다리의 혈액 순환을 개선하고 라이프 스타일을 바꾸는 방법

불쌍한 혈액 순환은 몸 전체에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 뇌에 영향을 주어 피로, 현기증, 기억 상실, 빈번하고 설명 할 수없는 두통을 일으킬 수 있습니다. 또한 가슴 통증을 유발하는 심장에 영향을 줄 수 있으며 호흡 곤란없이 계단을 오르는 등의 간단한 유산소 운동을 할 수 없습니다. 혈압과 콜레스테롤을 높입니다.

심장 마비와 뇌졸중은 빈혈의 주요 위험 요소입니다.

환자들은 종종 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법에 대해 질문을받습니다. 그들 중 대부분은 혈관과 동맥에 심각한 문제가있는 증상을 가지고 있습니다.

동맥 및 정맥 부족 증상

불쌍한 혈액 순환의 증상과 징후는 다음과 같습니다 :

  • 손, 발 또는 발가락이 마비되거나 따끔 거리는 소리.
  • 피부 온도의 변화 (차가운 손, 발, 귀).
  • 피로감
  • 탈모
  • 현기증.
  • 건성 피부
  • 다리, 팔 및 / 또는 손가락의 붓기.
  • 정맥류, 다리 및 손 궤양
  • 두통.
  • 리비도 장애.
  • 가려움증, 특히 손과 발 피부의 가려움.
  • 피부색의 변화 (청색 또는 홍색이 더 밝아지고, 청색증으로 알려진 상태는 산소 공급이 적절하지 않음을 나타냅니다).
  • 모든 활동 중에 다리, 엉덩이 또는 팔에 쥐가 나기.
  • 다리 통증이나 파행.
  • 온도 및 통증에 대한 인식이 낮습니다.
  • 혼란스러운 호흡.
  • 불규칙한 심장 박동.
  • 나쁜 기억.

병리학의 원인

순환계의 문제는 특정 질병 (주로 노인의 특징)과 생활 습관에 의해 야기 될 수 있습니다.

혈액 순환 장애를 일으키는 일반적인 요인으로는 흡연, 음주, 카페인 섭취 습관, 운동 부족 및 오랫동안 움직이지 않고 앉아있는 자세 등이 있습니다.

불쌍한 혈액 순환의 의학적 원인 :

  • 임신;
  • 질병으로 인한 합병증;
  • 당뇨;
  • 가난한 영양;
  • 높은 콜레스테롤;
  • 갑상선 질환;
  • 체중 증가;
  • 고혈압;
  • 심장 질환;
  • 부인과 질환;
  • 혈관 장애;
  • 동맥 및 정맥 장애;
  • 동맥 경화 (동맥 경화);
  • 간헐적 인 파행;
  • 혈전 정맥염;
  • 신경 장애;
  • 빈혈;
  • 질식하는;
  • 기관지염;
  • 폐렴;
  • 폐기종;
  • 섭식 장애;
  • 음식 알레르기.

혈액 순환 장애와 싸우는 방법

순환계의 장애는 약물 치료와 생활 습관 변화뿐 아니라 대체 치료법으로 치료할 수 있기 때문에 의사가 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법을 환자에게 조언하는 것은 문제가되지 않습니다. 목표는 순환기 문제를 예방하고 통증을 완화하는 것입니다.

가벼운 학대의 사례는 일반적으로 에어로빅 운동 프로그램, 건강한 식단, 저용량의 아스피린이 필요합니다. 아스피린, 펜 톡시필린, 헤파린 아이드 크림과 같은 처방 의약품은 약국에서 구입할 수 있으므로 사소한 순환기 질환에 유용합니다.

정맥 절제술과 같은 외과 적 수술은 심한 순환 장애를 가진 사람들에게 도움이됩니다. 비타민 B6 및 B12, 비타민 C, 비타민 E, 니아신 및 마그네슘은 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 유용합니다. 약물 치료 이외에도 의사들은 종종 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법, 물리 치료 및 수 치료법에 관심이있는 환자를 처방합니다.

금연

이 나쁜 습관이 동맥 경화 및 혈관의 만성적 인 협착을 유발하므로 흡연을 중단하는 것이 흡연자에게 가장 중요한 권고 사항 중 하나입니다. 궐련에 함유 된 니코틴과 일산화탄소는 정상 혈류와 관련된 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 일이 생기면 지방과 플라크가 혈관 벽에 붙어 "막히기"시작합니다.

알코올 남용 피하기

흡연을 끝내는 것 외에도 다리의 혈액 순환을 개선하여 나쁜 습관을이기는 다른 방법이 있습니다. 알코올은 내피와 평활근이 혈액의 흐름을 조절하지 못하기 때문에 많은 양의 알코올을 거부해야합니다.

무게 정규화

과체중은 순환계에 추가적인 스트레스를 유발하며, 또한 고혈압 발생 및 콜레스테롤 수치 상승의 위험을 유의하게 증가시킵니다. 비만의 이러한 모든 결과는 전체적으로 비만인의 심혈관 질환 문제를 야기합니다.

다리의 혈액 순환이 좋지 않아 무엇을해야하며 전통 의학의 어떤 수단이 도움이 될까요?

열악한 순환을위한 전통 의학의 가장 간단하고 효과적인 수단 중 하나는하지의 냉온수를 다양하게 사용하는 것입니다.

하수구를 뜨거운 물 (약 40도)에 담그면 피부 표면 근처의 혈관 확장을 자극하여 혈액이 피부로 흐르게하고 체온을 조절합니다.

하체가 뜨거운 물에 노출 된 후 다리를 냉수 (0도에서 10도까지)에 담그면 혈관이 수축하여 혈액이 피부에서 흘러 나와 적절한 체온을 유지하지 못하게됩니다. 집에서이 과정을 여러 번 반복하면 다리에 혈액 공급을 정상화하고 피부 색조를 개선하며 신체 조직에 산소 공급을 빠르게 할 수 있습니다.

마사지, 침술

미국 마사지 요법 협회 (Massage Therapy)에 따르면, 마사지는 인체의 혈액과 림프 순환을 증가시킬 수 있다고합니다. 그러나 마사지의 효과는 단순히 혈류를 개선하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 마사지는 또한 혈액의 변화를 일으킬 수 있습니다. 마사지 후 혈액의 산소 용량은 10에서 15 %까지 증가 할 수 있습니다.

안마사처럼 침술의 주인은 다리의 가난한 혈액 순환으로 고통받는 사람의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 문제가 발생할 경우 침술의 주인은 환자를 철저히 검사 한 후에 만 ​​말합니다. 결국, 다리의 가난한 순환은 여러 가지 다른 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 공통점이 있지만 각 조건에는 특정 점의 주입이 필요합니다.

이러한 공통점 중 일부는 결장, 간, 비장 및 방광과 관련이 있습니다. 침술 세션 후 바늘이 있던 장소에서 가려움증, 화상 및 일시적인 무감각을 느낄 수 있습니다.

운동

신체 활동의 부족은 다리의 빈약 한 순환의 주요 원인 중 하나입니다. 신체 활동, 특히 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동에 참여하면 다리와 신체 부위의 혈액 순환이 개선됩니다.

2000 년 연구에 따르면 에어로빅 운동을 한 고혈압 환자는 모세 혈관 밀도가 유의하게 증가했다. 모세 혈관은 산소가 몸의 조직으로 전달되는 작은 혈관입니다. 혈류와 산소 전달을위한 새로운 채널을 만들어 인간의 순환을 최적화합니다.

적절한 영양

아메리칸 하트 저널 (American Heart Journal)에 발표 된 2004 년 연구에 따르면 흡연자에게 비타민 C를 투여하면 혈액 순환이 빨라진다. 비타민 C는 혈액 순환에 필수적인 혈관의 생산과 "복구"를 담당합니다.

비타민 C는 대부분의 과일과 채소에서 발견됩니다. 따라서 더 익은 감귤류, 키위, 망고, 딸기 및 멜론을 먹어야하며 녹색 채소를 소홀히해서는 안됩니다. 비타민 E 섭취를 늘리면 혈관을 확장시키고 혈액의 응고를 막아 혈액 순환을 향상시킵니다.

식물성 기름과 잎이 많은 녹색 채소는 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛, 해바라기 씨앗 이외에 비타민 E의 주요 공급원입니다. 1992 년 연구자들은 어유의 형태로 쥐에게 오메가 -3 지방산을 투여하면 간으로의 혈류가 증가한다는 것을 발견했습니다.

포화 지방은 동맥에 플라크 축적을 일으키고 혈액 순환을 감소 시키지만 실제로 오메가 -3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 심장 질환을 예방합니다.

