지질 산은 β 산화 과정을 거쳐 ATP와 아세틸 CoA를 생성합니다.

첨가제는 단백질 - 지방 대사를 촉진하고 분비를 증가 시키며 장과 위액의 효소 활성을 증가시킵니다. 그것은 더 나은 소화 촉진, 근육의 체중과 지방 축적을 줄입니다.

인체의 내구성을 높이고 케 토산 (ketoacids)과 혐기성 분해 작용을 억제합니다.

유산증의 중증도를 줄이고 글리코겐의보다 경제적 인 분포에 기여하고 근육 조직, 간장의 보유량을 증가시킵니다.

아미노산은 동화 작용과 지방 분해 작용을 특징으로합니다. 갑상선 기능 항진증에서 대사를 정상화합니다. 여기서는 갑상선 호르몬의 간접적 인 길항제 역할을하며 갑상선에서 일어나는 과정의 직접적인 억제제는 아닙니다.

약물은 장벽에 흡수됩니다. 혈액에서 활성 물질의 최대 농도는 3 시간 후에 관찰됩니다. 약효는 9 시간 지속됩니다. L-carnitine은 근육 내에서 조금 더 느리게 간, 심근을 관통합니다. 아미노산은 주로 아실 에스테르의 형태로 신장에 의해 유도됩니다.

체내에 카르니틴이 남아 있지 않으면 지방이 세포에 축적되어 거기에서 제대로 생성되지 않습니다. 이 상황에서 가장 좋은 해결책은 약국에서 L-carnitine을 구입하여 처방 된 복용량 또는 지침에 따라 복용하는 것입니다.

사용에 대한 표시

필요한 경우 약국에있는 "L-carnitine"이라는 약은 의사의 처방전없이 조제되므로 구입하기가 어렵지 않습니다. 이 도구는 강한 육체적 정신적 부하로 복잡한 치료를 할 때 사용됩니다. 이 경우 신체에 에너지를 충전하고 체력을 증가 시키며 노인을 포함하여 피로를 감소시킵니다.

보충은 환자가 심각한 질병이나 수술, 심한 부상을 입은 재활 기간 동안 사용됩니다. 여기에서 "L - 카르니틴"이라는 수단은 조직 재생 과정을 촉진합니다.

만성 위염의 복잡한 치료에 아미노산을 투여하여 분비를 줄입니다. 외부의 분비 부족을 수반하는 췌장염에 사용됩니다. 사용을위한 징후는 지경 유형의 습진, 건선, 경피증, 홍 반성 루푸스와 같은 피부 질환입니다.

경미한 갑상선 기능 항진증, 뇌 손상으로 인한 신경 질환에 대한 첨가제를 처방하십시오. 신경성 식욕 부진의 치료에 사용됩니다. 의사들은 carnitine 결핍과 아미노산 부족으로 인한 질병으로 L-carnitine을 처방합니다.

의사의 감독하에 "L- 카르니틴"약물은 3 세가되지 않은 어린이의 치료에 사용될 수 있습니다. 이것은 조산 또는 출생 외상, 질식 아기의 보살핌입니다.

나쁜 반사성과 낮은 체중 증가를 가진 아이들에게 보충을 지정하십시오. 아미노산은 낮은 근육의 색조로 처방되며, 아이들이 정신적으로 뒤떨어져있을 때, 운동 발달.

이 물질은 위험에 처한 어린이의 위의 위반을 막기 위해 취해진 것입니다.

16 세 미만의 청소년, 청소년에게는 체중이 줄고 성장이 둔해진 "L- 카르니틴"을 사용하십시오.

금기 사항

약국에 판매 된 "L-carnitine"은 금기 사항이 있기 때문에 모든 것을 사용할 수는 없습니다. 이것은 약물 구성 요소와 임신 기간 및 모유 수유에 과민 반응입니다. 고혈압 환자의 아미노산, 간경화 환자, 당뇨병의 진단 및 신장, 말초 혈관의 병리학을 사용하는 것은 불가능합니다.

최대 3 년간의 아기 치료는 의사의 지속적인 감독하에 이루어져야합니다.

부작용, 과다 복용

이 약은 잘 견디며 부작용은 거의 없습니다. 드문 경우 알레르기, 소화 불량 증상, 위통, 메스꺼움, 중증 근무력증, 근육 약화 및 불쾌한 신체 냄새가 발생할 수 있습니다. 장기간 사용하면 위축 및 소화 불량이 발생할 수 있습니다.

약물 과다 복용의 경우, 특히 요독증 환자에서 소화 불량증 및 근 기능 항진증이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 위장을 씻고 활성탄을 마셔야합니다.

"L- 카르니틴"의 유형

아미노산을 갖는 첨가제는 상이한 형태의 방출을 가질 수 있으며, 이는 다음과 같다 :

약국에서는 이러한 형태의 약물을 구입할 수 있습니다. 의약품의 복용량은 스포츠 상점에서 판매되는 의약품과 현저히 다릅니다. 후자는 운동 선수를 대상으로하며 체중 감량, 효율성, 에너지 및 내구성 향상을 위해 집중적으로 사용됩니다.

복용량 및 사용 방법

처방전없이 구입할 수있는 약 L-Carnitine은 약국에서 판매됩니다. 이 보충제를 사용하기 전에 지침은 부정적 반응을 피하기 위해주의 깊게 연구해야합니다.

아미노산은 주된 식사 30 분 전에 구두로 섭취합니다. 이 물질은 다른 형태의 방출 (정제, 캡슐, 시럽, 점적 및 분말)을 가지며 각각의 경우 약물의 사용은 다를 것입니다.

액체 L- 카르니틴은 시럽과 앰플에 담긴 경우 물로 희석 할 필요가 없습니다. 이 형태의 약물은 식사와 상관없이 복용 할 수 있습니다.

성인 인구는 5 ml의 액상 제제를 소비하며 운동 선수의 경우 1 회 복용량은 15 ml입니다. 첨가제는 훈련 직전에 마셔야합니다. 코스는 4 주에서 6 주까지 지속됩니다.

결과가 기대에 미치지 못하면 7 일간 휴식을 취한 다음 약물의 두 번째 용량을 복용하는 것이 좋습니다.

보통 1 세 미만의 어린이에게는 의사가 시럽을 처방합니다. 이 도구는 한 번에 10-20 방울의 용량으로 사용됩니다. 1 ~ 6 세의 나이에 마약은 20-27 방울의 양으로 마셔집니다. 6 세에서 12 세 사이의 어린이 카테고리에서 L- 카르니틴은 2.4-2.5 ml에 사용됩니다. 사용 기간 - 한 달에 2-3 번. 다음 코스가 일주일 쉬기 전에.

약이 약에 있다면, 그들은 씹지 않고 무너 지 않고, 삼키고, 물을 많이 마시지 않습니다. 성인은 하루에 2 ~ 3 회 200 ~ 500 mg을 지명하는 것을 의미합니다. 운동 선수는 훈련 전 500-2500 mg에서 첨가제를 마 십니다. "Levokarnitin"은 코스를 사용합니다.

캡슐 "L-Carnitine"로 제조 될 수 있습니다. 사용 설명서는 캡슐을 열어서 사용할 때 조언하지 않습니다. 그것은 전체를 삼켜 물로 씻어 낸다.

성인의 경우 하루 복용량은 200-500mg이며 하루 2-3 회 복용합니다. 운동 선수는 500-2500 mg의 양으로 약물을 1 회 복용 할 수 있습니다. 이 도구는 4-6 주 동안 술에 취해서 일주일에 휴식을 취하는 코스입니다.

6 개월 이상 지속적으로 캡슐을 복용하는 것은 금지되어 있습니다.

L- 카르니틴 주입은 전문가의 감독하에 수행해야합니다.

약물 상호 작용

근육 강화제와 리포 익산은 약물 "L- 카르니틴"(정제)의 효과를 몇 배로 증가시킵니다. 아미노산이있는 약국에서는 많은 약을 구입할 수 있습니다. 글루코 코르티코 스테로이드와 함께 사용해서는 안되며, 이로 인해 조직에 카르니틴이 축적됩니다.

"L-Carnitine"은 약국에서 판매됩니다.

"L- 카르니틴"은 다른 많은 약물과 마찬가지로 약국에서 구입할 수 있습니다. 사용자에 따르면 의약품의 아미노산은 스포츠 영양 매장에서 판매되는 보조제보다 낮은 복용량을 포함합니다. 평소 "Levokarnitina"대신에 "Acetyl L-Carnitine"을 약국에서 선택할 수 있습니다.

이 약물은 활성 물질이 뇌로 들어가는 것을 촉진시키는 카르니틴과 아세틸 그룹을 결합합니다. 그것은 신경계의 작용에 훨씬 더 좋은 영향을 미친다. 그것은 시장에서 새로운 도구이며, 따라서 L-Carnitine과는 달리 그 특성이 완전히 이해되지 않습니다.

약국에서는 그것보다 훨씬 비쌉니다.

약국 대응 "L- 카르니틴"

약국에서의 유사체 "L-carnitine"은 찾기가 어렵지 않습니다. 그들은 동일한 활성 성분을 가지고 있지만, 여러 회사에서 제조합니다. L- 카르니틴뿐만 아니라 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 다른 성분을 포함 할 수 있습니다. 신체적, 정신적 - 감정적 상태를 향상시킵니다.

카르니틴을 기본으로하는 약 제제

급속한 체중 감소에 기여할뿐만 아니라 많은 질병을 치료하는 데 도움이되는 것은 "L- 카르니틴"을 의미합니다. 아미노산 카르니틴을 함유하는 약제 제제는 광범위한 범위로 제시되며, 이들은 다음과 같다 :

  • Carniten, 1,200 루블.
  • "Elkar", 200-300 루블.
  • 카르니틴, 200 루블.
  • "Carnitine chloride"260 루블.
  • Carniton, 300-400 루블.
  • "Solgar"의 "L-Carnitine", 2000 루블;
  • "Turboslim 알파 lipoic 산 및 L carnitine", 300 루블.
  • "SportExpert L-carnitine", 200 루블.

위의 모든 도구에는 L-carnitine이 들어 있습니다. 이 아미노산을 가진 약국의 의약품은 공개 영역에서 판매되며 영양사 또는 의사가 추천하는 것이 좋습니다.

마약 리뷰

스포츠 용품점뿐만 아니라 인터넷 "L-Carnitine"에서도 판매 될 수 있습니다. 약국에서는 리뷰를 통해 특정 약제를 쉽게 찾을 수 있다고 말합니다.

대부분이 도구를 사용하여 체중 감량을합니다. 그들은 스포츠를하지 않고도 L- 카르니틴을 복용하면 원하는 결과를 얻지 못할 것이라고 언급합니다. 체중 감량을위한 약국에서는 종종 "Evalar"와 "Solgar"의 제품 인 "Carniton"을 선택합니다.

많은 사람들이 왼쪽 카니 틴과 마그네슘으로 "Doppelgerts active"보충제를 칭찬합니다.

체중 감소에서 높은 효능을 보였고, 심혈관 및 신경 계통을 강화하고, 효율성, 내구성을 증가 시켰으며, 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치는 다른 도구가 있습니다.

리뷰에 의하면 좌 카니 틴 보충제가 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 있습니다. 그들을 떠난 사람들은 도구를 "비어있다"고 말하고 돈을 쓰는 데 아무런 소용이 없습니다.

어떤 사람들은 외국 약이 국내 약보다 더 효과적이며 그 결과가 바로 그들에게서 볼 수 있다고 말한다.

일부 상대방은 스포츠 영양 매장에서 자금을 구입하도록 권고 받았으며, 훨씬 효율적이고 왼쪽 카르니틴이 많이 포함되어 있습니다.

L 체질량 감소를위한 Carnitine * L Carnitin에 대한 의사의 검토 및 체중 감소

»Sportpit»체중 감량을위한 L-carnitine - 리뷰

오늘 우리는 인기있는 건조 보조제에 대해 이야기하기로 결정했습니다. 그래서 우리는 그것을 분류하고 체중 감량을위한 L-Carnitine에 대한 리뷰를 드릴 것입니다.

제조업체는 지방 예금을 태우는 데 도움이 될뿐만 아니라 운동 선수의 지구력을 향상 시킨다고 말합니다.

정말? Elkarnitine에 대한 기본적인 특성과 리뷰를 자세하게 연구하여 체중 감량에 대해 이해하려고 노력하겠습니다.

L-Carnitine을 복용하면 두 가지 주요 효과가 있습니다.

  1. 지방산을 혈류로 이동시켜 지방 연소 과정을 향상시킵니다.
  2. 그것은 세포가 에너지를 더 빨리 생산하는 결과로 신진 대사를 가속화합니다.

운동 선수에게는 큰 이점이 있지만, 보충 교재에는 한 가지 중요한 단점이 있습니다. 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다. 이것은 잘못된 처방으로 인한 것입니다. L-carnitine의 사용으로 인한 최대 효과를 얻는 데 도움이되는 4 가지 주요 요소가 있습니다.

1. 복용량

보충제의 최적 부분은 하루 4 ~ 6 그램입니다.

그것은 중요합니다! 일일 수당을 계산할 때 유제품과 고기에 들어있는 L- 카르니틴을 고려해야합니다. 그렇지 않으면 신체에 과도한 물질이있는 경우 단순히 비활성 상태가됩니다.

스포츠 보충제는 액체와 알약 형태로 제공됩니다. 그들 각각은 장점과 단점에 대한 자체 목록을 가지고 있습니다. 액체 L- 카르니틴은 혈액 속으로 빨리 흡수되지만 설탕과 방부제가 생산에 사용됩니다. 정제는 느린 흡수가 특징이지만 불순물이없는 독점적 인 활성 물질을 함유합니다.

2. 접수 시간

전문가들은 식사 시간 전에 보충제를 복용하라고 조언합니다. 운동이 아닌 날에는 일일 요금을 5 인분으로 균등하게 나눕니다.

훈련을 받기 위해서는 1 일 복용량 (2 ~ 3 g)의 반 정도가 운동하기 1 시간 정도 걸리도록 응접 일정을 기록하십시오.

L- 카르니틴은 신체에 들어간 후 50-60 분 후에 행동하기 시작하며 효과는 약 2 시간 지속됩니다. 이 기능은보다 생산적인 교육을 가능하게합니다.

교육 훈련 일정의 예 :

  • 첫 번째 식사 전 시간당 1000 mg;
  • 1000 mg 점심 시간 전에;
  • 운동 전 시간당 3000 mg;
  • 저녁 식사 전에 1 시간에 1000mg.

L-Carnitine은 누적 재산을 가지고 있으므로 물질의 정기적 인 사용은 예상 결과를 보장합니다.

3. 효과적인 L- 카르니틴의 조건

불행히도, 체중 감량을위한 단일 보충제로는 충분하지 않습니다. 물질이 최상의 성질을 나타내려면 적절한 영양 및 훈련 체계를 준수하고 유산소 운동을 추가하는 것이 필요합니다.

상기 조건없이 L- 카르니틴을 복용하면 효과가 없습니다.

4. 가능한 부작용

L- 카르니틴은 엄격한 금기 사항이나 위험한 부작용이 없습니다. 과다 복용시, 당신이 직면하는 최대는 위장입니다. L-Carnitine 과정을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 숙련 된 의사가 최고의 기술 일정을 수립하고 올바른식이 요법을 조언합니다.

L-Carnitine을 복용하는 위의 4 가지 규칙에 대한 지식은 최대 효과를 쥐어 짜도록 도와줍니다.

"날씬한 몸매를 찾기 위해 새로운 (최소한 자신에게는) 마약 인 카르니틴 (Karnitine)으로 바꿨습니다. 나는 첨가물의 작용과 구성의 원리에 관해서 이야기하지 않을 것이다. 인터넷은 비슷한 내용의 다양한 기사로 가득합니다. 나는 가장 흥미로운 결과에 도달 할 것입니다.

