체중 감량을위한 L - carnitine : 어느 것이 더 좋습니다, 리뷰

물질 L-carnitine은 정신적 또는 신체적 스트레스가 증가한 사람들에게 권장되는 안전하고 다 기능성 보충 물입니다. 또한 아미노산은 신진 대사 속도를 높이고 지질 대사를 활성화시켜 체중 감량을 위해 종종 사용됩니다.

L- 카르니틴이란 무엇입니까?

물질 L-carnitine (L-carnitine)은 화학 구조 및 특성에 따라 그룹 B 비타민에 가까운 아미노산입니다. 카르니틴을 함유 한 의약품은 항 갑상선, 항 저혈압 및 단백 동화 작용과 같은 복합 효과가 있습니다. 또한, 아미노산은 세포 및 조직의 정상적인 재생, 그들의 신진 대사를 제공합니다. 인간의 carnitine 작용으로 식욕과 뇌의 혈액 공급이 향상되고 지방 대사가 활성화되며 탄수화물과 단백질의 분해가 느려집니다. 이러한 특성으로 인해 물질은 자연 지방 버너의 역할을 수행 할 수 있습니다.

L-carnitine은 철분과 특정 비타민이 포함되어있는 라이신과 메티오닌 분자의 간세포로 합성됩니다. 연구에 따르면, 아미노산은 혈당을 안정시키고 관상 동맥 혈액 순환을 개선시켜 심근 경색 및 협심증의 위험을 감소시킨다. 이 아미노산이 장기 결핍되면 지방이 더 천천히 연소되어 축적됩니다. L- 카르니틴을 함유 한 약제는 의약품이 아니라식이 보조제임을 기억하십시오.

신체에 미치는 영향

아미노산은 지능에 긍정적 인 영향을 미치고, 혈액 내 콜레스테롤을 감소시켜 카르니틴 약물이 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하도록 도와줍니다. 정기적 인 사용으로 물질은 다음과 같은 유익한 효과가 있습니다.

  • 혈당치를 낮춘다;
  • 성능을 향상시킵니다.
  • 면역력을 향상시킨다.
  • 증가 된 물리적 체력을 제공합니다.
  • 뼈 조직을 강화시킨다.
  • 음식으로부터 영양분의 흡수를 촉진한다.
  • 산소로 뇌 조직의 공급을 증가시킨다.
  • 에너지를 증가시킵니다.

L-Carnitine은 체중 감량에 도움이됩니까?

체중 감소를위한 L-carnitine의 섭취는 훈련의 체계 및 적절한 영양 상태에 따라 효과적입니다. 호흡을 증가시키고 심박수를 증가시킬 수있는 운동이 권장됩니다. 카르니틴을 함유 한 제품은 다음과 같은 기능을 수행하기 때문에 체중 감량에 효과적입니다.

  • 강렬한 신체 활동 중에 근육 조직이 쪼개지지 않도록 보호하십시오.
  • 중추 신경계에 긍정적 영향을 미친다.
  • 지방질 분해를 강화하십시오, 뚱뚱한 물질 대사는 에너지로 지방질을 개조하십시오;
  • 근육에 과도한 젖산 축적을 막는다.
  • 스포츠 후 회복 기간을 상당히 줄입니다.
  • 단백질 합성과 대사를 촉진한다.
  • 근육 시스템의 형성을 촉진한다.
  • 몸에서 코엔자임 A의 함량을 증가시켜 에너지 대사를 최적화합니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법

L- 카르니틴이 체중 감소에 미치는 영향을 크게 높이려면 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 물질의 정확한 투여 량을 관찰하십시오. 성공적인 체중 감량을 위해서는 1 회 또는 2 회의 복용량으로 하루 1200mg 이상 섭취해야합니다. 신체 운동이 많으면 (예 : 프로 운동 선수) 복용량이 3-5g으로 증가합니다.
  2. 더 나은 소화를 위해 식사 30 분 전에 약을 복용하십시오. 훈련이있을 때, 부하 치료 1 시간 전에는 보충제를 섭취해야합니다. 최대 치료 효과는 투여 후 60 분 후에 발생하기 때문입니다.

액체

체중 감소를위한 액체 L- 카르니틴의 수용은 하루 2-3 번 실시되어야합니다. 육체 활동이없는 경우 - 5ml, 부하가있는 상태에서 - 훈련 전에 30 분 동안 최대 15ml. 최대 입학 기간은 6 주를 넘지 않으며, 그 후에는 (2 ~ 4 주) 휴식을 취하고 필요한 경우 코스를 반복해야합니다. 체중 감량을 위해 L-carnitine이 함유 된 제품을 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다. 액체 형태의 아미노산은 체내 흡수가 빠르며 이점이 있습니다. L - carnitine은 세 가지 형태로 제공됩니다 :

  • 작은 병 또는 앰풀로 판매되는 완제품입니다.
  • 농축 시럽. 사용 전에 물로 희석해야합니다. 해산 자금은 지시 사항에 따라 수행되어야한다.