장쇄 오메가 -3 지방산의 가장 좋은 공급원은 농어와 대서양 연어와 같은 해산물입니다. 어패류, 새우 및 바다 가재에는 오메가 -3 지방이 포함되어 있지만 어류보다 훨씬 적은 양입니다. 비타민은 세포 신진 대사에 중요한 역할을하는 것으로 알려져 있습니다.

2011 년 연구에 따르면 2 년간의 엽산 보충제와 비타민 B12가 심장병을 앓고있는 사람들의 혈액 순환을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 엽산은 잎이 많은 녹색 채소, 땅콩 및 완두콩에 존재합니다. B-12는 어류, 육류, 계란 및 유제품에서 대량으로 발견됩니다.

허브 및식이 보조제

카이엔 고추는 요리의 향신료로 널리 사용됩니다. 그러나 인도, 중국, 일본 및 한국에서도 인기있는 민간 요법입니다. 또한, 카이엔 후추는 현대 naturopaths 및 약초에 의해 소화 장애, 근육 및 관절 통증을 완화하고 다리의 가난한 순환을 제거하는 데 사용됩니다.

카이엔 고추로 무엇을 할 것인가? 그것을 음식을위한 조미료로 사용하십시오 (당연히 합리적인 양에서, 아주 뜨겁기 때문에). 카이엔 고추는 혈액 순환을 개선하고 혈전을 줄이며 혈압을 낮추고 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 자연 요법 의사 Sharol Tilgner는 자신의 저서 "지구의 심장에서 한약"을 말합니다.이 도구는 항상 발을 차가워하는 사람들에게 가장 적합합니다.

전통 의학은 혈액 순환을 개선 할 수 있지만 혈액 순환의 악화 원인을 이해하는 것이 도움이됩니다. 이 문제는 여러 조건에 부수적 일 수 있으며 근본적인 원인을 제거하면 다리의 혈액 순환 장애 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다리에 통증과 붓기를 유발하는 질병을 진단하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 정맥 전문의와 상담하십시오. 그는 효과적인 치료를 처방 할 것입니다.

다리의 혈액 순환을 개선하는 혈관 제제 및 연고

"운동과 약물 치료"의 결합은 불량한 혈액 순환을 치료하는 데 가장 효과적입니다. 그러나 모든 사람들이 정기적으로 운동 할 수있는 능력이나 충분한 불굴의 정신력을 가진 것은 아닙니다. 따라서 순환기 질환에 대한 가장 일반적인 치료법은 다리의 혈액 순환을 개선하는 혈관 약물입니다.

자주 처방되는 혈관 약물은 펜 톡시필린 (pentoxifylline) 정제입니다. 이 약물의 효과에 대한 외국의 연구 결과가 혼합되어 있습니다. 일부 연구는 걷는 능력에 거의 영향을 미치지 않는다고보고했습니다. 다른 사람들은이 약물이 혈관 질환 환자의 운동 활성을 크게 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. Cilostazol이라는 약은 혈액 순환이 불량한 많은 사람들의 증상을 완화시킵니다.

그러나 비싼 약으로 현재 아스피린이나 덜 비싼 치료법에 반응하지 않는 중등도 이상의 간헐적 인 파행을 가진 환자에게만 권장됩니다.

기타 의약품

항 혈소판제는 혈병의 위험을 감소시킵니다. 말초 동맥 질환이있는 대부분의 환자는 항 혈소판제를 사용해야합니다. 가장 흔한 항 혈소판은 아스피린입니다. 또는 아스피린에 알레르기가 있으면 의사는 clopidogrel (Plavix)을 추천 할 수 있습니다.

연구에 따르면 와파린과 같은 항응고제를 항 혈소판제에 추가하면 혈관 질환에서 심장 합병증을 예방하는 데 도움이되지 않으며 생명을 위협하는 출혈의 위험이 높아질 수도 있습니다.

연고 사용

다리의 혈액 순환을 개선하는 혈관 제제와 함께 의사는 일반적으로 환자가 다양한 전문 젤, 크림 및 연고의 도움으로 다리에 통증과 가려움을 완화 할 것을 권장합니다.

그들은 미세 순환을 자극하고하지의 조직과 영양의 영양을 개선하며 정맥 벽의 탄력을 향상시키는 데 도움을줍니다. 가장 널리 사용되는 치료법은 Troxevasin, Venolife, Troxerutin 및 Venoruton입니다.

수술 방법

환자가 다리에서 혈액 순환을 회복시키는 외과 적 방법을 제공 받기 전에 - 외래 절제술 - 의사는 정맥류가 있고 그 심각성을 알기 위해 환자의 정맥 상태를 평가합니다.

또한 수술 전에 환자의 진단을 위해 사용됩니다 :

  • 항체 검사;
  • 혈당 검사;
  • 혈액 응고의 징후에 대한 혈액 검사;
  • 초음파;
  • 컴퓨터 단층 촬영;
  • 다리의 혈압 검사.

수술은 국소 마취 하에서 작은 절개 (2 ~ 4mm 미만)가 필요하므로 외과의 사는 손상된 정맥에 도달하여 제거 할 수 있습니다. 외음성 정맥 절제술은 일반적으로 정맥류의 크기, 위치 및 복잡성에 따라 1 시간 이내에 완료됩니다.

정맥 절제술 후, 다리의 혈액 순환을 개선하기 위해 혈관 제제를 환자에게 처방 할 수 있습니다. 수술이 성공적으로 이루어지고 혈액 순환이 회복되면 정맥 전문의는 수술을 취소합니다.

다리의 혈액 순환을 개선하는 효과적인 조치.

혈관의 가장 중요한 임무는 신체의 모든 세포에 영양과 산소를 ​​공급하는 것입니다. 그들에 따르면, 심장에서 나온 피는 모든 세포, 조직, 기관으로 옮겨져 다시 그곳으로 되돌아옵니다.

우리가 의미하는 바에 의하면 :

모세 혈관은 하나의 기관에서 다른 기관으로의 경로를 따라 천 번 분기하는 미세 관형 요소입니다. 모세 혈관에서 세포와 동맥혈 사이에 중요한 물질이 상호 작용합니다. 혈관은 또한 대사 산물과 이산화탄소를 배출하며, 조직은 음식과 산소와 교환하여 되돌려줍니다. 가장 작은 순환기 장애에도 불구하고 오작동이 발생하여이 과정을 방해하고 신체의 조직과 세포에 손상된 혈액 공급과 관련된 질병을 유발합니다. 이 기사에서는 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법에 대한 질문에 능숙하게 대답하려고 노력할 것입니다.

현상의 원인

혈액 공급을 위반하는 원인은 여러 그룹으로 나뉩니다.

  • 말초 혈관 병증 (당뇨병, 말초 죽상 경화증에서 종종 발생 함);
  • 죽상 동맥 경화성 질환에서 혈관 폐색;
  • 동맥 벽의 염증, 이는 경련으로 이어진다.

위의 위반은 다음과 같은 질병을 유발합니다.

  1. 아테롬성 동맥 경화증은 다리를 절제하고 (만성적 인 질환은 다리가 빠지거나 마비가 나타나는) 특징이 있습니다. 이 병은 혈관 내에 지질과 콜레스테롤 플라크가 축적되어 모세 혈관이 막혀서 발생합니다 (전체 또는 일부).
  2. 폐쇄성 혈소판 혈관염 (endarteritis). 이 병에는자가 면역 성질이 있습니다. 허벅지의 경련 된 혈관에 순환기 질환의 결과로 혈액이 잘 공급되지 않는다는 사실이 나타납니다. 그 고통은 주로 니코틴을 남용하는 청년들에게 영향을 미친다.
  3. 당뇨병의 결과로 인한 혈관 손상. 당뇨병 환자용 발이라는 용어는 의학에서 잘 알려져 있습니다. 다리의 순환 장애로 인해 괴저가 시작되고 (도보의 괴사 성 병변), 이는 보수적으로 제공되지 않습니다. 일반적으로 당뇨병 환자의 발이 절단 될 수 있습니다.
  4. Thrombophlebitis.

순환기 질환의 증상

다리에서의 혈액 공급 위반은 보행시 통증이 나타나 휴식시 사라집니다. 이 증상은 동맥에 심각한 문제가 있음을 나타내는 질병의 특징입니다. 그는 간헐적 인 파행이라고합니다.

간헐적 인 파행의 발달을 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.

  • 니코틴 및 알코올 남용;
  • 고령;
  • 지질 대사;
  • 비만;
  • 정신병 - 정서적 스트레스;
  • 유전 적 소질;
  • 당뇨병.