나는 1 달 동안 체육관에 갔다. 나는 일주일에 세 번 체육관에 간다. (힘 훈련 + 심장의 40 분). 때때로 나는 비 훈련 일에 심장을 추가합니다.

영양으로. 모든 간단한 탄수화물을식이에서 제외했습니다. 당신이 단 것을 원한다면 말린 과일을 교체하십시오.

한 달 동안, 결과는 나를 쳤다. 나는 의도적으로 매일 거울에 몇 시간 동안 서서 변경 사항이 명확하게 보이도록하지 않았다. 결과적으로, 내 몸무게는 동일하게 유지되었지만 양쪽에서 센티미터는 사라졌습니다 (허리에서 -4cm). 카르니틴과 함께, 나는 또한 심장 박동 중에 근육을 태우지 않기 위해 btsa를 복용했습니다.

일반적으로 첨가제의 효과는 만족 스럽습니다! "

"나는 스포츠를 오래하지 않고 불과 3 개월 만에 들어간다. 한 달 전에 나는 스포츠 영양을 훈련, 즉 엘 카르니틴과 btsaa에 연결했다. 처음에는 첨가물에 반대하여 화학을 악화시킬 뿐이라고 생각했습니다. 그러나 홀의 코치가 나를 설득했다.

그리고 하느님 감사드립니다!
El-carnitine은 표준 BJU를 준수하고 혐기성 운동 (달리기, 타원체, 궤도 렉, 자전거 등)을 많이 추가하면 엄청나게 효과적입니다.
1 개월 동안 나는 61kg에서 58kg으로 167cm의 체중을 잃었고, 양측과 엉덩이의 체중이 현저히 줄어 들었습니다.

나는 그 곳에서 멈추지 않고 엘 카르 니틴으로 계속해서 체중 감량을 할 계획이다. "

"스포츠 영양소의 모든 제품이 화학적이라고 생각한다면, 경고해야합니다. 그러면 더 이상 읽을 수 없어야합니다. 인터넷상의 정보를 연구 할 것을 권합니다. 나머지는 - 나는 L-Carnitine에 대해 정직한 리뷰를 쓸 것입니다.

솔직히 말하자면, 모두가 과체중입니다. 일부는 더 많고 다른 것은 많지 않습니다. 어느 날 거울을 들여다 보니 나는 체육관에 갈 시간이라고 깨달았다. 경험 많은 트레이너로 무장 한 나는 뚱뚱한 예금으로 나의 투쟁을 시작했다. 그는 L- 카르니틴을식이 요법에 추가하라고 조언했다. 처음 엔 회의적 이었지만 여전히 구입했습니다.

1 주일 정도의 리셉션을 마친 후, 나는 그 효과를 느끼기 시작했고, 어떤 감각을 느꼈습니까! 끔찍한 피로감이없는 동안 15-20 분 동안 더 오래 뛰기 시작하십시오.
뚱뚱한 불타는 것에 관해서는, 그 때 3 달에서 나는 아주 변형되었다. 나에게 이것은 트레이너 일뿐만 아니라 모든 친구들이 말한다. 불행히도, 나는 측정을하지 않았으므로 업적을 자랑 할 수는 없습니다.

그러나 가늠자에서 나는 3 개월 더 일찍 거기에 있었던 54 대신에 48을 발견했다. "

L - carnitine에 대한 의사의 리뷰

"신체는 아미노산 L- 카르니틴을 소량으로 독립적으로 생산할 수 있습니다. 효과적인 지방 연소 프로세스를 시작하려면 외부 공급이 필요합니다.

L- 카르니틴 보충제는 가장 안전한 보충제 중 하나이지만 필요한 조건 하에서 동시에 효과적입니다. 이 아미노산은 주요 기능 외에도 사고 과정의 작업에 긍정적 인 영향을 미치며 유기체의 스트레스 저항성을 증가시킵니다.

L - carnitine의 사용은 체중 감량을 원하지 않는 사람들에게조차 권장됩니다. 천연 소스 인 고기, 코티지 치즈, 치즈, 생선에서 아미노산을 얻을 수 있습니다. "

"전 세계의 약사들은 진보 된 개발을 통해 L- 카르니틴을 개발했습니다. 이것은 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 운동 선수와 사람들에게 훌륭한 약입니다. 그것은 마른 근육 질량의 성장을 촉진하고 지방의 연소에 기여합니다.

약물의 원리는 지방산을 근육 세포로 전달하는 것입니다. 결과적으로 몸은 에너지를 보충하기 위해 체지방을 사용해야합니다.

이 효과를 경험하는 운동 선수는 힘의 급증을 느끼고 동시에 그 여분의 파운드를 잃습니다. "

탑 L- 카르니틴

여기에 최고의 카르니틴 목록이 있습니다.

L 카르니틴을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 이 보충 교재에는 많은 긍정적 인 효력이 있고 무게를 잃고 싶은 사람들을 위해뿐만 아니라 유용 할 것이다.

체중 감량을위한 L-carnitine

L-Carnitine (L-Carnitine 330 mg 90 캡슐)은 세포 내 파괴 부위로 지방을 이동시켜 지방 연소 과정을 현저하게 가속화시킵니다.

효과적인 지방 소화는 L- 카르니틴의 부재 하에서는 사실상 불가능합니다. 이 특정 구성 요소의 부족은 종종 과체중과 비만의 원인이됩니다.

L-carnitine은 지방산이 세포의 미토콘드리아로 운반되어 파열되고 타서 에너지를 생성합니다.

L-carnitine은 간, 신장 및 뇌에서 합성됩니다. 생합성에는 비타민 B6, C, 니아신 및 철뿐만 아니라 두 가지 기본 아미노산, 라이신 및 메티오닌의 참여가 필요합니다.

이전에 목록 화 된 생합성에 필요한 모든 물질이 적정량으로 체내에 존재하는 한, 체내 L- 카르니틴 생산은 하루 약 20mg (일일 요구량의 약 10-20 %)입니다. L-carnitine의 식품 보충은 거의 불가능합니다.

그것의 자연적인 근원에서 포함 된 L 카르니틴의 단지 2 % 만 흡수된다. 그러므로 균형 잡힌식이 요법을하더라도 몸은 매일 100-300mg의 L-carnitine을 보충해야합니다.

L- 카르니틴의 주요 유익한 성질은 다음과 같습니다 : - 지방의 에너지 전환을 증가시키고 주로 심장, 간, 골격근의 체내 지방 축적을 방지합니다. - 체중 감량을 촉진하고 체중 조절을 도와줍니다. - 신경근 질환 환자의 근력을 증가시킵니다.

- 근육을 강화하고 운동 선수뿐만 아니라 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들의 체력을 증가시킵니다. - 비타민 C와 E, 글루타티온의 항산화 효과를 향상시킵니다. - 채식주의 자나 다이어트 중에 좋습니다. - 지질 대사와 관련된 당뇨 합병증의 가능성을 줄입니다.

- 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.

- 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다.

L-carnitine, vitamin B11은 몸에서 지방 제거를 촉진합니다.
L- 카르니틴. 사용 지침.

리뷰
Levocarnitine 또는 L-carnitine은 비타민 B, 비타민 C, 니아신 및 철, 라이신 및 메티오닌 아미노산이 포함되어있는 인간의 뇌뿐만 아니라 신장 및 간에서 안정한 양으로 합성되는 아미노산입니다. 과잉 물질은 체내에 축적되지 않지만 분해 생성물은 제거됩니다.

비타민의 불규칙적 인 사용과 균형 잡힌식이 요법으로 L- 카르니틴 (비타민 Bt 또는 B11)의 합성이 느려지므로 추가 보충이 필요합니다.

신체의 정상적인 작동 동안, 카르니틴은 하루 20mg의 양으로 생산되며, 지방 연소를위한 물질의 자연적 필요량의 10 %에 불과합니다.

음식물과 함께 아미노산은 거의 흡수되지 않으므로 순수 아미노산의 형태로 첨가제가 인체의 지방 분해의 자연 과정의 자극제 역할을합니다.

L-carnitine은 체내에서 지방 버너의 역할을 수행합니다. 물질의 도움을받는 지방산은 세포의 미토콘드리아로 보내져 세포가 산화되고 에너지가 방출됩니다.

따라서 L- 카르니틴을 섭취하면 신체의 지방 보호 구역에서 에너지를 신속하게 방출 할 수 있으므로 피하 및 내장 지방을 태우는 데 도움이됩니다.

지방 연소 과정을 안정적으로 시작하려면 1 일 1 캡슐의 카르니틴을 추가 섭취해야합니다.

L-carnitine에 대한 리뷰. 사용 지침 카르니틴은 여러 가지 유용한 특성을 가지고 있습니다 : 1. 지방을 에너지로 전환시키는 과정을 가속화시키고 인체의 체중과 부피를 감소시킵니다. 2

신경근 질환 환자를 포함하여 육체적 인 지구력을 증가시킵니다. 3. 근육 강화. 4. 채식과 다이어트 중 지구력을 증가시킵니다. 5. 셀레늄, 크롬, 글루타티온, 코엔자임, 비타민 E 및 C의 항산화 효과를 향상시킵니다. 6.

당뇨병의 합병증을 줄이고 심혈관 질환 발생 위험을 줄입니다.

7. 콜레스테롤과 콜레스테롤 플라크 두께를 줄입니다.

L- 카르니틴 복용을 권장하는 사람은 누구입니까? 사용 지침은 약물 사용에 대한 적응증입니다. 1. 다양한 정도의 비만, 내장 지방층을 줄여야 할 필요성. 2. 당뇨병, 포도당 내성. 3

신진 대사 장애 및 단백질 - 지질 대사의 존재. 4. 나이 반점과 주름의 외관. 5. 신체의 노화. 6. 적극적인 육체 노동 동안에 회복의 필요성. 7. 콜레스테롤이 높고 심장 근육이 약해집니다. 8

9. 부정맥, 심부전, 협심증.

기금 수신에 대한 금기 사항 : 1. 임신과 수유.

2. 개인적인 편협함.

본질적으로 L- 카르니틴은 체중 감량을위한 치료 도구이며, 의사 또는 적어도 코치 또는 영양 학자의 감독하에 사용되어야합니다.

1 팩에는 하루에 3 캡슐을 섭취해야하기 때문에 90 캡슐이 포함되어 있으며 20 일 동안 계속 사용됩니다. 특히 체중이 높으면 6-8 캡슐까지 복용량을 늘릴 수 있습니다. 보충은 보통 1 달 안에, 그 후에 틈이 가지고 가고 응접은 다시 시작된다 가지고 간다.

하나의 정제에는 330mg의 L-Carnitine이 들어 있으며 이는 제품의 복용량을 형성 할 때 권장되는 최상의 용량입니다. L-Carnitine-Trivium의 약값은 약국보다 더 비쌉니다. 이 약을 검사하고 주 등록 인증서 번호를 부여합니다 : 77.99.23.3, U.230.1.07.

식이 보충제는 러시아 제조업체 인 Biotyka-S Scientific-Production Enterprise, Moscow에서 생산합니다.

첨가제는 빛으로부터 보호되는 어두운 장소에서 4 ~ 25 ° C의 온도에서 제조일로부터 3 년간 보관합니다.

Elkarnitin for weight loss : 리뷰, 가격

체중 감량을 위해 Elkarnitin의 모든면을 고려하십시오 : 리뷰, 가격, 추천자 및 결과의 가져 오기 여부.

과체중의 문제는 건강에 좋지 않은식이 요법과 앉아있는 생활 방식으로 인해 지나가는 해가 갈수록 심각 해지고, 우리가 몸 상태를 양호하게 유지하는 것이 더욱 어려워지고, 건조한 음식에서 간식과 간식이 우리 상황을 악화시킵니다.

오늘날의 세계에서 삶의 리듬은 매우 높으며 종종 단순히 먹을 것이있는 것이 아니라 먹을 것이있는 것입니다. 우리는 항상 우리 자신에게 맞는 음식을 조리 할 능력이나 시간이 없다고 스스로 말합니다.

하루 동안 무거운 업무량으로 인해 우리에게 위장에 어떤 종류의 샌드위치 나 햄버거를 던지기가 훨씬 쉬워졌습니다. 우리에게 보이는 것처럼 굶주림을 만족시킬 것입니다.

하지만 계속해서 그런 리듬으로 살면서 "무엇이든"을 먹는 것은 불가능합니다. 모든 것이 잘못되었다는 것을 깨달은 순간, 당신은 덜 매력적이되었습니다. 거울에서의 반성은 점점 더 불만스러운 한숨을 낳습니다. "STOP"이라고 말할 때가 올 것입니다.

그리고 나서 미친 듯이 인터넷에서 기사를 찾기 시작합니다 : "빨리 체중을 줄이는 방법", "주당 10 킬로그램을 잃는 방법"등등.

일일 식단을 조정해야 할 필요가 있음을 이해한다면, 체육관에 등록하고, 자신과 몸을 만들고, 할 일에 대해 명확한 프로그램을 작성해야합니다.

이 질문을 직접 공부할 수는 있지만 인터넷에서 읽은 기사 하나를 읽은 후에 영양 및 체력 문제에 대한 전문가가되지는 않을 것이라고 생각합니다. 그림의 유형, 문제 영역, 비용이 드는 식량을 독립적으로 결정해야하기 때문에 더 많은 시간이 필요합니다. 다이어트에서 즉시 제거, 신체 활동의 정도. 또는 전문 트레이너와 영양사에게 문의하면 상황을 대폭 개선 할 수 있지만 실습을 시작하고 함께 일하기 위해서는 많은 돈을 지불해야합니다.

오늘이 기사에서 우리는 체중 감량을위한 Elkarnitin (리뷰, 가격)뿐만 아니라 미래에 아름답고 건강한 신체를위한 기초를 독자적으로 시작하고 구축하는 방법에 대해서도 이야기하고 싶습니다. 저를 믿으십시오, 진실은 가까운 어딘가에, 즉 가장 가까운 휘트니스 홀에서이지만, 신체 활동 만 수행하면 과체중의 문제 또는 신체의 질서를 유지하려는 욕구가 해결되지 않습니다.

도우미가 필요하고 아름다운 몸을위한 싸움에서 가장 도우미는 적절한 영양이며, 우리가 먹는 음식뿐만 아니라 스포츠 보조제에 대해서도 정확하고 균형 잡힌 기초를 만드는 것이 불가능합니다.

우선, 우리는 일일 식단을 주문하고, 일주일 동안 메뉴를 작성하고, 단백질, 지방 및 탄수화물의 정확한 균형에 맞추어 가져옵니다. 물을 잊지 말고 아무 곳에서나 하루에 2 ~ 2 리터의 물을 마시 게하십시오.

우리는 훈련 일정을 짜고 우리의 훈련과 관련하여 신체 활동을 선택합니다. 일주일에 세 번, 강도 운동을위한 두 번의 훈련과 심혈관 훈련으로서의 한 번의 훈련을하는 것이 좋습니다.

스포츠 영양에 관해서는, 아미노산은 당신의 식단에 도입되어야합니다, 그들은 당신의 신체가 힘든 훈련, 단백질과 L - carnitine (elkarnitin)에서 회복하는 것을 돕습니다, 우리는 오늘 더 자세히 논의 할 것입니다.

그럼, 리뷰, 가격, 결과 : Elkarnitin가 체중 감량을 위해 무엇인지 고려하십시오.

알아 두어야 할 사항 :

체중 감소를위한 약물 elkarnitin

엘 카니 틴 (Elkarnitin) - 아미노산이 배출되는 물질로 인체 내에서 생성되지만 신체 활동이있을 때 충분한 양으로 작용하지는 않습니다. 그것은 신체의 지방 연소를 촉진하고 신경 세포의 활동을 증가시킵니다.