알약

L-Carnitine 정제 - 가장 유리하고 보충제의 가장 저렴하고 저렴한 형태. 단점은 물질의 생체 이용률이 낮고 유효성이 낮다는 것입니다. 하루 2 ~ 3 회 슬리밍을위한 L-carnitine 정제를 복용하십시오. 정제 2 정은 250-1000 mg의 순수 물질에 해당합니다. 정제의 준비는 물질의 농도가 낮기 때문에 효율성이 낮기 때문에 운동 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

캡슐

젤라틴 캡슐의 약물은 신체에 잘 흡수되어 빠르게 작용하기 시작합니다. 이러한 형태의 자금 방출의 이점은 단일 및 일일 투여 량을 정확하게 통제 할 수있는 능력입니다. 지시 사항에 따라 자금을 수령하기위한 다음 지시 사항이 있습니다.

  1. 권장 복용량은 정신적 육체적 노력의 강도에 따라 2-4 회 복용량으로 하루 250 ~ 1500mg입니다.
  2. 입학 기간은 3 개월을 넘지 않아야합니다.
  3. 탄산이없는 물 또는 무가당 한 차로 캅셀을 씻어내는 것이 좋습니다.

분말

분말 형태의 약물의 장점은 저렴한 비용과 우수한 생체 이용률이며, 단점은 사용상의 불편 함입니다. 이 도구는 다음과 같이 사용해야합니다.

  1. 필요한 양의 분말은 따뜻한 물 0.5 리터로 희석해야합니다. 음료는 1 리셉션으로 준비되어 있습니다.
  2. 약물은 신체적, 정신적 스트레스에 따라 하루 전에 2-4 번 복용해야합니다.

금기 사항

주의 사항은 5-6 세 미만의 소아, 내분비 병 (갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 부전 등)이있는 사람들에게이 아미노산이있는 약을 사용해야합니다. 통풍, 장 조직의 영양 장애, 혈액 단백질 구성 장애 등 다양한 원인의 신진 대사 장애를 앓고있는 사람들도 포함됩니다. 건강을 해치지 않으려면 의사와상의해야합니다. 다음과 같은 경우에 L- 카르니틴으로 약물을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다 :

  • 당뇨;
  • 간경화 및 기타 간 병리;
  • 개인적인 불관용과;
  • 신장 질환.

L- 카르니틴 가격

체중 감량을위한 L-carnitine 제제의 제조원은 제조사, 품질의 정도 및 활성 성분의 농도에 따라 다릅니다. 또한 약국 및 브랜드가 가격에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 여러 형태의 대략적인 자금 비용을 고려하십시오.

약의 이름

간략한 설명

사용에 대한 표시

금기 사항

이점

단점

루블의 비용

1 조각에는 L-Carnitine 500 mg이 포함되어 있습니다.

증가 된 정서적, 정신적 스트레스;

질병 후 회복 기간.

7 세 미만.

사용하기 편리한 형태;

낮은 농도의 활성 성분 1 정.

20 개의 타블렛에 대해 290 개

SAN L-Carnitine Power

젤라틴 캡슐 형태의 보충제, 1 PC는 500mg의 L-Carnitine을 함유합니다.

신체적 또는 정신적 스트레스가 증가했다.

12 세 미만;

심부전 (보상 부전 단계);

사용하기 편리한 형태;

장으로부터의 신속한 흡수.

저농도의 활성 물질;

650 캡슐 60 개

Nutrion Acetyl L-Carnitine을 다이머 타이즈하다

젤라틴 캡슐 형태의 보충 교재, 1 PC는 500mg의 L- 카르니틴, 25mg의 티아민 및 25mg의 메티오닌을 함유하고 있습니다.

높은 신체 운동.

12 세 미만;

심부전 (보상 부전 단계);

체중 감량을 위해 L-carnitine을 복용하는 방법 : 지침 및 리뷰

많은 여성들이 효과적이고 빠른 체중 감량을 꿈꿉니다. 이 목표를 달성하기 위해 여성들은 다이어트를하고 피트니스를하고 다양한 약을 마시고 있습니다. L - carnitine을 추가하면 스포츠를 할 때 더 빨리 체중 감량에 도움이됩니다. 이 물질은 건강에 절대적으로 안전하며 실질적으로 부정적 반응을 일으키지 않습니다. 체중 감소를 위해 L- 카르니틴을 올바르게 섭취하는 방법에 대해서는이 기사에서 더 자세히 설명 할 것입니다.

체중 감량 보충제는 무엇입니까?