이 증상이 관찰됩니다 :

  • 다리의 다른 부분에 통증이 있습니다 : 요추 부위, 발, 무릎 또는 허벅지;
  • 마비 및 냉기;
  • 다리의 약점;
  • 다리가 무거울 때, 사람이 다리를 거의 움직일 수 없다.
  • 빈번한 경련.

어떤 경우에는하지의 죽상 동맥 경화는 어떤 증상도 보이지 않습니다.

순환기 질환 진단

혈액 공급을 개선하기위한 조치를 취하기 위해서는 그러한 질병을 정확하게 진단 할 필요가 있습니다.

진단하려면 혈관 외과 의사 (angiosurgeon)에게 연락해야하며, 혈관 외과의 사는 다양한기구 검사를 처방합니다.

  1. 도플러 (도플러) 혈관 (다리 혈관의 초음파). 이 방법의 핵심은 초음파가 조직 속으로 침투하여 혈액의 일부분 인 적혈구의 표면에서 쫓아 내고 그것과 함께 움직이는 능력에 있습니다. 도플러는 혈액의 침체가있는 부분을 탐지합니다. 즉, 특정 영역에서 이러한 혈액 세포의 이동성이 감소되면 혈액 공급 장애가 진단됩니다.
  2. 다리 혈관의 혈관 조영술. 모세 혈관, 정맥 및 동맥에 대한 도구 적 대조 연구로서 혈관 벽의 상태와 혈액 순환에 대한 장벽의 존재 여부를 결정할 수 있습니다.
  3. 체온 측정법 (하지의 피부 온도 측정).
  4. 대조 자기 공명 영상 (MRI). 최상의 결과를 얻으려면 MRI 절차가 조영제를 신체에 도입하는 것과 결합됩니다. 그것은 정맥 주사로 투여되어 더 나은 진단이 가능합니다.
  5. Capillroscopy. 연조직 모세 ​​혈관의 상태를 평가하는 방법. 그러나이 방법의 기초는 미세 순환 수준을 결정할 수 있습니다.

다리의 혈액 순환을 어떻게 개선할까요?

다리의 혈액 순환이 좋지 않아 전체 유기체의 작업에 영향을 미칩니다. 따라서이 조건은 긴급 수정의 대상이됩니다. 혈액 공급은 두 가지 방법으로 취급됩니다.

  • 보수적 인 방법으로;
  • 외과 적

외과 적 개입에 의존하지 않으려면 적시에 보수 치료를 시작해야합니다. 그것은 다음과 같은 도움으로 치료로 구성됩니다 :

  • 물리 치료;
  • 약리학 적 약물;
  • 물리 치료 연습;
  • 마사지하다

성공적인 치료를 위해서는 라이프 스타일을 완전히 바꾸고 나쁜 습관 (알코올 및 니코틴 사용, 지방이 많은 음식, 좌식 생활)을 제거해야합니다.

약리학 적 치료는 다음을 복용하는 것을 포함합니다 :

  • 항 혈소판 제 (혈액 순환을 개선시키는 약물);
  • 항응고제 (혈병 형성을 막는 약물);
  • 스타틴 (콜레스테롤 생성을 감소시키는 약물);
  • phlebotonics (혈관 색조를 개선하는 준비);
  • 이뇨제 (이뇨제, 다리의 혼잡을 없애줍니다).

고급의 경우 (예기치 않게 의사를 방문하는 경우) 두 가지 방향으로 수행되는 외과 적 치료가 필요합니다.

혈관 성형술 - 자체적으로 말합니다. 이것은 영향을받은 혈관을 스텐트의 개통으로 교체하기위한 수술 절차입니다. 스텐트는 개통을 보장하기 위해 혈관에 이식 된 금속 장치입니다.

개방 수술은 인공 호흡기 (우회로)를 만드는 목적으로 수행되는 완전한 외과 수술입니다. 이러한 혈관을 만들려면 동맥을 찍고 기증자 (환자의 혈관에서 기증자)와 우회 수술을 수행하십시오. 션트는 또한 인공 재료로 만들 수 있습니다.

다리의 혈액 순환을 방해하는 체조

건강 상태는 사람이 적당한 신체 운동을 수행하기 시작할 때만 완전히 향상됩니다. 이를 위해 피트니스 센터 나 스포츠 홀을 방문 할 필요가 없습니다. 짧은 산책, 수영, 하이킹, 자전거 타기, 춤과 요가는 혈액 공급을 향상시키는 데 도움이됩니다. 혈액 공급을 교정하기위한 특별한 운동을 수행 할 때, 그의 병과 행복에 따라 사람에게 적합한 것을 선택해야합니다. 또한 다리의 혈액 순환 장애가있는 사람들에게는 엄격한 금기 사항이 있다는 것을 기억해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 등산;
  • 역도 (역기 바벨);
  • 육상 (모든 종류).

반대의 경우에는 수술 적 치료가 필요한 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 왜 짧은 시간에하지의 정상적인 혈액 순환을 회복하는 것이 중요한가? 다리의 건강과 힘에 기여하는 신진 대사의 최종 생성물을 제거하고, 사지에 대한 고품질의 혈액 공급으로 인해 조직은 영양분이 풍부 해집니다. 불행히도하지의 혈액 순환 장애를 유발하는 질병은 만성적 인 경과를 보이며 완전히 제거하는 것은 불가능합니다. 이 경우 달성 할 수있는 최선의 효과는 질병의 진행을 막는 것입니다.

다리의 혈액 순환을 개선하는 운동

다리의 혈액 순환을 정상화시키는 가장 효과적이고 간단한 방법은 물리 치료법이므로 문제가 발견되면 즉시 시작해야합니다. 환자가 당뇨병을 앓고 있더라도 적당한 운동이 권장됩니다. 이러한 운동은 간단하고 수행하기가 쉽기 때문에 집에서 수행 할 수 있습니다.

다음 운동은 혈액 순환과 다리의 모양을 향상시킵니다.

  1. 각 다리 근육의 긴장감을 느낄 정도로 천천히 양말에 오르락 내리락합니다.
  2. 다리에서 원형 운동을하면서 바닥에서 다리를 벗으십시오.
  3. 가위 운동. 바닥에 누워서 두 다리를 들어 올린 다음 똑바로 다리를 건너 가위 운동을하십시오.
  4. 운동 용 자전거. 바닥에 누워서 무릎을 구부리고 자전거의 페달 회전을 시뮬레이션 한 움직임을 만들어보십시오.
  5. "자작 나무"운동. 바닥에 누워 다리를 들어 올리고 바닥에 수직으로 턱에 구부립니다. 손은 허리 위 약간 위로 접 혔다. 모든 체중은 손과 어깨에 달려 있어야합니다. 몇 초 동안이 위치에 머문 후 조심스럽게 바닥에 눕습니다.

모든 운동은 5-10 번 반복해야합니다. 롤러 블레이 더와 아이스 스케이트는 비슷한 기술을 가진 사람이라면 매우 유용합니다. 이를 구체적으로 알게되면 부상 당할 수 있으며 이는 발의 건강에 도움이되지 않습니다. 당신은 가능한 한 많이 움직여야하고, 종종 걷고, 엘리베이터없이 계단을 올라가 대중 교통을 피하려고 노력해야합니다.