Elkarnitin은 체중 감량을위한 운동 영양제로 판매되며, 가격은 1 팩 당 2,000 ~ 3,000 루블로 다양합니다. 소매 업체 또는 컨설턴트의 특정 제조업체 제품에 대한 피드백과 권장 사항을 얻을 수 있습니다.

Elkarnitin은 캡슐과 시럽의 형태로 만들어졌으며 제시된 사진의 옵션을 볼 수 있습니다. 스포츠 보충 교재를 이해하지 못하는 사람들로부터 종종 이것은 체중 감량을위한 독립적 인 수단이라고 들었습니다. 믿지 마세요. 그렇지 않습니다. elkarnitin은 완전히 다른 방식으로 작동합니다. 가격은 상대적으로 높지 않으며, 거의 모든 사람들이 이용할 수 있습니다.

육체적 인 노력과 함께, 초과 체중의 예금, 잘 선택된 훈련 과정에 고통스러운 타격이며 마약의 올바른 복용량은 당신이 증오의 킬로그램을 없애고 몸을 정리할 수 없습니다. 또한 elkarnitin은 구제를 얻는 데 도움이되지만 이미 훈련 된 신체의 지방 잔해를 파괴하는 데 도움이됩니다.

Elkarnitin은 운동하기 직전에 섭취되므로 에너지 유입과 신체 활동을 시작합니다. Elkarnitin을 기억하십시오 - 이것은 체중 감량을위한 수단이 아니며, 복용 한 사람들의 리뷰를 읽은 후에 이해할 수 있습니다.

Elkarnitin은 신체가 지방을 태우게하는 생물학적 보충제입니다.

당신은 육체적 인 운동으로 몸을 채울 필요가 있기 때문에 하나의 엘 카르 니틴을 복용함으로써 체중을 ​​잃지 않을 것이며, 또한 하루 또는 심지어 한 달 동안의 과정이기 때문에 인내심을 갖고 결과가 올 것입니다.

체중 감량을 위해 약물 엘칼 니틴을 계속해서 연구 (리뷰, 가격)하고, 고기와 생선에 함유 된이 물질이 사실임을 기억하십시오. 육류 제품을 삼가면 간단히 말하면 채식주의 자라면이 경우 육체 노동은 당신이 고기를 먹는 사람보다 elkarnitina를 더 중요하게 생각하는 것이 좋습니다.

규칙적인 신체 활동이 없다면 체중 감량을위한 마법의 수단이 아직 없기 때문에 원하는 결과를 얻기 위해 약간의 작업을 투자해야하며 적절한 영양, 운동 및 스포츠 영양 (elkarnitin 포함)이 도움이 될 것입니다 훨씬 더 빨리 성공한다.

Elcarnitine의 리뷰

Artem는 29 살입니다.

나는 체육관에서 오랫동안 연습을 해왔다. 훌륭한 신체 훈련을 받았고, 스포츠에서의 모든 삶을 고려해 본다. 몸을 말릴 때 먹을 음식이 부족하기 때문에 elkarnitin은 바꿀 수 없다. elkarnitin은 훈련을위한 에너지를 얻기 위해 구출에 나섰다. 나는 캡슐로 약국에서 우스운 가격 인 250 루블을 사다.

Arsen는 26 살입니다. 그는 2 달 동안 체중 감량을 위해 마약을 마셨고 자연스럽게 몸무게가 줄어들어 체육관에 등록했다. 반년이 지났습니다. 저는 정기적으로 연습을하고 엘칼 니틴을 계속 복용하고, 모든 것이 운동 전체에 충분한 에너지이며, hypoderm 화상을 입습니다.

Elena는 28 살입니다. 헬스 클럽에 elkarnitina가 없으면 권장 사항에 나와있는대로 훈련하기 전에 마시 게됩니다. 나는 시럽 형태로 몸을 샀고, 만족 스럽습니다. 나는 강사의 충고에 따라 엘 카니 틴 (elkarnitin)을 포함한 스포츠 보충제를 먹고 섭취하기 때문에, 출산 후 훨씬 더 빨리 수업을 진행할 수있었습니다.

우리는 체중 감소를위한 약물 elkarnitin을 검토 : 리뷰, 가격, 결과, 나머지 - 당신을 위해!

L- 카르니틴 - 작용 원리 및 효과

어떤 기사가 주어진 메달입니까?

L- 카르니틴은 B 군의 비타민과 관련된 천연 물질 인 아미노산입니다. 비타민과 달리 카르니틴은 신체에서 합성되므로 비타민 유사 물질이라고도합니다.

의학에서는 대사 과정을 바로 잡는 데 사용됩니다.

근육 강화제 (근육 성장), 항 고혈압제 (산소 부족), 항 갑상선 효과, 지방 대사 활성화, 재생 촉진, 식욕 증진.
(위키피디아)

이제 제약 및 피트니스 산업은이 아미노산을 널리 활용하고 있습니다. 많은 상품이 정제, 캡슐, 액체 형태, 음료 및 초콜릿 바에서 생산됩니다.

그것의 인기는 대중 광고 및 싼 비용에 의해 연료가 공급됩니다. 20 개의 정제 세트 1 팩당 평균 약 220 - 240 루블.

하루에 2 알을 복용하면 한 달에 660 - 720 루블이 나옵니다. 동의하고 저렴합니다.

나는 공식과 이해할 수없는 말로 너를 적재하지 않을 것이다. 소비자로서의 관심은 L-carnitine이 지방 연소의 관점에서 효과가 있는지 알아 보는 것입니다. 그리고 그것이 효과가 있다면 작동 원리와 효과는 무엇입니까?

시체는 어떤 조건 하에서 지방 조직의 보통 양을 없애기 시작할 것입니까? 그것은 꽤 어려운 조건이어야합니다. 거의 극단적입니다. 첫째, 당신은 충분히 높은 신체 활동을해야합니다. 그것이 매일 훈련이든, 매일의 다리 작업과 관련된 작업이든, 야간에 감자로 짐을 내리는가.

별로 중요하지 않습니다. 매일 칼로리를 많이 소비하는 것이 중요하며 심장 박동수는 가능한 한 많이 (하루 평균 심장 박동수를 의미 함) 중요합니다. 또한 소비하는 칼로리보다 약 10 % 적은 칼로리를 섭취해야합니다. 그것은 끊임없이 조금 영양 부족입니다.

함께, 이것은 초과 밸러스트의 시체를 제거하기위한 강력한 전제 조건을 생성합니다.

보시다시피 조건은 매우 극단적입니다. 신체 활동이 많으면 여전히 영양 부족 상태입니다. 나는 너희가 굶어 죽을 것을 촉구하지 않는다! 다이어트는 굶주림과는 아무런 관련이 없습니다! 그러나 소비하는 열량보다 10 % 적은 열량을 소비해야합니다. 정확하게 이것이 불가능하다고 계산하십시오. 이 경험적으로 올 필요가 있습니다.

자, L- 카르니틴에 관해서. L- 카르니틴은 지방산을 운반하여 지방을 분해하는 것을 돕습니다. 즉, 지방 조직 분열을위한 전제 조건 (조건)을 만든 경우 카르니틴이 효과적입니다. 그런 조건이 없다면 적어도 한 줌으로 먹을 것입니다. 도움이되지 않을 것입니다.

이와 관련하여, L - 카르니틴은 주요 도구가 아닌 비만 퇴치의 어려운 작업에 도움이됩니다. 주요 도구는 귀하의 결정입니다. 또한,이 아미노산은 여분의 에너지를 제공하고식이 요법을 돕습니다. 다른 아미노산과 마찬가지로, 카르니틴은 부작용이 없습니다 (개인적인 편견이 없다면).

따라서 심지어 초과하면 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 과다 복용으로 인한 이익도 없을 것입니다.

결론 :

신체 활동을 증가시키고식이 요법을 줄여 지방을 태울 조건을 만든다면 L- 카르니틴을 복용하는 것이 합리적입니다. 그리고 효율적으로 작동합니다. 그러나 그에게서 기적을 기대하지 마십시오.

그리고 신체 활동 증가 및 칼로리 섭취 감소는 점진적으로 발생해야 함을 기억하십시오. 몸은 그러한 변화에 적응해야합니다. 그렇지 않으면, 신체의 그러한 강간의 이점은 작을 것입니다.

다음과 같은 약을 권할 수 있습니다.

전문가 의견

Irina Semina - Fit-food 스포츠 영양 매장 컨설턴트.

Elkarnitin의 섭취량에 관해 생각해 보았습니다 : 그것은 도움이 될 것이고, 체중 감량은 확실하지만, 당신을 위해 모든 일을하지는 않을 것입니다! 나는 종종이 제품을 우리 가게에서 남성과 여성 모두에게 체중 감량과 건조를 위해 권장하기 때문에 마술 알약이 없다는 것을 이해할 때 매우 중요하다고 생각하지만 매우 훌륭한 도우미가 있습니다. 물론, 제대로 사용된다면, 그들의 행동은 마 법적 일 수 있습니다.

L- 카르니틴의 특성과 관련하여이 비타민 유사 물질은 생고기, 생선, 닭고기, 유제품, 치즈, 코티지 치즈에서 발견되지만 원시 음식은 논란의 여지가 있으며 불행하게도 요리 과정, 즉 제품의 열처리는 elkarnitin을 잃어 버렸다. 그러므로 여기에 적합한 제품을 단순히 먹는 것은 elkarnitine이주는 효과가 없습니다.

elkarnitina의 작용은 우리 몸의 세포, 즉 미토콘드리아로의 지방산 (지방)의 전달, 전달, 개선 된 침투를 기반으로합니다.

미토콘드리아는 에너지를 생산하며 지방산으로부터 이것을 할 수 있습니다.

따라서 지방이 세포에 들어가면 에너지가 방출됩니다! 여기에 나는 느낌표를 달아 elkarnitina의 행동의 중요성을 나타냅니다. 그는 당신에게 사용, 운동, 체중 감량을위한 자원을 제공했습니다.

elkarnitina의 복용량 1.5에서 3 그램. 다른 형태의 생산이 제안된다 : 액체 (액체 형태)와 분말 형태의 정제. 물론, 액체 제품은 빨리 동화되기 시작합니다. 그러나 사용의 용이함 또한 중요한 역할을합니다. 따라서 여기에서 여러분은 개인적으로 선택합니다! 성공!

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안녕하세요. 귀하의 사이트에서 추천 한 바와 같이 750mg의 캡슐로 맥스 러 L- 카르니틴을 섭취했습니다. 목표는 위와 옆에 지방을 더 효과적으로 연소시키는 것입니다. 질문 그것을 가져가는 방법? 나는 그들이 빈속에 그것을 마시는 권고를 보았다. 1 일 2 회, 2 캡슐. 심장 운동 전에 아침과 30 분.

훈련이 결합 된 경우 (힘 + 심장), 힘 동안에. 다시 30 분 동안. 최대 심장. 심장 수술을하는 동안에 만 일하면 아침 수신의 요지는 무엇입니까? 어쩌면 운동 전후에 그것을 마시는 것이 합리적일까요? T.

e 2 캡슐 (1500mg) 전과 2 캡슐 (1500mg) 후 매일 복용량을 덮고 있습니까?

아닙니다. 아침에 마시고 훈련하기 전에 마시는 것이 좋습니다. 어떤 식 으로든 효과가있을 것입니다. 식단에 대해 잊지 말고 아무것도 먹지 않을 것입니다.

Sergey, 고마워, 또 다른 질문. 너무 많은 것들이 아침 식사 전에 빈 뱃속에서 먹는 것이 좋습니다. L - carnitine, 설탕이 낮기는하지만 아마 인유의 한 스푼 (나는 아직도 땅콩 버터를 추천했다.), 단백질의 일부. 이 모든 것을 결합하거나 다른 날을 어떻게 잡을 수 있습니까?

나는 zamarachivayus를하지 않는다. 그래서 내가 원했을 때, 나는 식사를했다. 또는 반대했다. 나는 모든 것을 함께 마시고 카르니틴과 단백질을 마신다. 모두 함께 먹기 때문에 더 나쁘지 않을 것입니다.

안녕하세요. 나는 17.5 세이다. L- 카르니틴을 복용 할 수 있습니까? 나는 체육관에서 일주일에 3 번 운동하고, 나는 제대로 먹는다. 나는 L-Carnitine이 나를 도울 것인지, 그리고 그것이 해로울 지 여부에 관계없이 말라 가고 싶습니다. 미리 감사드립니다.

안녕하세요, 당신의 과체중 문제는 무엇입니까?

나는 165cm의 키가 있고 57kg의 무게지만 잘 보입니다. 나는 50kg까지 체중을 줄이고 싶지만, 나는 못한다.

Nastya는 원칙적으로 L-carnitine을 사용할 수 있지만 투여 량을 초과하지 마십시오! 일반적으로, 당신은 첨가물없이 무게를 잃을 수 있습니다, 그냥 매일 칼로리 섭취량을 볼 수 있습니다.

얼마나, 얼마나 가져갈 지 말할 수 있습니다. 그리고 대단히 감사합니다!

복용 방법 : 체중 감소를위한 L-carnitine : 효능, 특성 및 용량

좋은 하루, 조언을 구하고, 체중이 52-53 kg이고, 신장이 167인데, 지금 1 년 동안 파워 에어로빅을 해왔고, 몸은 몸을 감쌌다. 배가 없다.하지만 큰 문제는 측면이다! 나는 그들을 제거하는 법을 모르겠다. (((아주 천천히 떠난다. 이제 그들은 서있다, 최대 하중이다. 나는 더 이상 체중 감량을 할 수 없다. 나는 해골과 같을 것이다. 만약 내가 카르니틴을 복용한다면, 내 편을 제거 할 수 있을까?

체중 감량을위한 L-carnitine

800
1 팩 = 90 캡슐

L-Carnitine (L-Carnitine 330 mg 90 캡슐)은 세포 내 파괴 부위로 지방을 이동시켜 지방 연소 과정을 현저하게 가속화시킵니다.

효과적인 지방 소화는 L- 카르니틴의 부재 하에서는 사실상 불가능합니다. 이 특정 구성 요소의 부족은 종종 과체중과 비만의 원인이됩니다.

L-carnitine은 지방산이 세포의 미토콘드리아로 운반되어 파열되고 타서 에너지를 생성합니다.

L-carnitine은 간, 신장 및 뇌에서 합성됩니다. 생합성에는 비타민 B6, C, 니아신 및 철뿐만 아니라 두 가지 기본 아미노산, 라이신 및 메티오닌의 참여가 필요합니다.

이전에 목록 화 된 생합성에 필요한 모든 물질이 적정량으로 체내에 존재하는 한, 체내 L- 카르니틴 생산은 하루 약 20mg (일일 요구량의 약 10-20 %)입니다. L-carnitine의 식품 보충은 거의 불가능합니다.

그것의 자연적인 근원에서 포함 된 L 카르니틴의 단지 2 % 만 흡수된다. 그러므로 균형 잡힌식이 요법을하더라도 몸은 매일 100-300mg의 L-carnitine을 보충해야합니다.

2 팩
"L- 카르니틴"

1500
100 save 저축하다

3 팩
"L- 카르니틴"

2100
300 saving 절약

5 팩
"L- 카르니틴"

3500
절약 500

L- 카르니틴의 주요 유익한 성질은 다음과 같습니다 : - 지방의 에너지 전환을 증가시키고 주로 심장, 간, 골격근의 체내 지방 축적을 방지합니다. - 체중 감량을 촉진하고 체중 조절을 도와줍니다. - 신경근 질환 환자의 근력을 증가시킵니다.

- 근육을 강화하고 운동 선수뿐만 아니라 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들의 체력을 증가시킵니다. - 비타민 C와 E, 글루타티온의 항산화 효과를 향상시킵니다. - 채식주의 자나 다이어트 중에 좋습니다. - 지질 대사와 관련된 당뇨 합병증의 가능성을 줄입니다.