L-carnitine은 인체가 라이신과 메티오닌으로부터 자연적으로 생성하는 아미노산입니다. 이 물질의 충분한 생산은 신체의 단백질 함량에 영향을받습니다.

의학에서 카르니틴은 심근 영양 장애 치료에 사용되는 반면 어린이와 식욕 부진에서는 식욕을 감소시킵니다. L- 카르니틴이 식욕을 자극한다는 사실에도 불구하고, 체지방을 태우지는 않지만이 물질이 지질의 분해에 적극적으로 영향을 미치기 때문에 식욕을 자극합니다. 운동 전에 약물 1000 mg을 충분히 마셔야하며 에너지 대사가 크게 증가하여 피하 지방의보다 빠른 연소에 기여합니다. 신체 활동이없는 L-carnitine은 지방을 태우지 않기 때문에 체중 감량에 효과가 없지만 지질은 "치료"장소에만 전달됩니다.

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법은 피트니스 실에서 코치에게 자세히 알려줄 것입니다. 장기간의 훈련 후에 많은 사람들이 카르니틴이 부족하기 때문에 체중 감량을 원하는 선수들과 운동 선수들에게이 물질에 근거한 준비가 권장됩니다.

L-carnitine 방출 형태

얼마나 많은 L - carnitine가 체중 감량을 위해 받아 들여 져야하는지, 효과가 있기 때문에, 준비에 대한 지시가 상세하게 말할 것입니다. 다음과 같은 양식으로 생산 된 모든 자금 :

액체 형태의 물질은 다른 형태보다 빠르게 흡수되지만, 일반적으로 많은 첨가제를 함유하고 있으며 정제의 약물보다 비쌉니다.

운영 원리

L - 카르니틴은 지방을 재활용하고 에너지를 추출하는 데 도움이되는 독특한 도구입니다. 체력을 높이고 피로를 줄입니다. 그것은 신체 운동을 다 써 버린 후에 빠른 회복을 촉진하고 신진 대사를 정상화시킵니다. L-carnitine은 항산화 및 항문 작용이 특징입니다. 뚱뚱한 신진 대사와 조직 재생을 자극합니다.

액체 형태의 약이나 약물을 복용하면 약 15 %가 흡수됩니다. L-carnitine은 쉽고 빠르게 간 및 심근에 들어가기 때문에 느린 속도로 근육 조직을 관통합니다. 신장에서 배설. 그렇다면 체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법과 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

물질 속성

L - carnitine (여자와 남자들에게 슬리밍을하는 방법,이 도구는 상점 스포츠 영양에있는 컨설턴트에게 말할 것입니다)은 많은 유용한 속성이 특징입니다.

  • 뚱뚱한 손실을 가속화하십시오;
  • 증가 된 음색, 지구력;
  • 스트레스 내성의 증가;
  • 해독 능력;
  • 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 것.
  • 심장 및 혈관에 유익한 영향;
  • 정자 품질 향상;
  • 노화 방지;
  • 세포 사멸 및 골다공증 예방;
  • 재생 자극;
  • 신체의 보호 기능을 향상시킨다.
  • 두뇌 활동의 향상.

아미노산, 체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법을 아는 경우 신체에 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 유익합니다. 마약을 사용하기 전에 코치 나 의사와상의해야합니다.

체중 감량을 위해 L-carnitine을 복용하는 방법 : 정제, 캡슐, 분말

캡슐과 정제 형태의 약물은 많은 양의 물 (주스)을 섭취하여 구두로 복용합니다. 물질 L-carnitine을 1 일 2 ~ 3 회 사용하십시오. 슬리밍 캡슐을 복용하고 정제는 일반 시민을 위해 250-500mg (1-2 캡슐)의 복용량이어야합니다. 운동 선수는 운동 30 분 전에 500-1500 mg을 마셔야합니다. 입학 과정은 2 개월에서 6 개월까지 지속됩니다. 어떤 사람들은 L-carnitine powder를 선호합니다. 이 형태로 슬리밍 약을 복용하려면 하루에 최대 3 번 스쿠프가 필요합니다. 복용량은 0.5 리터의 물에 희석 될 수 있습니다.

심혈관 운동과 병용 할 강도 운동을하기 전에 아침 식사 전에 1 밀리그램의 양을 섭취하십시오. 그런 다음 그들은 힘 훈련 전에 30 분, 심장 운동 전에 15 분을 마 십니다. 에어로빅 훈련을받는 동안 아침에 약 1000mg의 아미노산을 사용하고 훈련 30 분 전에 2000mg을 사용합니다. 훈련이 마모되면, 아침에 공복에 2 그램, 수업 전 30 분에 2 그램, 점심 전에 2 그램을 복용하는 것이 좋습니다. 예상되는 휴식 일에 아침에 1 그램 만 소비됩니다.