하지의 혈액 순환을 개선하기위한 일반적인 팁

집과 직장에서 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 너무 오랫동안 발에 서거나 책상에 오래 앉아 있지 마십시오. 혈액이 정맥과 동맥을 통해 정상적으로 순환되도록 하루 종일 이동해야합니다. 같은 위치에 몇 시간 동안 자세를 취할 필요가 있다면, 다리에서 혈액 공급을 향상시키는 여러 가지 운동을 중단하고 수행해야합니다. 사무원은 매 시간마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 몇 걸음 만 걸어 가서 직장으로 돌아갈 수 있습니다.
  2. 정상적인 혈액 순환에 기여할 신체의 자세를 취할 필요가 있습니다. 테이블에 앉아서 다리를 교차시키지 마십시오. 다리의 위치가 정상적인 혈액 순환을 방해하기 때문입니다. 다리가 약간 떨어져서 발이 바닥에 놓 이도록 앉아 있어야합니다. 그러나이 위치에서도 너무 길지 않아야합니다. 일어나서 걷고, 다리를 들어 올리며, 한 자리에 오랫동안 머 무르지 않도록하십시오. 작은 의자 나 의자에 다리를 올려 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
  3. 다리에 운동을하십시오. 다리를 사용할 수있는 운동은 혈액 순환을 개선합니다. 다리 이완 운동을하는 것도 중요합니다. 하지의 자세뿐만 아니라 심장 혈관계의 상태를 개선시키는 편안한 자세와 운동이 많이 있습니다.
  4. 편안한 신발을 신습니다. 발 뒤꿈치와 바지가 꽉 끼는 불편한 신발은 정상적인 혈액 순환을 크게 방해합니다. 또한 다리에서 심장으로의 혈액 순환 장애가 있습니다. 따라서 불편한 하이힐을 피하거나 특정 경우에만 착용해야합니다. 뒤꿈치에 대한 좋은 대체품은 플랫폼입니다. 예를 들어, 여성이 별도의 신장이 필요한 경우, 플랫폼에서 신발을 신어야합니다. 이는 다리의 상태에 해를 끼치 지 않습니다.
  5. 압축 스타킹 착용. 이 스타킹은 혈류를 개선하고 특히이를 자극하기 위해 고안되었습니다. 그들은 약국에서 구입하거나 개인의 특성에 따라 주문할 수 있습니다.
  6. 금연. 말초 질환의 발병에 기여하는 것은이 중독입니다. 이 경우,하지의 정맥과 동맥은 탄력성을 잃어 더 이상 혈액을 순환시킬 수 없습니다. 따라서 혈액 순환이 불량한 사람들은 나쁜 습관을 버려야합니다.
  7. 고품질의 영양 보충제를 섭취하십시오. 식이 보충제는 심장 혈관 시스템의 혈액 순환을 자극하고 혈관을 확장시킬 수 있습니다. 이 카테고리의 가장 좋은 치료법은 은행 나무 추출물을 함유 한 식품 보충제입니다. 그것은 신선한 생강을 추가 한 후 차로 내부적으로 사용됩니다. 이 음료는 혈액 순환을 위반하는 사람의 매일 식단에 포함되어야합니다. 같은 특성은 자작 나무 껍질 차를 소유하고 있습니다. 특히 천연 꿀을 첨가하면 매우 맛있습니다. 카이엔 후추에서 차는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 카이엔 고추가 식품에 첨가 될 수 있습니다. 어유로 혈액 순환 보조제를 자극합니다. 어유에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있으므로 이러한 첨가물은 건강한 지방 대사에 필수적입니다. 그들은 캡슐과 정제로 제공됩니다.
  8. 적절한 영양. 신선한 채소와 과일을 많이 함유하고있어 매일 배급량이 균형을 이루어야합니다. 소금은 몸에 물을 보유하고 부종의 형성에 기여하기 때문에 소비되는 소금의 양을 줄이는 것이 매우 중요합니다.
  9. 체중 조절. 여분의 체중이 관절과 순환계에 부하를주고 과도한 지방 음식이 경화성 플라크의 형성 및 혈관 막힘에 기여하기 때문에 칼로리 섭취량을 모니터링해야합니다.

다리의 순환 장애

다리의 혈액 순환 방해는 사람이 알지 못하는 비밀병에 대해 알려주고 아주 늦게 발견합니다. 외란의 원인은 동맥의 막힘을 통해 다리에 혈액 공급이 감소했기 때문입니다.

혈액 순환의 부족은 간헐적 인 파행이라고하는 걷는 통증을 유발합니다. 다양한 종류의 질병을 통해 불구가되는 경우, 동맥 경화가 항상 동맥 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 증상이있는 사람은 진단을 위해 의사와상의해야합니다.

간헐적 인 파행을 유발할 수있는 요인 :

  • 건강에 해로운 생활 방식 유지 - 음주 및 흡연;
  • 과도한 충만 함;
  • 모든 종류의 스트레스;
  • 성숙한 해;
  • 당뇨;
  • 유전병 중독;
  • 지질 대사 장애.

간헐적 인 claudication의 증상은 팔다리의 다른 부분에서 나타납니다. 다리, 다리, 무릎 및 허벅지에 통증이 생겨 허리에 도달합니다. 한 사람은 다리에 무력감과 무거움, 마비, 경련을 느낍니다. 드물게 동맥 주변의 질병의 경과가 무증상 인 경우가 있습니다. 대부분의 옵션에는 즉각적인 치료가 필요합니다.

하체로의 불량한 혈액 흐름의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. Hypodynamia - 예를 들어, 좌식 활동으로 인해 하루 종일 활동과 이동성이 부족합니다. 결과적으로 혈액 침체가 일어나고 다리 온도가 낮아지고 팔다리가 얼고 피곤함과 통증이 나타납니다.
  2. 신진 대사 과정의 위반. 신체에서 대사 과정이 실패하면, 호르몬 시스템은 주로 과체중이 발생합니다. 큰 부하는 혈류를 늦추고, 과체중이 나타나고, 혈액 공급 시스템이 부하를 견디지 ​​못하고, 정맥류, 혈전 정맥염 및 다리 부종의 형태로 병리가 나타납니다.

예방 조치

우선, 체육관에 등록하고, 조깅으로 낮의 좌석 모드를 희석시키고, 조용히 걷는 것이 필요합니다. 조작의 도움으로 혈액 순환이 활성화되고 여분의 파운드는 연소됩니다.

신진 대사가 손상되면 호르몬 과정을 진단하고, 필요한 경우 특별한 치료를받습니다. 운동도 중요합니다. 발과 발목을 강화하기위한 운동이 유용 할 것입니다.

혈관의 힘을 높이기위한 조작

예방 조치는 반드시 수행되어야합니다. 이것은 친척이 질병을 경험 한 사람들에게 적용됩니다. 질병의 징후가있는 경우 : 통증, 피로, 부종 - 예방에 종사하고 더 발전하고 합병증을 예방하도록 처방됩니다.

고통의 완화, 혈관 벽의 강화, 부기 및 다른 질병의 제거를 목적으로하는 발삼 및 연고의 엄선 된 선택.

임신 중에는 순환기 질환에 노출됩니다. 증상은 아프며, 태아 붕대, 특수 압축 스타킹 및 편안한 신발을 저속으로 착용하는 것이 좋습니다. 임신 중 피로 다리에 대한 특별한 운동은 불필요합니다.

오랫동안 앉아 있고, 서 있고, 일정하게 걷고 조깅하는 것과 관련된 인간 활동의 본질에서, 근무일의 끝에서 다리는 하역을 필요로합니다. 앉을 때 올바른 자세를 취할 필요가 있고, 다리를 다른 곳에 던지는 자세를 배제하고, 하루 4 시간 이상 고속으로 신발 속을 걷거나, 너무 좁은 신발을 신는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 양말과 스타킹에 적용됩니다. 권고 사항을 위반하면 다리의 큰 피로, 관절의 질병, 엄지 손가락 영역의 뼈가 생깁니다.

다리를 내리는 것은 허용되는 하중에 기여하는 활동 유형의 합리적인 변경을 의미합니다. 그러한 명백한 피로는 다리에서 느껴지지 않습니다. 정상적인 혈액 순환을 일정하게 유지하기 위해 앉아 있거나, 서 있거나 달리기 위해 번갈아 가며 정상 흐름으로 돌아가고 정체를 방지합니다. 일을 마친 후 혈류를 덜어 10 ~ 15 분 동안 다리를 높이 올리는 것이 좋습니다.

평발 다리가 증가 할 때. 증상의 치료는 마사지, 셀프 또는 살롱에서 시작됩니다. 마사지 과정은 혈류를 개선하고 관절의 유연성을 향상시킵니다.

콜드 피트 증후군

따뜻한 날씨에 사람의 손과 발이 춥습니다. 이것은 불쾌하고, 약간의 불편 함을 유발합니다. 비슷한 증상은 혈액 공급 시스템의 기능 부족, 그것의 위반 때문입니다.

이 증후군에서는 약간의 냉각을하더라도 손가락과 발의 심한 결빙과 관련된 불편 함을 경험하게됩니다. 워밍업을위한 수단은 온난 한 계절에 사용하기에 완전히 올바르지 않습니다 : 양말, 히터, 따뜻한 신발, 온난화 효과가있는 차와 커피를 마 십니다.

차가운 다리의 증상의 주요 원인은 정맥 벽의 열악한 탄성입니다. 다리의 화환은 얇아서 혈류가 좋지 않습니다. 외부 온도가 낮아지면 벽이 더 강하게 좁아지고 혈류는 약해지고 다리는 멈 춥니 다.

차가운 다리의 원인 중에는 혈액 공급이 요새화 된 근육을 가진 사람의 혈액 공급보다 더 나쁜 근육 발달 부족이라고합니다. 불충분 한 혈류는 때때로 벽이 약한 정맥의 선천적 인 얇은 두께 때문입니다.

흡연은 신체의 혈액 흐름이 느려지는 원인이됩니다. 니코틴이 끊임없이 흡입되면 혈관 벽이 부서지기 쉽고 말초 혈관이 좁아집니다.