- 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.

- 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다.

L - carnitine 권장 사항 : - 과체중이거나 최적의 체중을 유지하기 위해 비만 발달하기 쉬운 사람. 과체중을 제거하는 프로그램에 포함 시키려면 체지방을 줄이십시오. - 내당능 장애, 대사 증후군 및 당뇨병의 위험을 줄이기 위해.

- "안쪽의 미용 화장품"으로 노화와 주름이 생기는 것을 방지합니다. - 활동적인 라이프 스타일을 주도하고 정기적으로 운동을하며 더 좋은 결과를 얻고 육체 운동 후 신체를 회복시키고 신체의 노화 과정을 늦추는 사람들.

- 면책을 강화해야하는 사람들에게 (일과 휴식의 체제 위반, 질병, 수술, 부상 후 회복 기간). - 심장을 포함하여 근육에 최적의 신체 조건과 에너지 공급을 유지합니다. 협심증, 부정맥, 심부전증이있는 환자. 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 줄이기 위해.

갑상선 기능 정상화 (갑상선 기능 저하증). 간에서 지방 대사를 정상화하려면.

- 체중 감소에 대한 신진 대사 저항을 제거합니다.

L-Carnitine-Trivium은 매우 고품질 캡슐화 된 L-Carnitine 형태입니다.

L- 카르니틴 - 트리 비움의 캡슐에는 L- 카르니틴 330mg

90 캡슐 패키지.

L- 카르니틴 사용에 대한 권장 사항 : - 성인, 식사와 함께 하루 1 회 1 캡슐. - 1 일 2 회 평균 1-2 캡슐 이상의 체중을 가진 사람.

- 운동 선수의 경우 투여 량과 횟수는 코치 또는 팀 의사가 결정합니다.

추천 입학 기간은 1 개월입니다.
한 달 안에 반복 투여가 권장됩니다.

금기 사항 L-carnitine :
구성 요소에 대한 개인의 편협, 임신, 모유 수유.

L- 카르니틴의 보관 조건 :
4 ° C에서 25 ° C의 온도에서 건조하고 어두운 곳에서

L-Carnitine 유효 기간 : 3 년.

제조업체 : 과학 및 생산 기업 "Biotica-S", Moscow

주 등록 증명서 № 77.99.23.3. У.230.1.07

서류

체중 감량을위한 엘 카르니틴 : 지방 버너 복용 방법, L 카르니틴 가격 및 의사 리뷰

L-carnitine은 프로 및 아마추어 스포츠에서 지방 연소에 사용되는 약물입니다. 자연 상태에서 카르니틴은 간을 생산하지만 이것은 동물성 단백질이 풍부한 고품질의 균형 잡힌 식단을 필요로합니다. 체중 감량을 위해 L 카르니틴을 음료수 형태로 또는 캡슐 형태로 추가로 복용하는 것이 좋습니다.

L-carnitine은 인체에서 대사 과정을 가속화 할 수있는 아미노산입니다. L carnitine의 주요 공급원은 다음과 같습니다.

L- 카르니틴을 사용하는 주된 우발적 인 일은 체중 감량을 원하는 사람들뿐만 아니라 운동 선수들입니다. 이 식품 보충제를 사용하는 사람들은이 약물이 체중을 줄 이도록 설계 되었음에도 불구하고 식욕이 소비 중에 증가한다는 평론을 씁니다.

인체에는 카르니틴이 원래 존재한다는 점에 유의해야합니다. 이 요소는 단백질에서 유래 된 아미노산 그룹에 포함됩니다.

카르니틴 부족으로 인해 형성 속도가 느려지므로 일반적인 복지 감소, 식욕 감퇴, 약점을 경험하는 사람이 생깁니다.

L carnitine의 주요 임무는 식욕을 증가시키는 것입니다. 이는이 보충제를 사용하면 혈액 내 인슐린 양이 증가하므로 먹고 싶은 욕구가 생기기 때문입니다.

또한, L - carnitine은 근육 조직의 적절한 기능에 필요한 에너지 원입니다. 가장 중요한 기능은 지방산의 산화와 세포로의 이동으로 에너지가 생성됩니다.

L carnitine은 심장 및 간과 같은 중요한 장기에 지방이 형성되는 것을 막을 수 있으며, 일반적으로 골격의 근육에 영향을 미칩니다.

체중 감소를위한 L-carnitine의 특별한 성질

L-carnitine - 독성을 고려한 수치에 대한 이점

L-carnitine은 체중 감소를위한 첨가제로 사용되지만, 그 주요 기능은 인체의 에너지 대사를 개선하는 것입니다. L-carnitine은 신체의 모든 대사 과정을 개선합니다.

처음에 우리의 간은 지방을 태우는 것이 아니라 신체의 모든 세포가 충분한 생물 에너지를 얻기 위해서 생산합니다. 200mg의 L-carnitine은 신체의 모든 세포가 완벽하게 기능하기를 원하는 사람의 일상적인 필요성입니다.

예, 에어로빅 운동은 L- 카르니틴의 핵심 조건 중 하나입니다. 그러나 매우 중요한 뉘앙스가 있습니다. 부하는 특정 펄스 영역에 있어야합니다.

그렇지 않으면, 물은 몸에서 배설되고, 지방은 세포 안에 있던 그대로 남아있게됩니다. 모든 사람들은 그들 자신의 혐기성 한계점을 가지고 있으며 그것을 아는 것이 바람직합니다.

그러나 클럽에가는 사람들의 99 %는이 검사를 한 번도하지 않았기 때문에 효과적인 지방 연소에 필요한 맥박을 알지 못합니다! 모두가 실행됩니다.

여기에 인간의 과잉 지방이 얼마나되는지를 이해해야합니다. 이것이 3-4 kg을 잃고 싶어하는 소녀라면, 과체중이라고 생각하기 때문에 하루에 1-1.5 g의 복용량에 대해 이야기 할 수 있습니다.

우리가 충분히 충만한 사람에 관해 이야기하고 있다면, 우리가 다루는 것을 이해하는 것이 중요합니다 : 지방 또는 물.

사람이 매우 커지면 신체에 많은 양의 지방이 있다고 생각합니다. 실제로 신장의 물을 침범하여 누적 된 것입니다. 그는 많은 양의 L- 카르니틴도 도움이되지 않습니다.

지방의 활용에 관심이 있다면 필요없는 탄수화물을 섭취하십시오. 주된 임무는 간장에 저장된 탄수화물을 글리코겐 (glycogen)으로 태워 신체가 에너지 원으로 지방을 사용하도록 전환하는 것입니다.

그리고 나서 에너지가 끝나고 탄수화물을 버리고 몸은 다시 지방을 사용합니다. 지방은 작업에 포함되지 않습니다. L-carnitine 막대기와 동일합니다.

잃는 무게의 관점에서, 그런 막대기는 효과적이지 않다, 더 많은 탄수화물을 가지고있다.

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체중 감량을위한 L-carnitine

오늘날, 체중 감량을 원하는 대부분의 사람들은 체중 감량을 선호합니다. 여분의 파운드를 없애기 위해 소녀들은 다이어트를하고 스포츠를 시작합니다. 그러나 지방의 속도는 항상 패션계에 어울리는 것은 아닙니다.

L- 카르니틴은 체중 감량을 돕습니다. 여분의 kg의 손실 속도를 두 배, 세 배로 늘릴 수 있습니다. 약물은 신체의 지방 조직의 파괴를 자극합니다.

그러나, 당신이 치료법을 사용하기 시작하기 전에, 체중 감량을 위해 L - carnitine을 복용하는 방법을 알아 내야합니다.

또한, 소녀는 첨가제의 작용 메커니즘을 명확하게 이해해야합니다. 복용량을 준수하지 않으면 약물 사용으로 혜택을 얻을 수 없다는 사실로 이어질 수 있습니다.

따라서 육체적으로 활동적이지 않은 사람들은 도구로 환멸을 느낄 수 있고 다른 사람들은 L-Carnitine에 접근하여 완벽한 모습을 얻을 수 있습니다. 이런 이유로, 그것의 응접의 보충 교재 및 특징 덕분에 체중 감소의 모든 특징을 미리 알아내는 것이 중요하다.

L-carnitine이 무엇인지, 신체에서 어떻게 작용하는지, 사용하는 동안 어떤 뉘앙스를 고려해야하는지, 더 자세히 이야기 해 봅시다.

L-carnitine이란 무엇입니까?

L-carnitine 또는 Levocarnitine은 인체에 존재하는 대사성 화합물입니다. 그것은 자연스럽게 신진 대사를 촉진하고 향상시킬 수 있습니다.

Levocarnitine은 체지방을 에너지로 전환시키는 과정에 관여합니다. 몸에 L-carnitine이 부족하면 지방을 처리하는 능력이 없어집니다. 이것은 비만과 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.

Levocarnitine의 결핍을 제거하고 체중 감량을 가속화하기 위해 같은 이름의 약물 복용을 시작할 수 있습니다.

Levocarnitine은 체중 감소를 촉진 할뿐 아니라 신체에 일반적으로 유익한 효과를줍니다. 충분한 양의 물질이 존재하면 피로가 줄어들고 전반적인 내구 수준이 높아집니다.

또한, L-carnitine은 심각한 신체 운동 후에 조직을 회복시키는 데 도움이됩니다. Levocarnitine은 기본적으로 비타민 B11 또는 BT입니다. 그 합성은 간에서 수행됩니다.

그러나 물질이 많은 동물성 단백질이있는 균형 잡힌 식단을 준수해야만 충분한 양의 물질이 생산됩니다.

Levocarnitis는 지방 조직의 파괴에 기여하는 자연적 요인으로 작용하는 물질입니다. 그것의 주요 기능의 명부는 그들의 세포 내 분열의 지역에 지방질의 이동을 포함한다.

L-carnitine에는 다음과 같은 다른 특성이 있습니다.

  • 효율을 높이다
  • 회복 기간 단축
  • 혈중 콜레스테롤 저하
  • 에너지로 지방의 처리의 구현
  • 면역계에 자극 효과를 제공하며,
  • 새로운 지방 예금 방지,
  • 장기간에 걸쳐 달성 된 효과를 보존합니다.

L-Carnitine은 약으로 구입할 수 있습니다. 이 물질은 뚱뚱한 버너 및 심한 육체 노동 동안 선수의 영양 보충 물질로 사용됩니다.

여아가 Levocarnitine의 도움으로 체중을 줄이려한다면, 뚱뚱한 버너의 사용과 운동을 병행해야합니다. 운동을하지 않으면 L- 카르니틴이 도움이되지 않습니다. L- 카르니틴의 작용의 본질을 이해하는 것은 쉽습니다.

물질은 세포에 산소를 전달하고 세포막을 통해 저장소에서 미토콘드리아로 지방의 이동을 촉진합니다. 여기에 지방산의 분열이 있습니다.

Levocarnitine은 세포에서 세포의 열 분해 분해 생성물을 제거하여 클렌징합니다. 한 사람이 훈련을 통해 운동을 수행하면 레보 칼니 틴이 땀을 흘리고 지방분이 빨라집니다.

L- 카르니틴은 다량의 용량으로도 독성이 없으며 혈관에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이런 이유 때문에 운동이없는 기간 동안에도 정제를 사용할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

Levokrnitin - 무게를 잃을뿐만 아니라 건강 문제에 대처하는 데 도움이되는 도구입니다.

캡슐 및 기타 형태의 L- 카르니틴은 질병이있는 사람들에게 처방 될 수 있습니다 :

  • 심장 혈관계
  • 췌장,
  • 내분비 계.

대부분의 슬리밍 제품과 달리 Levocarnitine은 어린이에게 제공됩니다. 그러나 정제는 신체 형성을 위해 전혀 처방되지 않습니다. 아기가 몹시 먹는다면 의사는 아기 캡슐을 처방 할 수 있습니다. 비슷한 문제가있는 성인을 대상으로 정제도 처방됩니다. 노인들은 기억력과 집중력을 향상시키는 수단으로 L- 카르니틴을 처방받습니다.

선수들은 근육 강화를 위해 Levocarnitine을 마 십니다. 또한 L- 카르니틴은 체력을 향상시키고 훈련의 효율성을 높입니다. 약물은 신체 건조 중에 사용됩니다.

액체 L-Carnitine 또는 환약을 복용하는 데는 많은 금기 사항이 없습니다. 그러나 소녀가 아이를 기대하고 있다면 체중 감량을 위해 약물 사용을 거부하는 것이 좋습니다. 의사와 수유부가 요청한 유사한 요청.

앰 보리 또는 정제로 레보 카티 나를 복용하면 아이에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 L- 카르니틴 사용을 중단해야합니다.

  • 슬리밍 약에 대한 개인적인 편견이있다.
  • 증가 된 흥분성이 있고,
  • 잃는 체중은 불면증으로 고통받습니다.

육체 노동의 필요성을 잊지 마십시오. L-Carnitine의 도움으로 체중 감량을위한 훈련이나 적극적인 산책을하지 않으면 성공하지 못할 것입니다.

부작용

체중 감량을 위해 l-carnitine 캡슐을 마시는 방법을 알아 내기 전에이 도구에 부작용이 있음을 기억해야합니다.

그러나 체중 감량을 원하는 사람들은 목표에 심각한 장애가 될 수 있습니다. 운동 전에 L- 카르니틴을 사용하면 그 소녀는 심한 굶주림을 느낄 수 있습니다.

이 도구는 식욕을 증가시킵니다.

다이어트를 잃는 것을 단순화하기 위해 제조업체는 종종식이 섬유 준비에 포함시킵니다. 식이 요법과 운동을 관찰하기 위해 L- 카르니틴 약의 도움으로 체중이 감소하는 동안 굶주림이 괴롭지 않습니다.

여자 아이가 캡슐이나 정제로 L-carnitine을 복용하면 일반적인 식사를 거부하는 것이 좋습니다.

표준 체중 감소 계획은 5 가지 식사가 포함 된 식사로 대체되고 많은 야채와 과일을 먹을 수있게하는 것이 좋습니다.

이 경우식이 요법의 지방량이 제한되고 술과 설탕이 모두 제외되어야합니다. 훈련 체계 또한 검토하는 것이 더 좋다. 신체 활동의 지속 기간과 유형을 변경하고 변경해야합니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

규정 식 환약에있는 Elkarnitin 노출량은 인체의 상태, 그가 참석하는 운동의 수 및 전반적인 육체적 인 노력에 따라 개별적으로 선택됩니다.

약을 복용하기위한 일반적인 지침이 있습니다. 물질은 한 번에 여러 형태로 발급됩니다. 이 기능은 또한 자금 사용의 특성에 영향을 미칩니다.

L- 카르니틴이 다음과 같은 형태로 방출된다면 :

  • 정제 또는 캡슐을 사용하는 사람들은 하루 2 ~ 3 회 약물을 마시고 250-500mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 운동 전 운동 선수는 한 번에 500-1500mg을 섭취해야합니다.
  • 시럽, 일반 사람들은 하루에 3 번 5 ml를 마셔야하며 운동 전에는 훈련 전에 20-30 분 동안 15 ml를 마셔야합니다.
  • 분말, 체중 감량의 모든 범주는 하루에 1 그램을 소비합니다.

과다 선량으로 허용. 경우에 따라 L- 카르니틴의 일일 섭취량은 하루에 9 ~ 15g 일 수 있습니다. 2 ~ 6 개월 내에 정제로 l-karnitiv를 마시는 것이 가능합니다. 그런 다음 휴식을 취해야합니다. 액체 크레아틴의 지속 시간은 적습니다. 이 약은 1-1.5 개월 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 2 ~ 3 주 후 과정을 반복 할 수 있습니다. 연간 4-6 회까지 반복 가능.

여아가 Levokarnitin을 캡슐이나 분말로 복용하는 경우 권장 복용량을 기억할 필요가 있습니다. 제품을 희석 할 필요가 없습니다.

1 알의 정제에 사용되며 가스가없는 주스 또는 미네랄 워터로 씻어 낸다. L-carnitine 정제 또는 캡슐은 치료 목적에 더 적합합니다.

패션 여성이 물질로 체중 감량을 가속화 할 계획이라면 액체 형태로 생산되는 약물을 선호하는 것이 좋습니다.

체중 감량 검토

Victoria, 33 세 : 나는 거의 6 개월 동안 L-carnitine을 복용합니다.

내 작업량은 일정하지만, 피트니스 센터, 수영장에 가서 단백질 다이어트를 따르므로 체중은 잘되고 있지만 몸은 어떻게 든 "부드럽다"또는 무언가입니다.

L-carnitine을 사용하면 건조가 더욱 효율적으로 이루어져 오래도록 기다려온 근육 경감이 드디어 나타납니다. 네, 체중 감량이 훨씬 빠릅니다! 이 모든 것으로, 만약 이전의 훈련이 나를 지쳤다면, 이제 에너지가 가장자리를 치게됩니다.

Stanislav, 28 세 : 제 아내와 나는 모두 마른 체형이 아니며 심지어 "비만 2 학년"진단을 받았습니다. 불행히도, 체중 문제는 전체 유기체의 작업에서 합병증을 초래했습니다. 결혼 날부터 우리는 아기를 갖기 위해 노력하고 있습니다.

의사는 급히 체중 감량이 필요하다고 말했다. 영양사와의 상담에 가입 한 그는 단백질, 비타민 및 카르니틴을 많이 함유 한 식단을 개발했습니다. 제 아내와 저는 육체 운동으로 수영을 선택했습니다. L-carnitine 덕분에 그들은식이 요법에 어떤 변화도 느끼지 못했습니다. 더 많은 힘.

그리고식이 요법을하기 전에 끔찍한 고통이있었습니다. 나는 이미 -15kg, 내 아내 -12. 우리는 멈추지 않을 것입니다.

Olga, 21 : 저는 실용 주의자이며 다양한 "기적적인"수단을 믿지 않습니다. 따라서 L- 카르니틴 시럽은 여자 친구에게 그다지 의미가 없다는 것을 증명하기 위해 더 많은 관심을 끌었습니다.

동시에 나는 스포츠에 가지 않았다 (나는 학생 이었었다). 진정한 메뉴는 칼로리를 줄였습니다. 해당 월의 결과 - 2.5kg. 그게 내 승리인지 패배인지 나는 모른다.

그럼에도 불구하고, 아마 여자 친구는 맞습니다. 왼쪽 카니 틴에서 감각이 있습니다.

L carnitine 리뷰

2010 년 7 월 22 일 37 개의 댓글.

L-carnitine (L-carnitine)은 가장 효과적인 지방 버너 중 하나라고 할 수 있습니다. 그것은 신진 대사를 활성화하고 지방산의 분해를 촉진합니다. 대부분 체중 조절에 사용됩니다. 약물을 사용하면 운동을 연장 할 수 있으며 육체 운동에 입장 할 경우 운동 중에 발생하는 젖산 축적을 감소시킵니다.

L - carnitine - 고객 리뷰

2 주 동안 L- 카르니틴을 섭취했습니다. 저녁에는 달리기, 오후에는 운동 용 자전거가 있습니다. 강력하게 살해되지 않았습니다. 결과 -11.7kg! 그것은 119, 108.3이되었습니다. 내 의견으로는 - 좋았어!

카르니틴은 운동과 다이어트에 효과가 있습니다. 그녀는 운동 도중, 그러나식이 요법을하지 않고 복용했습니다. 무게는 아직도 서 있었다.

카르니틴과 스테퍼를 잡았어. 취하고 훈련하기 시작했다. 나는 비늘을 잡았습니다. 나는 5 파운드의 눈을 믿을 수가 없었습니다. 식욕조차 증가했습니다. 인터넷에서 나는 그것이 체중 증가에 사용된다는 것을 읽었습니다. 그건 그렇고, 간은 상처 받기 시작했습니다. 나는 그것을 끝내지 못했습니다... 나는 누구에게도 추천하지 않습니다.

응접의 시작 후에 압력을 점프하기 시작했다. 이전에는이 ​​사실을 알지 못했습니다. 나는 친숙한 의사와 상담했다. - 카르니틴은 신체에 의해 생성되며, 추가적으로 복용된다면, 이것은 신진 대사에 문제를 일으킬 수 있다고 말했다. 생각 해봐.

나는 그것을 가져 갔다. 멋진 물건. 고려해야 할 한 가지. 스포츠를하면서 당신은 샤워에 서있는 것처럼 느껴지지만 많은 에너지가 있습니다! 것은 위대하다!

프로필 l-carnitine. 그는 일하고, 나는 완전히 확신하며 말합니다. 4 주 동안 그녀는 7kg을 벗었다. 그것으로, 초기 무게는 69kg이었습니다.

그녀는 식사와 함께 하루에 2 번, 3 개월 연속으로 갔다. 매우 적극적으로 피트니스에 종사. 두 시간, 일주일에 3-4 번. Sense - zero. 효과가 없습니다. 완전한 실망!

나는 그것을 포괄적으로 취했다. 영양사의 영양 프로그램과 강사의 올바른 훈련 요령. 3 개월 동안 방에서 나가지 않았습니다. 효과는 대단합니다!
그리고 마약 복용의 효과는있을 법하지 않습니다...

그녀는 체육 시간에 트레이너와 함께 l-carnitine을 가져갔습니다.
운동 중에는 피로감을 "차단"한다는 사실 때문에 체중이 소모됩니다. 동시에, 물이 표시됩니다. 그건 그렇고, 여전히 카르니틴이 함유 된 바디 크림이 있습니다. 운동 전에, 나는 기름 부음 받았다 - 영화로 바뀌었고, 간다!

나는 수입품과 우리 carnitine 사이에 뜻 깊은 차이를 알아 차렸다. 가져 오기 - 훨씬 더 강건합니다. 그녀는 수업 시작 30 분이 걸렸습니다.

나는 적당 강사를 추천 받았다. 나는 파우더를 물에 녹인다. 나는 20 분 동안 고집하기 전에 마시고, 취침 전에도 마신다. 체력은 실제로 증가합니다. 체중 감소에 대해서 - 나는 아무 말도하지 않을거야.

태그 : l - carnitine 리뷰, 카르니틴, l - carnitine

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

날씬한 그림을 얻기 위해 많은 여성들이 다른 방법을 사용합니다. 일부는 결과를 빠르게 가져오고 다른 일부는 점차적으로 행동합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 L carnitine입니다.

L-carnitine은 "Bt 비타민"이라고도합니다. 이 약은 지방 조직의 파괴에 사용됩니다. 그것은 지방산을 세포 내 절단의 일부, 즉

탄수화물, 단백질 및 지방과 같은 구성 요소의 분해를 담당하는 세포로 전달합니다.

신체에 물질이 없다면 지방 처리에 장애가됩니다. 부족은 비만으로 이어진다.

사람은 심장 질환으로 짜증을 내거나 끊임없이 피곤할 수 있습니다. 그는 육체 노동을 용인하지 않습니다.

목적 L 카르니틴

수단은 다음 용도로 사용됩니다 :

  • 지방 연소의 과정 개선.
  • 에너지를 지방 처리.
  • 퇴적물의 파괴.
  • 중성 지방 및 콜레스테롤 감소.
  • 자연적인 ATP의 개선.
  • 심장 근육의 힘의 정상화.
  • 성능 향상
  • 산소에 의한 세포 포화.
  • 복구 개선.
  • 면역의 정상화.
  • 길게 결과를 저장하십시오.

이익과 해로움

유용한 속성은 다음과 같습니다.

  • 체력이 향상됩니다.
  • 성능을 향상시킵니다.
  • 피로가 감소합니다.
  • 스포츠 후, 힘은 더 빨리 회복됩니다.
  • 운동 후 통증을 제거하십시오.
  • 혈액에서 정상화 된 콜레스테롤.
  • 심장 질환 및 혈관 예방에 사용됩니다.
  • 사스와 함께 사용합니다.

이 도구는 스포츠 영양과 함께 사용할 수 있습니다. 그것의 응접과 더불어, 소화 기계의 주스의 분비 그리고 효소 활동에있는 증가가있다. 이렇게하면 음식물을 더 잘 흡수 할 수 있습니다. 지방을 줄이면 초과 체중이 없어집니다.

음식 보충제의 부적절한 사용으로 건강에 해로울 수 있습니다. 지방 보유의 여분 소비가있는 경우에, 복부 기관 및 심혼은 겪는다. 사용 L- 카르니틴은 지침에 따라 필요한 것입니다.

약물의 유해성은 다음과 같은 현상으로 나타납니다.

  • 신경질.
  • 불면증
  • 너무 많은 걱정이 있습니다.

약물 사용으로 인한 효과가 없다면 잘못 사용 된 것입니다. 일일 배급량에 약 1000-3000mg이 포함된다면 중등도 운동과 저 칼로리식이 요법이 필요합니다. 이 경우 결과가 빨리 나타납니다.

부작용

L-carnitine에는 식욕 증진 효과가 있습니다. 이 도구의 도움으로 신진 대사가 가속화됩니다. 따라서 에너지는 대량으로 소비됩니다. 올바른 식단이 있다면 식욕이 증가하지 않을 것입니다.

저칼로리 다이어트 대신 피트니스 다이어트를하는 것이 좋습니다. 그녀는 하루에 5 번 먹는 것이 좋습니다. 설탕과 알콜 섭취는 메뉴에 포함되지 않습니다. 제한된 양에서는 지방이 많이 소모되고 과일과 채소가 많이 소비됩니다. 3 회의 강도 훈련, 6 회의 무술 훈련이 매주 실시되어야합니다. 강도와 지속 시간을 변경하십시오.

복용 방법

리셉션은 운동 선수와 일반인이 다르다는 것을 의미합니다. 따라서 복용하기 전에 복용량에 익숙해 질 필요가 있습니다.

  • 보통 사람들에게. 그들은 식사 중 하루에 3 번, 1 캡슐 복용해야합니다. 체중이 평균보다 높으면 일일 속도를 1.5-2 배 늘려야합니다. 약 복용은 1 개월 동안 실시됩니다. 임신과 수유 중에는 마약을 복용해서는 안됩니다. 금기에는 개인의 편협이 포함됩니다.
  • 선수들에게. 그들은 하루에 약 1200mg의 약물을 섭취해야합니다. 이 용량은 똑같이 나누어야한다. 한 부분은 캡슐의 형태로 식사 전에 취합니다. 나머지는 운동하기 30 분이 걸릴 것이며 액체 형태 여야합니다. 보통 l-carnitine은 앰풀에서 생성됩니다.

다음과 같은 패턴을 따를 수 있습니다.

  1. 200mg - 아침 식사 전에 20 분.
  2. 점심 시간까지 200mg.
  3. 200 mg - 오후 스낵 전.
  4. 600 mg - 운동 30 분 전.

약물에는 자극 효과가 있기 때문에이 기간 동안 구아라나와 카페인 섭취를 제한해야합니다.

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

L-carnitine은 의약품뿐만 아니라 기존 제품에도 사용됩니다. 그들은 부유하다 :

이 물질은 아이스크림, 코티지 치즈, 흰 빵, 파스타, 땅콩 버터와 같은 다른 제품에 들어 있습니다. 각 제품마다 그 내용이 다릅니다.

결과

우리가 L-carnitine을 사기 전에 결과를 가져올 지 여부를 알아야합니다. 일부 제조업체는이 도구가 지방 연소에 필요하다고 주장하지만 운동 선수에게는 필요합니다.

지질 대사를위한 최소한의 카르니틴은식이 요법을하더라도 간을 생산합니다. 약물을 사용하지 않더라도 프로세스가 느려지지 않습니다. 사람이 제대로 먹고 충분히 움직이면 체중이 증가하지 않는다는 것이 밝혀졌습니다.

L- 카르니틴은 신체를 지방 손실의 방식으로 "재건"하고 스포츠에 에너지를 공급합니다. 체중 감량은 에어로빅 운동을 수행하는 데 필요합니다. 과학자들은 특별한 규칙에 따라 도구를 사용하는 사람들에게 체중 감량이 발생한다는 것을 보여주었습니다. 리셉션과 함께 피트니스 다이어트와 정기적 인 운동을 결합해야합니다.

그들의 몸은 천연 원료를받지 않기 때문에 채식주의 자에게 약물이 필요합니다.

모든 상점에서 약의 비용은 다를 수 있습니다. 제조업체, 지역 및 기타 요소에 따라 다릅니다. L-carnitine의 가격은 약 1,300 루블입니다. 약국, 전문점 및 인터넷을 통해 구입할 수 있습니다.

약을 선택할 때 방출 형태를 봐야합니다. 시럽 또는 캡슐의 형태 일 수 있습니다. 첫 번째 조성은 캡슐, 정제 및 분말과 비교하여 더 잘 흡수됩니다. 액체의 가격은 더 비싼 약이 될 것입니다. 캡슐은 도로에서 편안합니다. 정제와 캡슐은 중성의 맛을 가지고 있으며, 액체는 특별한 신맛을 가지고 있습니다. 믿음직한 매장에서 L-carnitine을 사는 것이 낫습니다.

의사 리뷰

  • L-carnitine은 체중 감량에 효과적입니다. 지침을 따라야 사용할 수 있습니다.
  • 이 도구는 응용 프로그램의 불규칙성과 함께 효과적이므로 반대 효과가 발생할 수 있습니다. 치료 과정을 통해 체중을 정상화 할 수 있습니다.
  • 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동만으로 L-carnitine을 섭취하십시오. 약물 복용만으로는 결과를 기대하지 마십시오.

실제 사람들의 리뷰

누가 더 적합한 약물인가

L- 카르니틴은 신체 활동과 적절한 영양 섭취에만 효과적입니다. 독립적으로 결정되는 체중 감량을위한 복용량이 필요합니다. 지침에 집중해야합니다.

일반적인 투약 팁을 사용할 수 있습니다 :

  • 시럽의 복용량 : 하루에 3 번 5 ml.
  • 정제 : 250-500 mg 하루 2 ~ 3 회.

소량으로 약을 먹어야합니다. 알레르기가없는 경우 다음 금액을 추가 할 수 있습니다.

  • 치료는 1 개월을 넘지 않아야합니다.
  • 2 차 치료는 6 개월 후에 실시해야합니다.
  • 40 분 안에 훈련 전에 준비물을 마셔야합니다.
  • 뚱뚱한 사람을 태우려면 30 분 동안 훈련해야합니다. 시간이 충분하지 않으면 반대 효과가 발생할 수 있습니다.
  • L- 카르니틴은 공복에 복용하지 않으므로 어떤 종류의 질병을 일으키지 않습니다. 이 약은 아침에 사용하는 것이 좋습니다.

치료가 효과적이기 위해서는 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 1kg의 체중에서 1g의 단백질을 섭취해야합니다.
  • 하루에 5 끼의 식사가 필요합니다. 각각 300g 이상이어야합니다.
  • 간단한 탄수화물은 소량으로 섭취해야합니다.
  • 하루 60g을 넘지 않는 지방을 섭취해야합니다.
  • 다이어트는 과일과 채소가 풍부해야합니다.
  • 약 65kg의 무게로 1700kcal을 소비 할 필요가 있습니다.

질병 치료

L-carnitine은 질병 치료에 사용됩니다. 동시에 각 복용량은 다를 수 있습니다 :

  • 협심증과 심부전으로 매일 1.5-2 g가 사용됩니다.
  • 심장 질환 치료를 위해서는 하루에 3 번 600mg이 필요합니다.
  • 동맥 질환 예방을 위해서는 하루 2-4g이 필요합니다.
  • 당뇨병 성 신경 병증에는 3g이 필요합니다.
  • 만성 피로로 하루 0.5 ~ 1g을 하루 4 번 사용해야합니다.