다리의 순환 장애는 감기에 의한 동맥 산소 기아 (ARVI, 기관지염 등)를 통해 발생할 수 있습니다.

위의 닫기, 불편한 신발, 타이츠 및 양말에 추가하면 추위에 오래 머물러 혈액 공급이 악화되고 질병이 악화됩니다. 사지의 저체온증은 방광염, 편도선염, 폐렴을 일으 킵니다. 여성의 경우, 특히 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 저체온증이있는 경우에는 부속기 질환을 앓아 임신과 출산에 어려움을 겪을 수 있습니다.

저온 사지 이외에 혈액 공급이 부족한 증상 - 오즈 노비시 (oznobyshi)라고하는 적색 결절의 출현. 결절이 가렵거나 통증을 일으킬 수 있습니다.

팔다리에 가난한 혈류를 싸우기위한 팁

이 방법은 복잡한 용도와 단일 용도에 적합합니다. 복잡한 절차가보다 효율적이고 명확하게 이루어집니다.

  • 알코올 중독 치료. 팔다리의 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 양말을 알코올 용액으로 축축하게하여 알코올이 완전히 증발 할 때까지 발에 올려 놓으십시오.
  • 자성 신발 치료. 약국에서 팔았 어. 매일 4 시간에서 5 시간 정도 사용하면 침대에서 자러 갈 수 있습니다. 수면 중에 다리가 이완되고 혈류가 좋아집니다.

차가운 발을 다루기위한 팁

붉은 고추 나 금송화를 기제로 한 연고를 사용하여 차가운 발에 시달리는 증상을 치료하는 것이 좋습니다. 손상되지 않은 피부 부위에 사용되는 물질.

다리의 좋은 김이 좋은 효과를 달성하고 정확한 혈액 공급을 복원하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물에 겨자 또는 오레가노를 첨가하는 것이 허용됩니다.

열 압착은 혈류를 활성화시키는 가장 좋은 방법입니다. 압축하여 뜨거운 물에 5 분 동안 담가 두었다가 발에 밟고 얼음에 묻히고 씌웠다. 대체 2-3 번. 다리의 혈액 순환과 몸 전체의 혈액 순환을 정상화하려면 샤워시 뜨거운 물과 차가운 물을 교체하는 것이 좋습니다.

앉은 자세에서의 정상적인 자세는 팔다리의 혈액 흐름을 막는 중요한 조건으로 간주됩니다. 발은 매달린 자세가 아닌 바닥에 서 있어야합니다. 조금이라도 걷고 다리의 위치를 ​​바꾸려면 매 45 분마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

아로마 오일은 사람의 일반적인 상태와 혈액 순환 개선에 유익한 효과가 있습니다. 최상의 효과를 위해 마사지와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

반사 요법 세션을 진행할 전문가의 도움을 요청하는 것은 허용됩니다. 발에 특별한 포인트를 마사지 한 결과 혈액 순환이 눈에 띄게 향상됩니다.

혈류를 개선하고 혈액의 침체를 예방하는 좋은 방법은 특수 탄성 양말을 사용하는 것입니다. 그들은 앉아서 일하는 사람들, 비행 중에 많은 시간을 보내는 사람들에게 적합합니다.

잘못된 옷과 신발을 사용하면 혈액 공급의 장애와 혈관의 막힘을 얻을 수 있습니다. 방해해서는 안되며 다리 나 몸을 꼭 잡아야합니다. 사람은 자유롭고 자신감을 가져야합니다.

건강, 다리의 아름다움 및 일상의 보살핌은 모든 사람의 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 다리의 일반적인 상태를 개선하고 정확한 혈류를 재개하며 질병을 예방하기위한 수 많은 절차, 마사지 및 욕조가 있습니다. 간단한 조작으로 가벼움, 활력, 건강한 발을 영구적으로 유지할 수 있습니다.

하지의 순환 장애 : 증상 및 치료

하지의 혈액 순환 장애는 다리 혈관의 혈액의 양과 양의 변화 또는 손상의 결과입니다.

일반적으로 다리의 순환 장애는 말초 혈관의 병변을 특징으로하는 독립적 인 질병뿐만 아니라 혈관의 특정 부위가 영향을받는 수반되는 질병 일 수 있습니다.

질병에는 다음과 같은 자체 분류가 있습니다.

  • 급성 또는 만성 일 수있는 동맥 침투성 동맥 부전증의 결과로 발생;
  • 정맥 유출을 위반하여 만성 또는 급성 형태로 나타날 수있는 정맥 기능 부전이 발생한다.
  • 마지막으로 다발성 신경 병증과 당뇨병 성 미세 혈관 병증이 있습니다.

위반의 원인

병리학의 발전을 담당하는 요소는 매우 많습니다. 현재 동맥 순환 장애는 대개 세 가지 주요 그룹으로 나뉩니다.

  • 말초 부분이 영향을 받는다. 즉, 동맥 경화 및 죽상 동맥 경화 플라크의 형성으로 인해 더 좁아진다.
  • 동맥 벽에 염증이있다.
  • 동맥 경련이 있습니다.

이러한 혈류 장애는 종종 다음과 같은 질병이 발병하기 때문에 관찰됩니다.

  1. 폐색 상태의 죽상 경화증은 혈관에 지방과 같은 물질과 콜레스테롤이 축적되어 발생합니다. 이에 따라 경화성 플라크 (plerques)가 형성되며, 시간이 지남에 따라 혈관이 부분적으로 완전히 막힐 수 있습니다. 이 질병은 모든 성별 및 연령 범주의 사람에 의해 영향을받을 수 있습니다.
  2. 병리학의 발전의 원인은 만성 형태의 혈관의자가 면역 질환 (혈전 혈관염) 일 수 있습니다. 동시에, 허벅지의 경련성 혈관 때문에 혈액이 충분한 양으로하지에 아래쪽으로 흐를 수 없습니다. 이 질병의 발달은 나쁜 습관에 기여합니다. 종종이 질병은 수컷, 즉 수컷에서 관찰됩니다.
  3. 가장 끔찍한 합병증은 혈관 병변 당뇨병의 결과 인 당뇨병 발이다. 혈액이 다리에 흘러 나오지 않으면 괴저가 생기기 시작할 수 있습니다. 이 경우, 영향을받는 팔다리는 절단됩니다.
  4. 하지의 정맥 순환을 위반하면 혈전 정맥염 및 정맥류가 생깁니다. 동시에 혈액 유출 시스템이 방해 받고 결과적으로 혈관벽이 약화됩니다.

다리의 순환 장애의 증상

순환 시스템은 동맥의 막힘이나 협착으로 인해 방해받습니다. 종종이 질병의 영향을받는 사람은 걸을 때 심한 통증을 호소하며, 휴식을 취하는 경향이 있습니다.

이 현상을 간헐성 파행이라고합니다. 이 효과는 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있지만 어떤 경우에도 이러한 증상은 동맥 질환의 징후입니다.

다음 요소들이 중간 파행의 발생에 책임이 있습니다 :

  • 나쁜 습관 (음주 및 흡연);
  • 당뇨;
  • 유전 적 소질;
  • 스트레스가 많은 상태;
  • 비만;
  • 지질 대사 시스템의 실패;
  • 나이

정맥 혈관에서 하체의 순환 장애가 관찰되면 통증이 특징인데, 통증은하지의 어느 부위에도 국한 될 수 있습니다.

따라서 허리, 무릎, 엉덩이, 발, 또는 드물게 요추 부위에서 느껴지는 통증은 질병을 나타낼 수 있습니다.

종종 장애의 증상은 다리의 약화 또는 무거움, 냉증, 감각 장애 또는 경련입니다. 아주 드문 경우이지만이 질환은 무증상입니다.

진단 기준

하지의 순환 장애를 진단하고 적절한 치료법을 처방하기 위해서는 전문가가 원인, 위치 및 국소화의 깊이, 유형 (혈관의 부분적 또는 완전 폐쇄) 및 정도 등 여러 가지 요소를 명확히하는 것이 중요합니다.

현재, 증상에 의존하는 혈류 장애의 발달 단계에 따른 분류가 있습니다 :

  1. 첫 번째는 완전한 보상입니다. 동시에 발의 냉증, 따끔 거림, 무감각 및 피로감이 있습니다. 육체 운동 후에 만 ​​발생합니다.
  2. 두 번째는 기능 부하로 인한 장애입니다. 이 경우 첫 단계의 모든 증상이 관찰되고 간헐적 인 파행이 발생할 수 있습니다.
  3. 셋째, 휴식 상태에서 실패가 관찰됩니다. 관찰 된 통증, 휴식 및 밤에 전달하지 않습니다.
  4. 네 번째 - 괴사 성 변화가 다리에서 발생합니다. 동시에 병리학의 발달에는 괴사 및 허혈성 통증의 징후가 동반됩니다. 상태를 완화시키기 위해, 진통제는 마약 성으로 처방됩니다.