L-carnitine은 올바른 용도로만 효과가있는 효과적인 치료법입니다.

체중 감량을위한 L-carnitine - 효과, 사용법, 리뷰

규정 식 보충 교재의 팬의 존경을 얻은 회사 Evalar는 체중 감소를위한 L carnitine가 단순히 불가결하다는 것을이라고와 주장한다.

그리고 이것은 채식주의 식량 시스템을 스스로 선택한 사람들에게 특히 그렇습니다.

이 도구의 효과에 대해 과학적으로 확인 된 사실이 있습니까, 아니면 제조업체의 아름다운 약속 뒤에는 아무 쓸모없고 완전히 쓸모없는 제품을 판매하고자하는 욕망 만 있습니다.

L-carnitine은 무엇이며 무엇에 영향을 줍니까?

우선, L - 카르니틴 (L - 카르니틴, 왼쪽 carnitine)은 체중 감량을 위해 사용되는식이 보충 교재가 아니지만 두 아미노산 - 메티오닌과 라이신에서 건강한 사람의 몸에 합성 물질.

그러나 충분한 양을 생산하기 위해서는 하루에 적어도 130-150g의 순수한 단백질을 섭취해야하는데 이는 5 인분의 생선이나 닭 가슴살과 같습니다.

과체중과의 싸움에서 끊임없이 식단을 자르고, 단백질, 지방, 탄수화물 중 어느 하나를 속이는 사람이 아니라 운동가에게도 합리적인 식단을 구성하는 것이 어렵다는 것을 인정해야합니다.

그러나 L-carnitine은 지방분열 과정에 적극적으로 관여합니다. 그것은 신체가 피하 지방의 소비에 대한 에너지 신진 대사를 빠르게 재구성하는 것을 돕습니다. 그러나 물질의 부족이있는 경우 지질은 훨씬 더 천천히 분할됩니다.

많은 제조업 자들을위한 이익은이 정보를 조금 바꾸어서 카니 틴을 슈퍼 지방 버너로 사용하기로 결정했으나 그로 인해 효과적으로 체중 감량이 불가능하지 않았습니다.

따라서 특히 약사가 칭찬의 원천 인 경우에 서면으로 쓰여지고 있다고 말한 것을 믿을만한 가치가있는 것은 아닙니다.

카르니틴은 의학에서 틈새를 발견했으며, 전혀 예상하지 못했던 측면에서 발견되었습니다. 이 물질은 종종 심장 질환, 협심증, 신부전증, AIDS 등의 약물 성분으로 발견됩니다.

또한, 그것은 식욕 부진 및 어린이와 청소년의 식욕 감소에 널리 사용됩니다. 그것의 주요 활동의 한개가 호르몬 인슐린의 수준을 증가하고, 그 결과로 식욕을 자극하기위한 것이기 때문에, 의외이지 않습니다.

따라서 굶주림을 통제 할 수 없다는 과체중의 사람들은 매우 조심해야합니다.

적절한 체중 감량 프로그램

L-carnitine의 과장된 장점과 숨겨진 위험에도 불구하고 그것을 구입하는 것이 유용 할 수 있습니다. 그러나 특정 조건에서만. 첫째, 훈련 계획을 세우십시오.

신체적 인 노력이 없으면 그 물질은 효과가 없으며 어떤 운동 선수 및 보디 빌더가 이것을 확인합니다. 최적의 비율은 주당 2-3 회 강도 트레이닝과 3-6 회 심혈관 훈련입니다. 수업 시간은 최소 25 분 이상이어야합니다.

어떤 운동이 가능할까요? 맥박이 최대치의 60 %까지 증가하는 과정에있는 모든 사람들. 여기에는 다음 유형의 활동이 포함됩니다.

  • 자전거 타기;
  • 심장에 작용;
  • 조깅;
  • 언덕 오르막;
  • 활발한 걷기;
  • 모든 춤;
  • vinyasa 요가;
  • 에어로빅 훈련, incl. 파워 에어로빅.

둘째로, 물질 섭취는 특별한 피트니스 다이어트와 결합되어야하지만, 엄격하고 유능하지 않고 균형 잡힌 것이어야합니다. 다음 영양 규칙을 위반하지 않으면, carnitine은 기꺼이 신체가 체중을 더 빨리 잃도록 도와줍니다 :

  1. 단백질 1g 당 단백질 1g - 체중 1kg 당 지방 - 60g 이하, 칼로리 - 1700-1800kcal.
  2. 1 일 5 식을 구성하고 각각 300 그램 이상의 음식을 섭취하십시오.
  3. 간단한 탄수화물 (정제 된 설탕, 과자, 알코올)의 소비를 최소화하십시오.
  4. 운동하기 2 시간 전에 200 그램의 단백질 음식을 섭취하십시오 (저지방 코티지 치즈 또는 구운 생선의 일부가되도록하십시오).
  5. 방과 후, 한 시간은 음식을 먹을 수 없습니다.

전문가들은 약국에서 싸구려식이 보조제를 사지 말 것을 권장한다.

이것은 일반적으로 다양한 보조 구성 요소가 추가 된 식품 첨가물의 생산 특성 때문입니다. 순수한 형태의 물질은 스포츠 영양을 구현하는 소매점에서 구입할 수 있습니다.

비용은 조금 더 들여야하지만, 당신이 이유 때문에 돈을 썼다는 것을 확실히 알게 될 것입니다.

체중 감소에 필요한 캡슐 또는 액상의 L- 카르니틴의 적절한 양 (후자가 바람직 함)은 1200mg입니다. 그러나 다른 보충제로하는 것과 같은 약을 복용하지 마십시오. 식사 중 또는 식사 후에 삼키는 것이 좋습니다. 다음 치료법이 가장 효과적이라고 인정됩니다.

  • 금식 200mg (아침 식사 전 20 분)
  • 아침 200mg (점심 식사 10-15 분 전)
  • 오후 200 mg (오후 스낵 20 분전)
  • 훈련 10 분전 300 mg
  • 300 mg 수업 시작 후 15-20 분

금기와 부작용

카르니틴과 함께 약물을 사용하기 전에 금기 사항에 대해 의무적 인 의료 상담이 필요합니다. 많은 제조업체가 물질을 무해로 배치 했음에도 불구하고 병이있는 신장 및 혈관의 문제와 당뇨병, 간경화 및 고혈압과 같은 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

L-carnitine 복용의 결과 중 하나는 정신에 자극을주는 효과입니다. 따라서 체중 감소시에는 카페인과 탄닌 (커피, 홍차, 에너지)을 함유 한 식품 및 음료의 사용을 포기하는 것이 좋습니다.

알코올과 함께이 물질은 종종 혈압을 증가시킵니다.

또한 권장 복용량의 초과는 설사, 메스꺼움, 구토, 복부 경련, 불쾌한 신체 냄새, 물고기의 "아로마"와 유사 할 수 있습니다.

리뷰

Tatiana, 31 세. 혼자서 말하면, "정직하게 체중을 줄이면"즉, Elcarnitine을식이 요법과 운동 (중등도가 아닌 강렬함)과 결합하면 효과가 실제로 당신을 기다리게하지 않을 것입니다.

결과는 우리 중 많은 수가 잃어버린 킬로그램 수에 의해서가 아니라 신체에서 나온 양에 의해 평가되어야합니다. 지방질 만이 단순히 떠날 것이고, 근육량은 붕괴되지 않을 것입니다.

그리고 또한 당신에게 나의 조언 : 액체 carninine를 사용하십시오 - 주사를 통해, 물질은 누구에 의해 더 빨리 흡수되고 더 잘 흡수됩니다.

Valeria, 27 세. L- 카르니틴으로 체중을 줄이는 경우, 체중계가 필요하지 않다는 사실은 분명합니다. 근육 질량이 증가하고 있습니다.

한 달 동안 체중은 거의 변하지 않았지만 허리에서 3cm, 엉덩이에서 4cm 가량 들었습니다. 그러나이 결과에 만족합니다. 실루엣은 적합하고 스포티하고 매력적이었습니다.

그러나 주된 일은 운동이 저녁 운동으로 끝나는 힘든 하루 일과를 마친 후에도 나를 지치게하지 않는다는 것입니다.

체중 감소를위한 Elkarnitin

체중 감량을위한 Elkarnitin (L-carnitine으로도 알려짐)은 지방 질량의 감소와 지구력 수준의 증가를 자극하는 물질로서 체육관 방문객들 사이에서 유행이되었습니다. 그것을 포함하면 규칙적인 운동을하지 않고 체중을 줄이는 수단으로 광고됩니다.

사용 지침

elkarnitin을 올바르게 복용하면 몇 주가 지나면 지방의 연소를 촉진하고 훈련 과정에서 피로감을 줄일 수 있습니다. 최상의 결과는 규칙적인 운동과 올바른 식사와 함께 관찰됩니다.

반대의 경우, 마시는 elkarnitin은 여전히 ​​적합하지 않습니다.

신체 스트레스에 몸을 노출시키지 않고 제대로 먹기 시작하지 않으면 마약은 최상의 결과를 얻지 못할 것입니다. 엘 카르 니틴은 유익한 효과가 있지만 지방을 태우는 데는 도움이되지 않습니다.

이 보충 교재를 사용하여 초과 중량을 줄이려면 하중 모드를 변경하는 것이 바람직합니다. 일주일에 세 번 이상 힘 훈련을하지 말고 심장의 수를 6으로 늘리십시오.

약물 특성

다음은 약을 정기적으로 올바르게 복용 할 때 발생하는 몇 가지 효과입니다.

  • 지방은 더 빨리 태울뿐만 아니라 신선한 힘을 발휘합니다.
  • 트리글리 세라이드와 콜레스테롤의 양은 감소합니다.
  • 심장 에너지 공급이 향상됩니다.
  • 당신은 더 탄력 있고 효율적이며 덜 피곤합니다.
  • 면제가 강화됩니다.
  • 정자의 생존력을 증가시킵니다.
  • 운동 후 굶주림의 느낌이 줄어들 것입니다.
  • 에너지 회수 기간이 단축됩니다.
  • 그것은하지의 혈액 순환을 향상시킵니다.
  • 운동 중 상해의 위험 감소;
  • 포도당은 더 잘 부서집니다.
  • 엔돌핀의 양이 증가합니다.
  • 너는 다만 무게를 잃지 않으며, 또한 여분 여분 세트의 미래 세트를 막지 않는다;
  • 뇌 세포의 노화를 늦추십시오.

복용 방법?

시럽, 정제 또는 캡슐의 형태로 제공됩니다.

시럽

정기 운동에 참석하지 않는다면 하루 5ml를 희석시키지 않고 elkarnitinovy ​​syrup을 마 십니다. 액체 형태의 시럽에서 물질은 가장 좋은 방법으로 흡수됩니다. 치료 기간은 1에서 1 시간 반입니다. 필요에 따라 접수를 두 번 연장하십시오.

알약

알약 형태로 약을 복용하는 경우 알약 전체를 삼키고 물을 마 십니다. 성인 일일 요금 : 500-1500 mg, 3 회 복용. 규칙적으로 운동을하는 경우, 훈련 전에이 비율을 한 번에 마 십니다.

캡슐

캡슐 전체를 삼켜 마시십시오. 성인 일일 요금 : 500-1500 mg, 3 회 복용. 정기적으로 운동을하는 경우, 운동하기 1 시간 전에 한 번씩 일일 복용량을 마실 수 있습니다.

부하가 발생하기 1 시간 전에 하루 복용량의 절반을 복용하면 훈련을 시작하는 순간 신체가 활성화되고 효과는 2 시간 지속됩니다. elkarnitin은 신체에 지속적으로 축적되는 기능을 가지고 있기 때문에 오랫동안 마시면 규칙적인 섭취로 최적의 결과를 얻을 수 있습니다.

금기 사항

elkarnitin을 사용하기 전에 혈관 질환, 당뇨병, 신장 및 간 문제가있는 사람들은 의사와상의해야합니다. 이 지침은 임신 및 수유중인 여성, 구성 물질에 대한 개인적 불내증을 가진 사람의 입원을 금지합니다. 6 개월 이상 환약이나 캡슐을 복용하지 마십시오.

부작용

인체는 또한 elkarnitin을 생산하기 때문에, 의학은 부작용이 없다고 주장합니다. 그러나 운동 선수의 관점에서 한 가지 단점이 있습니다 - 정기적 인 훈련 중 신진 대사 속도의 증가로 식욕이 급격히 증가합니다.

응접 동안 다음과 같은 영양 규칙을 준수하는 것이 바람직합니다.

  • 1 일 5 식;
  • 많은 과일과 채소;
  • 감미롭고 알콜 성 음식의 배제.
  • 뚱뚱한 입구를 제한하십시오;
  • 300 g 이하의 부분;
  • 단백질 1 일 복용량 - 체중 1kg 당 1g;
  • 뚱뚱한 60g 이하;
  • 불포화 지방을 많이 섭취하십시오.

캡슐, 정제 및 시럽의 형태로 시판됩니다. 비용은 보통 800 루블부터 1000 루블까지 다양합니다. 스포츠 영양 및 온라인 상점 부서에서 구매할 수 있습니다.

복용 가치가 있습니까?

체중 감량 운동? Elkarnitin - 체중 감량 과정을 가속화 할뿐 아니라 지구력을 향상시키는데도 적합한 방법입니다. 다이어트를 따르거나 적절한 영양법을 따르는 것이 바람직하다는 것을 잊지 마십시오.

이론 상으로는 엘칼 니틴을 폐기 할 수 있으며 섭취량을 자연식으로 대체 할 수 있습니다. 많은 양의 물질에는 육류 및 유제품이 포함됩니다.

elkarnitina의 양을 얻기 위해서, 식품 첨가물에서와 같이 약 1kg의 쇠고기, 3.5kg의 돼지 고기 또는 4kg의 베이컨을 섭취해야합니다! 그러한 볼륨을 압도하기 위해서는 모든 사람이 할 수 없으므로 별도의 리셉션은 정당화 된 것 이상입니다.

체중 감소를위한 Elkarnitin (L-carnitine, L-carnitine)

체중 감량을위한 Elkarnitin을 의미하는 소비자는 체중 교정 분야에서 높은 효율을 지적하면서 열정적 인 리뷰를 제공합니다. 이 약은 무엇이며, 체중 감량을 위해 Elkarnitin을 복용하는 방법, 도구를 구입할 곳 -이 모든 질문에 대한 답변,이 정보 기사의 섹션을 제공하려고합니다.

이 약은 무엇입니까?

Elcarnitine은 체중 감소 (L-carnitine 또는 L-carnitine)는 인체가 지방 축적을 태우고 신경 세포의 활동을 자극하는 데 도움을주는 특수 아미노산 인 left carnitine의 제형을 기본으로 한 약물입니다. 이 아미노산 물질은 몸에 의해 합성되며, 생산은 간과 신장에 의해 수행됩니다.

유용한 아미노산은 식품에서 얻을 수 있습니다. 왼쪽 carnitine의 대부분은 붉은 바다 물고기, 고기, 우유 및 제품, 아보카도와 땅콩 기름에서 발견된다.

합성 levocarnitine, 특히 L-carnitine (SportViki)을 사용한 준비는 과체중과 급격한 근육 증가로 활동적인 체중 감소를 위해 전문가에 의해 처방됩니다.

이 치료법은 또한 심장 근육의 병리학을 위해 처방되며, 뇌 세포의 활동적인 노화와 함께, 엄격한식이 요법과 순전히 채식을 따르는 경우 Elkarnitin의 섭취가 도움이 될 것입니다.

현대 약국에서 Elkarnitin은 알약, 시럽 또는 캡슐의 형태로 다양한 형태로 출시 될 수 있습니다.

체중 감소를위한 Elcarnitine : 유익한 행동

L-carnitine이 도움이되고 체중 감량에 도움이됩니까? 광고는 언제나 그렇듯이 현실에 조금의 변화를주는 것을 의미합니다. 실제로 인체에서는 왼쪽 카르니틴이 충분한 양으로 합성되어 효과적인 신진 대사에 충분합니다. 또한, 체중 감량을 위해서 - 당신은 칼로리의 수가 소비되는 에너지의 양보다 적도록 합성 된 아미노산을 섭취 할뿐만 아니라식이를 바꿀 필요가 있습니다.

그러나 Elkarnitin은 완전히 쓸모 없게 될 수 없습니다. 저칼로리 다이어트의 효과를 높이고 다이어트를 유지하면서 여분의 파운드를 더 빨리 잃을 수 있습니다. 운동과식이 요법을 병용 할 때 특히 효과적인 약물.

Elkarnitin을 마시는 방법 : 약물의 일부 기능

당신은 체중 감량을 위해 elkarnitina 복용은 식욕을 증가시킬 수 있음을 알아야합니다. 이것은 약물이 대사 과정의 속도를 가속시키기 때문입니다. 그래서 전문가들은 섬유 또는 Hoodia 추출물을 기반으로 한식이 보조제를 사용하여 Elkarnitin을 복용하는 것을 권장합니다.

Elcarnitine으로 체중을 줄이는 동안 매우 엄격한식이 요법을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 먹고 과식하지 않으려면 더 좋을 것입니다.

하루에 약 4-5 끼의 식사를하도록 식단을 구성하십시오. 작은 부분이 있어야합니다. 1 회 제공 당 평균 중량은 300g을 초과 할 수 없습니다. 설탕, 과자 및 기타 간단한 탄수화물이 풍부한 음식은 메뉴에서 제외해야합니다.

사용 지침

약물 사용 지침은 방출 형태에 따라 다릅니다 :

  • 시럽은 하루 세 번 식사에 관계없이 사용됩니다. 1 회의 입원 - 5 밀리리터 이하. 체중 교정에서 뚜렷한 결과를 얻기 위해서는 L- 카르니틴 경로 섭취가 권장됩니다. 평균 코스 기간은 한 달입니다.
  • 정제는 하루 2 ~ 3 회 복용합니다. 씹는 알약은 비 알콜 성 액체로 씻어야합니다. 단일 용량은 500 밀리그램을 초과 할 수 없습니다. 예외적으로 운동 전에 일일 수당을받는 프로 운동 선수, 즉 1,500 밀리그램의 엘 카르 니틴;
  • 캡슐은 정제와 같은 방법으로 동일한 용량으로 섭취합니다.

주의! Elkarnitin의 최대 지속 기간은 6 개월을 초과해서는 안되며, 그렇지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

의사 리뷰

Elkarnitine과 그 효과, 의사는 가장 긍정적 인 리뷰를 제공하지만, 체중 감량을위한이 방법은 수동적 인 생활 방식을 이끌어 내고 어떤 노력도없이 체중을 줄이려는 사람들에게 도움이되지 않는다는 점에 유의하십시오. 균형 잡힌식이 요법과 운동을 준수하는 가장 효과적인 약물.

약국 가격

거의 모든 약국에서 Elkarnitin을 구입할 수 있습니다. 의약품의 가격은 의약품 자체의 가격 정책뿐만 아니라 제품의 형태, 제조사에 달려 있습니다. 평균적으로, 한 코스의 자금을 취득하면 600 루블에서 3000 루블의 비용이 발생할 수 있습니다.

L- 카르니틴 슬리밍 - 천연 지방 버너

L-carnitine은 단백질이 충분히 섭취되면 건강한 사람들의 간에서 몸에 의해 생성되는 아미노산과 같은 물질입니다. 카르니틴은 오랫동안 사용되어 왔으며 L- 카르니틴은 천연 지방 버너이기 때문에 스포츠 용품을 판매하는 매장에서 종종 발견 할 수 있습니다.

영양사에 따르면 신체의이 물질이 하루에 충분히 생산되도록하려면 순수한 형태 또는 다르게 단백질 130-150 그램, 닭 가슴살 5 개, 코티지 치즈 또는 생선을 소비해야합니다.

의학에서 체중 감량을위한 카르니틴은 아동의 심근 영양 장애, 식욕 부진 및 식욕 감퇴 치료에 사용됩니다.

카르니틴이 물질을 섭취 한 후 인슐린 호르몬을 일으킴으로써 식욕을 자극한다는 것은 이상한 것 같습니다. 따라서 식사 전에 카르니틴이 들어있는 약을 복용하도록 처방됩니다.

L-carnitine은 지방 분해의 과정에 영향을 미치지 만 지방 자체가 아닙니다. 그러나 육체 운동과 함께 1000 밀리그램의 카르니틴을 사용하면 피하 지방을 소모하는 에너지 교환 과정이 증가합니다. 그렇지 않으면 L- 카르니틴은 식욕을 증가시킵니다.

약물의 작용은 다음과 같습니다.

  1. 낮은 콜레스테롤
  2. 혈관 plaques의 형성을 천천히
  3. 간 레시틴의 증가
  4. 면역 촉진
  5. 심장 근육 강화
  6. 정신 활동을 향상시킵니다.

엄격한식이 요법이나 채식주의자를 고수하는 여성의 경우 충분한 동물성 단백질을 섭취하지 못하기 때문에 체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 사용하는 것이 좋습니다. elkarnitin을 체중 감소에 사용하면 추가 에너지 원 및 정상적인 지질 대사를 받게됩니다.

체중 감량을 위해 L-carnitine을 복용하는 방법?

슬리밍을위한 L-carnitine은 캡슐, 유제, 분말, 정제 등 여러 가지 형태로 생산됩니다. 체중 감소를위한 Elkarnitin은 약국, 스포츠 용품점에서 온라인으로 주문할 수 있습니다. 종종 L- 카르니틴은 과일 맛이 있습니다. 생산자와 출시 형태에 따라 가격이 다를 수 있습니다.

어떤 경우이든 형태를 불문하고 L- 카르니틴을 복용하는 것이 중요하며 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

사람이 고기, 계란 및 기타 단백질 식품을 충분한 양으로 섭취하면 몸 자체가 L- 카르니틴을 적정량 생산합니다. 영양이 맞다면 체중 감량에 영향을 미치지 않으므로 L- 카르니틴을 추가로 사용하면 안됩니다. 그러나 쾌활함이 급증 할 것입니다.

체중 감량을위한 L-carnitine은 육체 운동과 함께 작용하여 맥박을 60 %까지 증가시킵니다. 체육관없이 운동 할 수 있습니다. 중요한 것은 펄스를 60 %로 유지하는 것입니다. 이 결과는 활발한 보행, 춤, 에어로빅, 사이클링, 심장 혈관 장비를 제공합니다.

또한 지방 연소 과정이 활성화되고 L-carnitine이 작동하기 시작한 덕분에 운동 시간은 최소 30 분이 여야합니다.

운동 10 분 전에 운동 시작 후 15-20 분 후에 남은 용량 인 L-carnitine 300mg을 섭취해야합니다. 약물 치료 과정은 1 개월을 넘지 않아야합니다. 과정을 반복하려면 약 6 개월이 걸릴 것입니다.

또한 권장 식사 계획을 따르십시오. L-carnitine과 저 칼로리 및 엄격한식이 요법을 병용하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 결과가 폭식하게됩니다.

1 일 5 회, 별도로 먹어야합니다. 이 경우 적어도 운동 시작 2 시간 전에 탄수화물의 양이 가능한 한 작은 단백질 식품을 섭취해야합니다. 저지방 코티지 치즈, 딜과 레몬 쥬스가 든 생선이 될 수 있습니다.

1 시간 동안 운동을 마친 후에는 음식을 삼가고 단백질로 칵테일을 마시고 단백질의 일부를 섭취해야합니다. 이 계획 덕분에 지질 침전물이 소비되고 글리코겐이 남아있어 탄수화물 가공 과정에서 간에서 축적됩니다.

이러한 조건을 지킴으로써 L- 카르니틴은 지방 연소 과정을 가속화 할 것입니다. 그리고 L- 카르니틴은 지방 조직이 필요로하는 부위를 제거하기 때문에 비늘의 판독에주의를 기울일 필요가 없습니다.

L-carnitine의 복용량은 첨부 된 지침에 따라 독립적으로 설정할 수 있습니다.

일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 시럽 형태의 L-carnitine은 1 일 3 회 5 밀리리터에 적용되며 더 빨리 흡수됩니다.
  • 250-500 밀리그램에 대해 하루 2 ~ 3 회 정제 L - carnitine.

elkarnitin을 체중 감량으로 복용하기 시작하면 1 일 약 500 밀리그램의 시럽을 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 그런 다음 부정적인 영향을 느끼지 않으면 복용량을 점차 증가시킬 수 있습니다.

체중 감소의 경우, 의사는 액체 형태로 체중을 줄이기 위해 카르니틴을 복용하는 것이 좋지만, 약은 심장의 활동을 정상화시킵니다.

금기와 부작용

L-carnitine의 해로움과 부작용은 어떤 연구에서도 밝혀지지 않았지만 권장 복용량과 처방을 따르는 경우입니다.

L - carnitine 과다 복용 사례는 확립되지 않았지만 신체에 효과적 일 수있는 최대 속도가 있으며 이는 5000 밀리그램입니다.

그리고 약 1 그램을 복용하면 결과는 좋아지지 않지만 원하지 않는 부작용이있을 수 있습니다.

빈속에 체중 감량을 위해 카르니틴을 복용 할 수 없으며 소화 시스템에 문제가있을 수 있습니다. 또한 취침 전에 먹지 않도록하십시오. 그러면 문제가 없습니다. 따라서 L- 카르니틴은 취침 전 적어도 6 시간 동안 복용해야합니다.

개인적인 편협은 극히 드물지만, 존재한다면 두통, 메스꺼움 및 비정상 변이있을 수 있습니다.

L-carnitine은 혈압에 영향을 미치므로 문제가있는 사람은 의사와상의해야합니다.

리뷰

블라디 슬라브 (Vladislav) : 2 주 동안 체중 감량을 위해 elkarnitin을 사용했고, 신체적 부하가있는 응접을 수반하면서 : 고정 된 자전거에서 달리고 일했습니다. 결과는 놀랍습니다. 짧은 시간에 11.7kg이 떨어졌고, 119 였고, 108.3이되었습니다.

마리나 : 시럽 형태로 체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하면 결과가 만족 스럽습니다. 스포츠 중에는 샤워 중이라는 느낌이 들지 만 얼마나 많은 단어가 에너지를 전달할 수 없는지를 고려하면됩니다. 효과가 만족되었습니다.

Katia : 나는 한 코스를 마셨다. 나는 약물 L- 카르니틴이 효과적이라는 확신을 가지고 말할 수 있습니다. 4 주 동안 나는 7 킬로그램을 잃었다.

Oksana : 실망. L- 카르니틴을 3 개월 연속으로 하루에 2 번 복용했습니다. 나는 적극적으로 일주일에 여러 번 두 시간 동안 피트니스에 종사했습니다. 하지만 어떤 결과도 보지 못했습니다. 부끄러운 일입니다.

Sergey : 저는 의사가 개발 한식이 요법으로 L-carnitine을 복합체에 넣고 강사의 계획에 따라 올바르게 훈련했습니다. 결과는 놀랍습니다. 전혀 기대하지 않았습니다. 그리고 단순히식이 요법과 운동없이 L- 카르니틴을 복용했다면 효과가 없을 것이라고 생각합니다. 그 결과는 통합 된 접근 방식 때문이었습니다.

Olya : 그녀는 L-carnitine이라는 약을 복용하고 체육관에서 트레이너와 함께 일했습니다. 나는 L- 카르니틴이 어떻게 작용 하는지를 이해했다. 운동 중에는 피로감이 느껴지고 체중이 타 버린다. 동시에 유체가 표시됩니다. 그런데 카니 틴이 든 크림이 나옵니다. 나는 훈련하기 전에 그것을 사용하여 영화로 변하여 착취에 넘어갔습니다.

Masha : 수입 된 L-carnitine과 국내 생산의 차이가 두드러집니다. 첫번째로 어떻게 든 더 오래 견딘 것을 느꼈다. 그녀는 수업 전 30 분에 예상대로 체중 감량을 위해 카르니틴을 복용했습니다.

Tanya : 체중 감량 피트니스 강사를위한 elkarnitin 권장. 그녀는 수업이 있기 30 분 전쯤에 가루를 꺼내서 녹여 마 셨습니다. 나는 또한 밤에 그것을 보았다. 나는 체력이 정말로 증가한 것을 느꼈지만 체중은 그대로 유지되었습니다. 아마도 뭔가 잘못되었지만 적어도 하나의 효과가 있었을 것입니다.

마이클 : 나는 한 달 동안 체중 감량을 위해 카르니틴을 섭취하고 수영을하며 필요한 식단을 계속 지켰다. 결과는 다음과 같다! 10 킬로그램을 떨어 뜨 렸습니다. 이전에, 내가 아무리 많이 했어도이 효과는 효과가 없었습니다.

Elkarnitin 슬리밍 검토 의사, L - carnitine의 영향

물론, 성분에주의를 기울이면 첨가제가 적게됩니다. 그 행동은 수많은 연구에 의해 확인됩니다. 리뷰 carnitine을 먹은 사람들의 체중 감량을 원했던 Vyacheslav Makarov와 Azamat Musagaliyev는 긍정적이고 부정적인 리뷰를 가지고 있습니다.

정말이 도구로부터 어떤 이점이 있습니까? 장점 정기적 인 스포츠 활동으로 근육 질량이 증가하고 지방 연소가 가속됩니다.

잘못된식이 보충제를 복용하면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 체중 감량 효과를 높이기 위해 Elkarnitin을 얻었다.

그렇습니다. 궤양이나 위염으로 고생한다면 조심하십시오.

이제 나는 또 다른 목표를 가지고 있습니다. 누가 약을 추천 했습니까? l carnitine의 섭취에는 다음과 같은 징후가 있습니다. 서양인 사이트를 통행하면 대부분 긍정적 인 리뷰를 볼 수 있습니다.

모스크바 우수한 지방 버너, 체육관에서 단 3 개월 만에 싫어하는 7kg을 잃을뿐만 아니라 내게 지구력과 힘을주었습니다. 체중 감량을 위해이 건강 기능 식품 보충제를 복용 할 가치가 있는지 스스로 결정하고 스스로 결정할 것을 권장합니다.

가격은 작게 보 였는데 효과가 나타났습니다. 스포츠 영양소의 거의 모든 제조업체는 앰플에서 L-carnitine을 생산합니다.

다른 형태의 l-carnitine - acetyl-L-carnitine이 있습니다 : 나는 아침에 체육관에 가고, 체중은 그대로입니다.

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금기증은 약물에 대한 불내증의 경우와 관련이 있습니다. 그리고 왜, 당신이 마침내 무게를 잃을 수있는 가장 중요한 것. 이러한 효과 중 하나는 메스꺼움, 소화 불량, 두통입니다.

체중 감소를위한 Elkarnitin : 리뷰, 가격, 금기 사항

Elkarnitin - 가격은 108 문지름.

elkarnitin은 체중 감소 (리뷰, 가격, 금기 사항은 아래에서 확인할 수 있습니다) 및이 제품을 신뢰할 수 있는지 여부에 효과적입니까?

당신은 체중 감량을 원하지 않는 여성을 거의 만날 수 없습니다. 그녀가 나이가 얼마이든 상관없이, 모든 여분의 파운드는 아무도 남겨 두지 않습니다. 그들은 다리에 압력을 가하고, 심장은 다양한 질병의 발달을 일으키며, 어떤 여성도 용납 될 수없는 외형을 미적으로 만들지 않습니다.