진단을 위해 전문가는 촉진, 내과 검사, 인증 및 타악기와 같은 다양한 방법을 적용합니다. 또한, 추가 연구가 수행됩니다 :

질병의 전통적인 치료법

전문가가 치료 방법을 처방하기 위해서는 위반의 원인을 밝혀 내야합니다. 기본적으로 전통적인 치료법은 모든 종류의 활동을 포함합니다. 또한, 치료의 필수 척도는 혈관의 색조를 향상시키고 모세 혈관을 강화시킬 수있는 약물을 채택하는 것입니다.

하지의 순환 장애에 대한 전통적인 치료는 물리 치료와 외과 수술 일 수 있습니다. 물리 요법 치료는 병리학의 초기 단계에만 적합합니다.

동시에 환자는 venotonics, geo-apathetic 및 phlebotropic drug, lipophotic 및 angioprotectors뿐만 아니라 혈액 순환, 항염증제 및 항응고제를 복용해야합니다.

질병의 단계가 매우 소홀히되면 물리 치료가 충분하지 않아 외과 수술이 필요합니다 : 개방 수술과 혈관 성형술.

두 번째 방법은 사타구니 부분에 구멍을 뚫고 끝 부분에 풍선이 달린 특별한 얇은 카테터를 동맥에 삽입하는 것입니다. 따라서 카테터는 동맥을 확장시키기 위해 막힘이 발생하고 풍선이 팽창되는 장소로 이동됩니다. 따라서 혈류가 회복됩니다. 재발을 피하기 위해 스텐트를 설치해야합니다.

집에서 할 수있는 일

집에있을 수있는 정상적인 순환 시스템으로 돌아 오십시오. 중요한 것은 모든 활동이 전통적인 치료와 함께 수행된다는 것입니다.

일반적인 강화 절차

따라서 다음 절차를 따라야합니다.

  • 다리 샤워;
  • 더 많은 운동, 스포츠는 삶의 주요 부분이되어야합니다 (앉아있을 때 40 분에 한 번 작업장을 우회하는 것이 좋습니다).
  • 나쁜 습관을 포기해야한다.
  • 신발을 선택할 때 외관에 신경 쓰지 말고 재료와 편리함 (좁은 신발과 발 뒤꿈치가 없음)에주의를 기울여야합니다.
  • 이완 된 상태에서 다리는 다리에 압력이 가해지지 않는 위치에 있어야합니다.
  • 적어도 하루에 한 번, 발 마사지를하고, 5 분 동안 각자 문지르면됩니다.
  • 적절한 영양 섭취와 패스트 푸드와 지방 음식을 버려야합니다.
  • 수면은 또한 중요한 요소이며, 적어도 7 시간은 적시에 완료되어야합니다.

민속 요리법

전통 의학은 효과적이지만 전문의가 처방 한 치료법을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 미래에 문제와 합병증을 피할 수 있습니다.

혈액 순환을 위반하는 민간 요법은 다음 활동을 포함합니다 :

  1. 매일 아침 적어도 출구에서 30 분 전에 레몬 주스로 다리를 윤활해야합니다. 에이전트가 흡수 된 후에는 신발을 신고 할 수 있습니다.
  2. 효과적인 도구는 목욕입니다. 동시에 물에는 calamus root와 혈관 확장 효과가있는 다른 허브의 달임 물을 추가해야합니다. 국물에 쐐기풀, 오레가노, 끈, 백리향, 검은 건포 잎 및 카모마일을 추가 할 수 있습니다.
  3. 정맥류가 관찰되면 다음 처방을 준비 할 수 있습니다 : 뜨거운 물 한잔에 짓 눌린 된 고추 한 스푼을 녹여 라. 사용하기 전에 잘 흔들어주십시오. 20 일 동안 하루에 3 번씩 수단을 받아 들여야합니다.

다리 혈관 강화

혈관을 강화하기 위해서는 먼저 수영, 조깅, 자전거 타기, 사이클링, 걷기 등이 필요합니다.

또한 다른 규칙을 따라야합니다.

  1. 혈관의 정체를 피하십시오. 이것은 가능한 한 많이 움직여야하며 한 곳에서 오랫동안 앉아 있지 않아야합니다. 적어도 하루에 한 번 다리를 높이 올리고 적어도 5 분 동안 그 자세를 유지할 것을 권장합니다.
  2. 의류는 편안해야하며 방해해서는 안됩니다. 이런 일이 발생하면 피가 유출되는 속도가 느려집니다. 따라서 비슷한 문제가있는 사람들에게는 코르셋, 벨트 및 팬티 호스 착용을 권하지 않습니다.
  3. 탄력 붕대는 거의 사용되지 않습니다.
  4. 또한 혈관 치료 용 욕조를 강화시키는 데 사용됩니다. 물속에 얼음 조각 몇 개를 넣고 약초를 달아야합니다. 또한, 달이기, 당신은 단순히 정맥을 닦을 수 있습니다.
  5. 또한 발목에 발을 굽히거나 풀어주는 운동이 필요합니다. 발로 다른 방향으로 회전해야합니다. 최상의 결과를 얻으려면 다리를 뒤로 움직일 수 있습니다.
  6. 다른 것들 중에서도 칼렌듈라 추출물과 말 밤나무가 들어있는 젤, 연고 및 크림을 사용해야합니다.

질병의 결과

이 과정을 시작하면 심근 경색이 발생할 수 있습니다. 또한 뇌졸중의 위험이 증가하고 심혈관 질환으로 인한 합병증으로 사망이 증가합니다.

치료 중 합병증은 간헐적 인 파행의 징후에 달려 있습니다. 이 경우이 병리학 적 증상의 제거가 필요할 것입니다.

당뇨병으로 모든 것이 훨씬 복잡해집니다. 이 질병이 없다면 수 년 동안 상태가 안정적 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 중요한 허혈의 발달이 관찰 될 수 있습니다. 동시에 25-45 %의 경우에서 치명적인 결과가 발생할 가능성이 있습니다.

원인이 밝혀지면하지의 혈액 순환 장애는 쉽게 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 모든 것이 그 과정을 밟을 수는 없다는 것입니다. 합병증을 피하기 위해 6 개월에 한 번씩 검사하는 것이 좋습니다. 건강하고 활동적인 생활 방식을 유지할 때 질병을 발병 할 위험이 현저하게 줄어 듭니다.

다리의 순환 장애를 치료하는 방법

기사의 내용 :

  1. 혈액 순환 위반이란 무엇인가?
  2. 이유
    • 성인
    • 어린이
    • 고령자

  3. 증상
  4. 치료의 특징
    • 민간 요법
    • 의약품
    • 물리적 문화

다리의 순환 장애 - 이것은 다리가 혈액 부족으로 고통받는 심각한 병리학입니다. 이 경우에는 조직이 점차적으로 사라지기 때문에 건강에 매우 위험합니다. 특히 시간이 지남에 따라 장애와 장애가 발생할 수 있습니다. 다양한 약물 치료, 민간 요법 및 특수 운동을 통해 상황을 개선 할 수 있습니다.

다리의 혈액 순환을 방해하는 것은 무엇입니까?

이 현상은 일반적으로 정맥류, 혈전 정맥염 등과 같은 여러 가지 문제와 관련하여 스스로 느껴지므로 독립적 인 질병으로 간주되지 않습니다. 이것은 동맥을 통해 하체로 흐르는 혈액의 양이 감소하고 조직의 필요를 충족시키지 못함을 의미합니다.

이 병리학은 40 세 이상의 사람들이 가장 자주 접하게되지만 때로는 젊은 사람들뿐만 아니라 어린이들까지도 괴롭힌다. 남성과 여성의 성별 분포는 거의 같습니다.

적시에 적절한 치료가 이루어지지 않으면 뇌졸중과 심근 경색, 죽상 동맥 경화증 및 허혈의 위험이 증가합니다. 심한 경우에는 다리의 감도가 줄어들어 당뇨병에서 당뇨병 성 발 증후군의 가능성이 높아집니다.

다리의 순환 장애의 진단, 예방 및 치료는 정맥 학자, 혈관 외과의 및 혈관 조영술에 종사합니다. 병원에 그러한 스태프 유닛이 없을 경우, 그들의 의무는 심장 전문의 나 신경 학자에 의해 수행된다.

다리의 순환 장애의 원인

이것은 흡연, 초과 체중, 고혈압, 높은 콜레스테롤 및 호모시스테인을 가지고 있습니다. 위험 그룹에는 당뇨병 및 각종 심혈관 질환 (허혈, 저혈압, 죽상 경화증, 정맥류)으로 고통받는 사람들이 포함됩니다. 그러나 무엇보다 먼저 발이 심장으로부터 멀리 떨어져있어 항상 피가 적다는 사실을 고려해야합니다.

성인의 콜드 다리 증후군의 원인

여성의 경우 임산부는 몸무게가 급격히 증가하고 호르몬 균형과 지질 대사가 방해 받기 때문에 발에서 감기에 시달리는 경우가 종종 있습니다. 좌식 생활 방식은 또한 혈액이 점성이되어 혈관을 잘 통과하지 못하기 때문에 큰 효과가 있습니다. 심장과 혈관의 여러 가지 질병도 마찬가지로 중요합니다.

우리는 콜드 피트 증후군의 모든 원인을 나열합니다 :

    식물성 근긴장 이상증. 그것이 존재한다면, 환자는 발의 붓기, 몸을 통한 "러닝 구스 범프"의 느낌, 다리와 팔에서의 떨림으로 인해 방해 받게됩니다. 종종이 병이 있으면 위장관과 방광을 침범하는 경우가 있습니다.

고혈압. 이것은 압력이 120도 이상으로 유지되는 상태입니다. 이러한 상황에서는 작은 모세 혈관이 손상되고 내부 출혈이 열리게되어 문제가 발생할 수 있습니다.

저혈압. 이 질환에서 혈압이 낮은 혈압 (120 ~ 80 미만)으로 이해되어 혈액이 혈관을 잘 통과하지 못하고 발에 부족한 양이옵니다.

당뇨병. 다리에서 감기에 걸릴 위험은 첫 번째 인슐린 의존형 및 두 번째 유형의 질병만큼 높습니다. 이것은 혈관 병변 및 혈액 흐름이 좋지 않기 때문입니다.

심장 마비. 선천적이거나 취득 된 것일 수 있습니다. 펌핑 기능을 위반하기 때문에 심장은 다른 기관에 혈액을 거의 공급하지 못합니다.

빈혈 이것이 발이 차가워지는 가장 보편적 인 이유 중 하나입니다. 그것은 일반적인 혈액 검사의 결과에 의해 감지 될 수 있습니다.

레이노 병. 그것은 인구의 약 5 %에서 발생하며 20-40 세 여성에게서 가장 흔히 진단됩니다. 이 질병은 부진한 경로가 특징이며, 발끝의 냉증은 작은 말단 동맥의 패배로 인해 공격 당시에 만 발생합니다.

  • 정맥류. 그것은 수년에 걸쳐 발전 할 수 있으며 스스로 느껴지지 않습니다. 그러나 그것이 나타나면 다리 내강의 혈병 위험이 높아집니다. 결과적으로 혈류가 차단되고 단순히 흐르는 것이 어렵습니다. 대부분의 경우이 질병은 젊은 여성, 특히 임산부와 출산 한 여성에게 영향을줍니다.

  • 팔과 다리의 혈액 순환 장애를 일으킬 수있는 다른 원인으로는 비타민 결핍, 탈수증, 면역력 저하, 사지의 동상 등이 있습니다. 드물게 내분비 교란, 알레르기 반응 및 만성적 인 스트레스로 인해 문제가 발생할 수 있습니다.

    어린이의 다리 순환 장애의 원인

    성인과 마찬가지로 어린 시절에 심혈관 질환의 다양한 질병 (정맥류, 혈전 정맥염, 국소 빈혈)에 대한 비난을받을 수 있습니다. 다리가 감각이 없다는 불만을 가진 청소년은 폐쇄성 내흉 동성 염 및 1 형 당뇨병을 진단 할 가능성이 더 높습니다.

    또한 순환기 질환의 원인은 선천적으로 발견되지 않은 선천성 심장병이나 혈액 점도의 증가 일 수 있습니다. 유년기에 널리 퍼져있는 빈혈은 배제되지 않습니다.

    10-12 세까지의 어린이가 면역력에 문제가 있고 비타민 결핍증을 앓고 있기 때문에 폐렴, 인플루엔자 및 장 감염이 문제의 촉매제가 될 수 있습니다.

    노인의 다리에서 순환기 질환의 원인

    여기서 문제는 60-65 세 이상의 사람들은 종종 초과 중량과 고혈압, 대사 장애가 있다는 것입니다. 또한 대부분의 경우 패시브 라이프 스타일을 이끌어내는 것이 중요합니다. 이것은 혈관 벽이 얇아지고 결과적으로 무결성이 손상되는 것으로 나타납니다. 위험 요인으로는 노년 남성의 흡연 습관이 널리 퍼져 있습니다.

    아래에서 우리는 그러한 문제의 가장 잘 알려진 원인을 알려줍니다.

      고혈압. 혈압을 측정 할 때 60 세 이상인 모든 2 ~ 3 명에게 20 가지 이상의 기준에 의한 표준 편차가 있기 때문에 이것이 가장 가능한 원인입니다.

    정맥류 이 질병에 걸린 사람들의 정맥 벽 근육은 이완되어 있기 때문에 실제로는 수축하지 않습니다. 이 경우 주 피하 혈관의 밸브가 혈액이 발로 돌아 가지 않도록합니다.

    죽상 경화증. 이 질병은 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 특징으로하며, 혈관벽에서 나중에 플라크가 형성됩니다. 그들은 루멘을 닫고 다리의 혈액 순환을 방해합니다. 60 세 이상의 고령자는이 문제로 가장 많이 고통 받고 있습니다.

    Obliterating endarteritis. 이 진단은하지 사지의 작은 동맥의 만성 염증을 의미하며 보통 좋은 이유없이 발생합니다. 혈관이 좁아지고 내강이 작아지면 조직의 혈액 순환이 악화되어 갑작스러운 괴사를 일으킬 수 있습니다.

  • 당뇨병 성 혈관 증. 대부분 눈의 작은 모세 혈관이이 과정에 관여하지만 때로는 다리 혈관까지 확장되어 벽을 손상시킵니다. 이것은 당뇨병의 긴 과정과 혈당 수치의 규칙적인 변동을 초래합니다. 노인들은 보통 젊은 사람들보다 의사의 환자가됩니다.

  • 다리의 순환 장애의 주요 증상

    병리학의 외부 징후의 초기 단계에서 거의 항상 부재합니다. 이 단계에서의 불리한 시나리오 개발 신호는 신체 활동 (걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영) 중에 경미한 불편 함이나 경미한 통증을 나타낼 수 있습니다.

    상태가 악화 된 후, 환자는 휴식 상태에서도 발생할 수있는 불쾌한 감각의 증가를 알아 차립니다. 종종 그들은 걷는 동안 눈에 띄는 파행을 호소합니다. 그 결과 더 이상 먼 거리를 극복 할 수 없습니다.

    질병이 진행됨에 따라 조직의 영양 상태가 악화되고 다리와 다리의 피부가 아프다. 창백하고 건조 해지고 수많은 궤양과 가려움증으로 덮힌 다. 후반 단계에서는 치료없이 괴저가 발생할 수 있습니다.

    진단은 도플러 초음파 및 혈관 혈관 조영술, 피부 온도 측정 및 모세 혈관 내시경 검사 결과에 따라 수행됩니다. 의사가 육안 검사를 할 때 충격을 주거나 의심되는 부위를주의 깊게 검사합니다.

    다리의 순환 장애 치료의 특징

    우선 사우나를 자주 방문하고 혈관 팽창을 촉진하는 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다. 적어도 2 개월에 한 번 할 정도로 마사지가 덜 유용합니다. 능동적 인 생활 방식과 신체 활동은 매우 중요합니다. 정기적으로 자전거를 타거나 수영하고 더 많이 걷는 것이 중요합니다. 또한 다리의 혈액 순환을 위반하는 상황을 개선하기 위해 발 뒤꿈치 또는 플랫폼이있는 편안한 신발이어야합니다.

    차가운 발 증후군 민간 요법 치료

    대체 의학은 가정 목욕, 연고, 압축을 통해 이러한 현상을 처리합니다. 이를 위해서는 다양한 약초를 사용할 수 있는데,이 약초를 사용하여 주입 또는 처방을 준비해야합니다. 그들은 이미 압축 또는 목욕을 신청해야합니다. 이 과정은 적어도 1-2 개월에 걸쳐 이루어져야하므로 한 코스가 지속됩니다. 필요한 경우 30-60 일 내에 반복 할 수 있습니다.