슬림하게 머무르기 위해서는 자신을 돌봐야합니다. 누군가 스포츠에 들어가서 다이어트 중이므로 다른 보충제를 복용하는 것이 더 편리합니다. 그 중 하나가 Elkarnitin입니다. Elkarnitin의 체중 감소에 대한 리뷰로 판단하면 정말 효과가 있습니까?

L-carnitine은 여러 가지 다이어트 약 및 스포츠 보조제와 달리 특히 신체 활동과 함께 효과적인 도구입니다.

Elkarnitin은 체중을 줄입니다.

체중 감량에 도움이되는이 약은 좌 탄수화물이라고도합니다. 그것은 아미노산 그룹에 속하며 사람들은 그것을 비타민의 친척이라고 부릅니다.

긍정적 인 피드백을 받기보다는 체중 감량을 위해 매우 유용한 Elkarniti는 무엇입니까? 신체의 피하 지방을 태우는 과정을 가속화하여 양쪽에서 주름진 것이 아니라 필요한 에너지로 전환시키는 사실.

이 아미노산은 손상된 세포를 회복시키고 근육에 영양을 공급합니다. 약물을 마시면 피로도가 가장 많이 걸리는 경우에도 사라집니다.

이 물질은 운동 선수가 매우 환영받는 단백질 함량이 높은 동물성 제품에서도 발견됩니다.

오래 걸리는 약을 복용하면 신체의 기존 지방뿐만 아니라 매일 음식을 태울 것입니다.

즉, L-kartnitin은 열을 축적시켜 즉시 에너지로 처리하지 못하게합니다. 그것은 육체적으로 더 강해지고 뇌 활동을 향상시키는 데 도움이됩니다.

체중 감량을 위해 Elkarnitin을 복용하는 것을 중단 한 (리뷰, 가격 - 아래 참조) 그는 얼마 동안 몸에서 행동 할 수 있습니다. 이 아미노산의 사용으로 인한 결과를 향상시키기 위해서는 적어도 온화한 형태의 스포츠 부하를 처리 할 필요가 있습니다. 그것은 거리 또는 러닝 머신에서 간단한 도보 수 있습니다.

Elcarnitine으로 슬리밍

금기 사항

Elcarnitine에는 그것의 자신의 금기가있다. 심장 및 신장 문제가있는 임산부, 알레르기 발작이있는 사람들을위한이 약에주의해야합니다.

이 보충 교재의 보충은 적당한 식사, 신체 활동이어야 함을 이해해야합니다. 매직 무해한 알약이 발생하지 않습니다. 정확하게 사용되면 다른 요인들과 함께 원하는 것을 가져올 수있는 유사한 약물이 있습니다.

Elcarnitine을 복용하면 체중 감량을 위해 알코올을 마실 수 없습니다.

이상 증상 :

  • 지나치게 과장된
  • 과민성,
  • 식욕 증가
  • 불면증
  • 불안

Elcarnitine을 복용하면 체중 감소, 리뷰 (약국의 가격은 다양합니다) 고객은 긍정적입니다.

Elkarnitin 리뷰

이나, 39 세, 이he 스크

"35 년이 지난 후에 나는 단맛과 밀가루를 제한했지만 체중이 늘기 시작했습니다. 트레이너가 제 나이에 음식에 대한 제한이 필요하다는 것을 자세히 설명해주었습니다.하지만 아직 충분하지 않습니다.

그는 작은 무부하 상태에서 시작하여 Elkarnitin을식이 요법에 추가하는 것이 좋습니다. 나는 디딜 방아에서 두 번째 달을 걷는다. 집에서는 5 번에 걸쳐 식단을 모니터링하기 시작했습니다. 게다가 운동 전에 하루에 한 번 희석 한 왼쪽 카니 틴을 마셔야합니다.

3.5 킬로그램을 던졌습니다. 기분이 나아지면서 더 이상 두통이 없어졌습니다. "

Ekaterina 42 세, St. Petersburg

"무거운 이혼을 겪었습니다. 어떤 종류의 트랜스 상태에 빠지십시오. 그의 스트레스는 특히 텔레비전 앞에서 저녁에 붙잡기 시작했습니다. 12 킬로그램의 단기간에 얻었습니다. 과체중에 대한 논평을하지 않았다면 계속 될 것입니다. 동료가 왼쪽 카니 틴을 구입하라고 권유했습니다.

그녀는 아침에 번식하고 술을 마시기 시작했다. 많은 에너지가 있습니다. 아침 운동을 추가하고 저녁에 식사를 중단했습니다. 2 달 동안 12 킬로그램이 남았습니다. 불경기는 퇴각하고, 다시 나는 남자가주의를 기울이는 아름다운, 매력적인 여자 같이 느꼈다. 나는 같은 맥락에서 계속 될 것이다. 이혼 후, 인생은 이제 막 시작되었습니다. "

체중 감소를위한 Elkarnitin

마리아, 26 세, 스타 브로 폴 (영양사)

"Elkarnitin에 관하여 체중 감소 검토는 긍정적이고 의사에게서, 게다가 그것의 싼 비용을 위해 매력적이다 - 그것의 가격은 108의 루블에서 시작한다. 이상. 가격면에서 다른 스포츠 영양 보충제와 비교하면 좌익 카르니틴이 유리하므로 이점은 체계적인 섭취가 가능합니다. 이 약을 먹는다면,식이 요법을 검토해야합니다.

일일 배급량을 5 인분으로 나누고 식사 간격은 최소 3 시간이되어야합니다. 또한 1 회 섭취량을 200-250 그램으로 제한해야합니다. 아침에는 점심 식사 후에 탄수화물 만 섭취하십시오. 이 영양법은 신체의 신진 대사를 효과적으로 분산 시키는데 도움이 될 것입니다. "

Irina 29 세, 아나 파

"나는 친구들에게 카르니틴을 남겼다는 말을 듣고 그런 값싼 도구가 그렇게 효과적 일 수 있다고 생각하지 않았습니다. 나는 그것을 직접하기로 결정했다. 두 번째 출생 후의 체중은 떠나고 싶지 않았다. 모유로 기르는 동안, 나는 체중이 사라질 것이라고 스스로에게 안심 시켰습니다. 두 번째 딸은 이미 2 살이며, 나는 더 나아질 것입니다.

나는 분말 형태의 약국에서 많은 리뷰를 들었을 때, 체중 감량을 위해 Elkarnitin이라는 약을 구입했습니다. 그것은 색깔이 노란색으로 밝혀졌고, 그 맛은 약간 신맛 이었지만, 마시는 것은 즐겁습니다. 두 번째 주를 수락하십시오. 나는 비늘에 일어나지 않았다 (나는 놀람을 만들고 싶다). 그러나 나는 나의 위장이 가라 앉기 시작했다고 말할 수있다. 활동이 증가하고 어린이들에게는 지치지 않습니다. 나는 들어 올리기가 쉬워졌다. "

귀하의 라이프 스타일에 합리적인 접근 방식으로,이 보완제는 초과 중량없이 슬림 바디를 반환하는 데 도움이됩니다, 피부의 모양을 개선하고, 에너지의 긍정적 인 요금을 제공합니다.

체중 감량, 리뷰 및 Evehealth를받는 방법에 대한 Elcarnitine

사실, L - carnitine 전혀 체중 감량을위한 것이 아닙니다. 그것의 주요 목표는 체력을 증가시키는 것입니다. 그래서 스스로 시도한 첫 번째 선수는 운동 선수입니다.

오늘날이 물질은 스포츠 및식이 영양의 거의 모든 제품에 존재합니다. 그리고 그것이 지방을 태우는 데 어떻게 도움이되는지 정확하게 이해하려면, elkarnitin이 일반적으로 신체에 미치는 영향을 파악할 필요가 있습니다.

신체에 미치는 elkarnitina의 영향

오랫동안이 영양 보충제를 사용해온 사람들은 elkarnitin이 지방을 에너지로 전환시키는 독특한 특성을 가지고 있다고 주장합니다. 그리고 이것은 사실입니다. 그러나이 행동 이외에, elkarnitin는 힘의 추가에 또한 공헌하고, 에너지 및 운동 선수의 속도 성과를 개량한다. 하지만 언뜻보기에는 그다지 좋지는 않습니다.

L-carnitine은 신체가 가속 모드로 작동하게하여 결과적으로 끔찍한 식욕이 깨어지며 때로는 대처하기가 불가능 해집니다. 이 물질에 대한 수많은 연구에서 심장 근육에 영향을 미치고 대사 과정을 복원하고 그 음색을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

elkarnitin은 많은 사람들에 의해 자리 잡고 있기 때문에 체중 감량을위한 물질 번호 1이 될 수 있습니까? 대부분 그렇습니다. 이 물질은 신체 활동에 정기적으로 종사하고 저칼로리 음식을 먹는 사람들에게 가장 적합하기 때문에.

L-carnitine은 몸의 체력을 증가 시켜서 사람이 점점 운동을하고 싶어합니다. 지금은 오직 식욕 증가에 대처할 수 없습니다. 체중 감량을 위해, 체중 감량에 대해 진지한 사람들이 지방과 탄수화물 사용을 제한하고자 할 때만 사용하는 것이 좋습니다.

이 경우 긍정적 인 결과를 얻게 될 것이며 elkarnitin은 목표 달성을 위해 "경로"를 줄이는 데 도움이됩니다.

Elcarnitine으로 고품질의 보조 식품을 구입할 수있는 곳

L- 카르니틴 보충제의 인기는 매일 증가하고 있습니다. 불행하게도 이것과 함께 스포츠 상점과 약국의 진열대에있는 모조품의 수가 증가합니다.

모호한 상표의 제품은 비효율적 인 점에서 실망 할뿐만 아니라 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있음을 기억하십시오. 따라서, Elkarnitin은 신뢰할 수있는 미국 웹 사이트 iHerb에서 주문하는 것이 가장 좋습니다.

알맞은 가격에 L- 카르니틴 보충제를 가장 많이 선택합니다. 다음 항목은 특별 요구 사항입니다.

  • Now Foods (USA)의 L-carnitine tartrate Carnipure 캡슐. 이 보충 교재는 가장 순수한 형태의 Elkarnitina 비 - 동물 기원이므로 채식주의자가 될 수 있습니다. 한 캡슐에는 250 mg의 L-carnitine Tartrate가 포함되어 있으며, 그 특징은 높은 생체 이용률과 빠른 흡수율입니다. Now Food 브랜드는 높은 명성과 다년간의 경험 (50 년 이상)을 가지고 있습니다. 모든 제품은 우수한 품질로 독립 기관 및 임상 연구에 의해 확인됩니다.
  • MRM (미국)의 식물성 캡슐에 들어있는 아세틸 -L- 카르니틴. 이 보충제의 특징은 높은 효율과 생체 이용률을 특징으로하는 독특한 형태의 Elkarnitin-Acetyl입니다. 초본 공식 덕분에, 보충 교재는 채식주의 자에 의해 가지고 갈 수있다. 한 캡슐에는 500mg의 Elcarnitine-Acetyl과 2mg의 Vitamin B6가 포함되어있어 에너지 대사를 돕고 보충제의 효과를 높입니다.
  • Primetorce (미국)에서 파우더로 아세틸 -L- 카르니틴 Alcar. 이 보충제는 캡슐을 먹는 것을 좋아하지 않는 사람들에게 훌륭한 대안이 될 것입니다. 파우더 형태 덕분에, 자신의 신체의 필요를 충족시키기 위해 복용량을 독립적으로 조절할 수 있습니다. 분말은 액체에 용해 될 필요가 없습니다. 그것은 약간 신맛이 난다. 물로 마시는 것이 좋습니다. 하나의 국자는 500mg의 L-carnitine-Acetyl을 함유하고 있습니다.

규정 식에있는 Elcarnitine의 사용

Elkarnitina의 체중 감량을위한 사용은 세계적으로 유명한 영양사 Kovalkov에 의해 촉진됩니다. 더욱이, 그는이 약을 아침에 복용하기 시작하여 가속 페스로 2 시간 걷기를 권합니다. 그리고 그는 L- 카르니틴을 액체 형태로 복용하는 것이 좋습니다. 몸에서 빨리 흡수되기 때문입니다.

수면 후에는 신체에 탄수화물 에너지가 거의 저장되지 않기 때문에이 충고에 의미가 있습니다. 추가 훈련없이 아침에 훈련을 시작하면 세션 중에 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 약점과 메스꺼움, 심지어는 의식 상실의 느낌입니다.

그러나 엘카 르니 틴이 낮은 강도의 심장 부하와 함께 복용되면 그러한 증상의 증상이 현저하게 감소 될 수 있습니다. 또한이 물질은 공복시에 인체가 흡수하는 것이 가장 좋습니다.

그러나 어느 누구도 L- 카르니틴 과정을 마시면 몇 킬로그램을 잃을 수 있는지에 대한 질문에 답할 수 없습니다. 이 모든 것은 몇 가지 요소에 달려 있습니다. 훈련을 얼마나 오래 할 것인가와이 도구를 복용 할 때 발생하는 끔찍한 굶주림에 얼마나 잘 대처할 것인가입니다.

체중 감소를위한 사용을위한 표시 elkarnitina

인체 자체는 지방을 태우는 과정에 관여하는 elkarnitin을 생산할 수 있습니다. 이것이 대부분의 경우에 잘 견디는 이유입니다. 어떤 이유로 l- 카르니틴이 부족한 양으로 생산되기 시작하면 사람은 비만으로 고통 받기 시작합니다.

그러나 이것은 2-4 kg을 추가 할 때 곧바로 약국에 가서 그 내용물과 함께 약을 사야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 결국, 약간의 체중 증가는 단순히 당신이 당신의 식욕을 조절할 수 없다는 것을 나타냅니다.

L-carnitine은 사람들에게 보입니다.

  • 각종 병리학의 배경에 대하여 발전하는 비만으로 고통받는;
  • 끊임없이 정신적, 정서적 스트레스를 경험합니다.
  • 정기적으로 강도 훈련에 종사.

금기 사항 Elkarnitina

Elkarnitin에는 사용을위한 특별한 징후 이외에도 사용이 용납 될 수없는 금기 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 임신과 수유;
  • 3 세까지의 어린이 나이;
  • 간, 신장 및 위장관의 병리;
  • 고혈압;
  • 빈맥.

따라서 사람들은 체중 감량을 원한다면 음식에서 외부로부터 L- 카르니틴을 몸에 공급할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 특히이 물질에는 쇠고기, 간, 닭고기 및 칠면조 가슴살이 많이 포함되어 있습니다.

어떻게 elkarnitin 체중 감량에 걸릴까요?

Elkarnitin을 체중 감소를 위해 취하는 방법은 지시에서 말했다. 원칙적으로 제조업체는 식사와 함께 1 일 1 정 (500mg)을 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 다양한 포럼에서 그러한 복용량이 식욕 증가 이외의 결과로 이어지지는 않을 것이라고합니다.

운동 선수는 elcarnitine의 복용량을 1000-2000 mg으로 늘릴 것을 권장하지만 정기적 인 강도 훈련을 통해서만 권장합니다. 또한, 수업 시작 전 20-30 분 동안 약물을 복용해야 몸을 동화시켜 일을 시작할 수 있습니다.

우리가이 약물의 과다 복용에 대해 이야기한다면, 그것은 단순히 존재하지 않습니다. 왜냐하면 elkarnitin 과다 투여가 불가능하기 때문입니다. 그러나 1000 mg 또는 2000 mg의 L-carnitine을 마시면 효과가 동일하다는 사실을 고려해 볼 가치가 있습니다. 따라서 가능한 최대 한계치까지 복용량을 늘리는 것은 의미가 없습니다.