    가장 많이 사용되는 요리법은 다음과 같습니다.

      목욕. 1 리터의 끓는 물에 종아리 (50g)를 넣고 하루 동안 서서 아침에 따뜻한 물 한 그릇에 부어 넣습니다. 20-30 리터가 필요합니다. 이 경우 다리가 발목에 깊이 잠겨 있어야하므로 필요한 경우 양동이를 사용하십시오. 식어가 나기 시작할 때까지 약 20 분 동안이 주입물에 넣으십시오. 같은 방법으로, 당신은 끓는 물 1 리터 당 20g의 비율과 식물성 기름 30ml의 비율로 채취되는 월계수 잎을 사용할 수 있습니다. 그러나이 구성은 밤이 아닌 일주일 동안 보관해야합니다. 말린 오레가노 (1 부분), 끈 (4 부분), 카밀레 (2 부분) 및 쐐기풀 ​​(3 부분)이있는 목욕은 도움이됩니다.

    연고. 온난 한 연고 (3 개 큰 스푼)와 카이엔 고추 분말 (3 개 핀치)의 혼합물은 혈액 순환을 개량 할 수있다. 알레르기 반응이 없으면 피부에 완전히 문지르고 4-5 분 후에 씻어 내야합니다. 이 도구는 혈관벽을 강화시키고 콜레스테롤을 제거합니다.

    팅크. 그들은 라일락과 같은 내부에서 섭취하고 조리합니다. 이를 위해 뿌리 분말 2g을 알코올 20ml에 부어 어두운 곳에서 20 일간 보관해야합니다. 사용하기 전에 흔들어서 설탕 (1 티스푼)에 첨가해야합니다. 같은 방법으로 말 밤나무 꽃을 요리 할 수 ​​있습니다. 그 중 50g은 보드카 (0.5ℓ)와 혼합해야합니다. 이 혼합물은 매일 2 주 동안 흔들어야합니다. 한 달에 두 번 30 방울로 한 달 동안 복용하는 것이 좋습니다.

  • 압축. 문제 영역에 위의 조리법에 따라 준비된 팅크에 담가 거즈 컷을 적용 할 수 있습니다. 그들은 30-50 분 동안 방치되어야합니다; 따라서 혈관을 확장시키고 혈액의 점도를 낮출 수 있습니다. 다리쪽으로 흐르는 것을 위반하면 정맥류와 합쳐지며 카모마일 팅크, 검은 건포 잎과 끈 (200 리터의 물을 각각 20g 씩)으로 압축 할 수 있습니다. 적어도 15 분이 필요합니다.

  • 다리의 순환 장애를 치료하는 방법 약물

    이 경우의 치료법은 복잡해야하며, 점안약과 정제의 섭취를 주사, 다양한 크림, 연고, 젤의 국소 치료와 병용해야합니다. 그것의 목적은 혈관 벽의 침투성, 혈액 순환의 정상화 및 희석을 감소시키는 것입니다.

    위의 목적을 위해 다음과 같은 방법을 지정할 수 있습니다 :

      드랍스. 가장 효과적인 방법은 하루에 세 번씩 15 방울을 마시는 것이 권장되는 "Eskuzan"입니다. 코스 기간은 2 개월에서 3 개월입니다. 이 약물은 신부전이나 알레르기 반응을 가진 어린이의 치료에는 사용할 수 없습니다.

    알약 세동맥이 좁아지면, 갱구 차단제는 주로 확장하기 위해 처방됩니다. 그 중에서도 테메 킨 (Temekhin)과 피리 렌 (Pyrilen)은 하루에 2 ~ 4 회 1mg을 1 개월 복용합니다. 혈류를 개선하기 위해 항산화 제와 같은 바이오 플라보노이드가 처방됩니다. 성인은 하루에 2-3 번 식사 중에 마실 것을 권장합니다. 치료는 한 달 안에해야합니다. 혈관 벽을 강화하기 위해서 Ascorutin을 복용하십시오. 그것은 2 tabl에 술취해야합니다. 성인 1 인과 1 인당 하루. 3 세 이상 어린이.

    젤. Biocon 브랜드의 Dr. Troksevazin, Girudoven 및 마력 제조업체의 Horse Force는 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 얇은 층으로 깨끗하고 건조한 피부에 바르고, 마사지로 문질러 주며 완전히 흡수 될 때까지 문지릅니다. 현지 치료 기간은 3 ~ 4 주입니다.

    주사. 정맥 내 투여의 경우, 덱스 트란 (Dextran)이 종종 사용되어 혈액의 모세 혈류를 개선하고 내부 손실에서 혈장 부족을 보완합니다. 이 약은 혈소판 감소증, 신장 및 심부전의 치료에 적합하지 않습니다. 혈역학 변수를 안정화시키기 위해서는 0.5 ~ 1.5 리터의 단일 용량이 필요합니다.

    연고. 항 부정맥 작용이있는 헤파린이 가장 많이 사용됩니다. 그것은 혈관의 벽을 강화시키고 덜 투과성으로 만들고 염증을 감소시킵니다. 질병의 성격에 따라,이 약제는 하루 3 번 피부에 바르고 흡수 될 것으로 예상됩니다. 상태를 개선하려면 30 일 과정을 완료해야합니다.

  • 크림. 가장 유용한 도구는 "Abiflor"로 혈관 병변 및 순환계 파괴에 사용됩니다. 그것은 주로 천연 성분 - 글리세린, 침엽수 농축 물, 바이오 lipoderm가 포함되어 있습니다. 집중적 인 문지르지 않고 하루에 2 ~ 3 회 바르고이를 흡수하도록 권장합니다. 이 도구는 화장품이므로 지속적인 예방에 사용할 수 있습니다. 같은 방식으로 사용되는 크림 왁스 "Zdorov"는 꽤 유명 해졌다.

  • 다리의 순환 장애 치료에있어 물리적 문화

    수면 후 다리에 혈액 공급이 느리기 때문에 아침에하는 것이 바람직합니다. 그것을 강화하기 위해서는 하루에 20-25 분 수업을하는 것으로 충분합니다. 운동은 편안한 옷 (예 : 레깅)에서 가장 잘 수행됩니다. 이 의자에 사용할 수 있습니다. 충전은 서 있거나 누워 있거나 앉아있을 수 있습니다.

    다음 연습 문제는 상황을 완화하는 데 도움이됩니다.

      천장을 마주보고있는 바닥에 누워 손을 허리에 얹고 손을 올려 놓고 팔꿈치를 바닥에 둡니다. 이제 천천히 한쪽 다리를 위로 들고 들어 올리십시오. 그 (것)들을 똑 바른 유지하고 다른 측에 당신과 당신의 발 뒤꿈치로 당신의 양말을 당기는 것을 시도하십시오. 이때 어깨는 가능한 한 넓게 분리해야하며 목은 고정되지 않아야합니다. 몸통이 평평한 선 위에 있는지 확인하십시오 (단, 상단 제외). 30 초 동안이 자세를 유지 한 다음 부드럽게 척추골을 척추골에 대고 바닥에 엎어 서 5 번 다시 착용하십시오.

    바닥에 누워 자전거를 움직여 마치 처음부터 앞뒤로 페달을 움직이는 것처럼 반복하십시오. 자신과 반대 방향으로 20 번 반복하십시오. 복부 근육의 긴장을 최소화하기 위해 바닥에서 허리를 찢어 내지 마십시오. 다리를 가능한 높이 올리고 약 60도 각도로 올리십시오.

    바닥에 누워서 가위를 복사 한 후 표면 위로 올라온 다리를 건너십시오. 약간의 긴장을 느낄 수 있도록 최대한 넓게 심어야합니다. 지정된 시간 후에 휴식을 취하고 휴식을 취하고 운동을 5 회 반복하십시오.

    의자에 앉아서 다리를 들어서 엉덩이와 직선을 형성하고 최대한 오랫동안이 자세를 유지하십시오. 바닥에 발을 내려 놓고 다시 5 번 반복하십시오.

  • 똑바로 서서 발 뒤꿈치에 체중을 싣고 손가락으로 몇 초 동안 공중에 머물러있게하십시오. 느긋한 리듬으로 2-3 분 동안 계속하십시오.

  • 자는 후에 매우 유용합니다. 등을 대고 누워서 벽에 기대어 약 2-3 분 동안이 위치에있게하십시오. 적당히 걷는 것도 상황에 영향을 줄 수 있습니다. Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana 및 Adho Mukha Shvanasana는 요가에서 일부 아사나를 제외 할 필요가 없습니다.

    다리의 순환 장애를 치료하는 방법 - 비디오보기 :