최대 복용량은 하루 6g입니다. L- 카르니틴이 2 주간의 코스에서 2 주간의 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 아미노산에 기초한 약물을 지속적으로 마실 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 신체에서 자연적으로 생성되는 물질이 중단됩니다. 체중 감량을위한 L- 카르니틴의 1 일 투여 량은 1200-1500 mg, 운동 선수는 1500-2000 mg; 육체 훈련을 피할 때 - 1200-1600 mg; 복잡한 치료에서 - 1000-1200 mg.

약액의 사용

이제 우리는 액체를 슬리밍하기 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 이 제품은 다음과 같은 형태로 만들어졌습니다.

  • 병의 용액;
  • 농축 시럽;
  • 앰풀

약물이 시럽의 형태로 선택되면 훈련 시작 전 하루에 3 번, 5ml 씩, 운동 선수는 매시간 30 분씩 섭취됩니다. 코스 기간은 1.5 개월이며 2 ~ 3 주간 휴식을 취하십시오.

체중 감량을위한 액체 L- 카르니틴은 충분히 빨리 흡수됩니다. 가장 인기있는 제품으로는 "L-carnitine 3000"이 있습니다. 어떻게이 도구를 체중 감량에 대한 자세한 지침을 알려줄 것입니다. 보통, 여분 파운드를 싸우고 면역 계통을 강화하기 위하여는, 심각한 스포츠 짐 - 2000-3000 mg와 더불어 일 당 1500-3000 mg의 복용량에 그것을 마 십니다. 사람이 마모를 위해 일하고 무거운 육체 노동을하는 경우, 제품은 하루에 1000-2000 mg으로 섭취됩니다.

의사는 비타민 칵테일 형태로 섭취하는 액체 준비를 식사 간격 또는 식사 시작 20 분 전에 조언합니다. 이 물질을 공복시에 복용하지 마십시오. 이 도구는 많은 에너지를 얻기 위해 점심 식사 전에 사용됩니다. 후반기에는 약물이 불면증을 일으킬 수 있습니다. 앰플에서 아미노산의 함량은 1000에서 3000 mg까지 다양합니다. 앰풀의 복용량을 3 가지 용량으로 나누어 아침에 먹고, 다른 하나는 점심으로, 나머지 3 시간은 훈련 전에 소비합니다. 최대 용량은 1 일 3 ml입니다.

마약과의 상호 작용

이 도구는 와파린 (coumadin)의 효과를 향상시켜 출혈의 위험을 크게 높입니다. 이 물질을 사용하는 동안 액화를위한 혈액 검사를해야합니다. 또 다른 아미노산은 갑상선 호르몬의 영향을 억제합니다. L-carnitine은 다른 의약품과 함께 사용할 수 있습니다. 아미노산은 지방 연소를 촉진시키는 다른 약물의 작용에 영향을 미치지 않습니다. 자극 효과가있는 제품에는이 도구를 사용하지 않아야합니다.

금기 사항

이 보충제가 무해하다는 사실에도 불구하고 사용하기 전에 금기 사항에 익숙해 져야합니다. 따라서 당뇨병을 앓고 있고 간경화 진단을받은 말초 혈관 질환을 앓고있는 환자에게 사용을 권장하지 않습니다. 신장 질환에 약물을 사용하지 마십시오.

개별 아미노산과 단백질 제품에 대한 개별적인 내약성 또는 알레르기 반응이있는 경우에는 아미노산을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 종양 질환 및 갑상선 병리가있는 상태에서 영양 불균형 상태에서 L- 카르니틴에 의지해서는 안됩니다. 사용 금지는 18 세까지의 연령 그룹뿐만 아니라 임신 및 수유입니다. 간질, 고혈압, HIV 감염 환자 및 심부전에 약물을 사용할 수 없습니다. 금기증은 위장 통증, 소화 불량 및 신경 과민증 증가입니다. 과다 복용의 경우 약간의 위장이 발생할 수 있습니다. 장기 투약은 동맥을 막을 수 있습니다.

부작용

체중 감량을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 방법은 위에 설명되어 있으며 이제는 자금 수신을 유발할 수있는 것에 대해 약간 설명했습니다. 아미노산의 사용은 실제로 부정적인 현상을 일으키지 않으며, 발생하는 사람들 중에는 취침 전에 약물을 사용할 때 일어나는 불면증입니다. 메스꺼움, 구토, 식욕 증가, 개그 반사, 위장관 장애는 매우 드뭅니다. 보충제가 하루에 3g에서 많은 양으로 섭취되는 경우 신체가 비린내를 낼 수 있습니다.

인기도

오늘날 당신은 많은 약물을 발견 할 수 있으며 그 작용은 아미노산 L- 카르니틴을 기본으로합니다. 시장에서 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

  • SAN Alcar. 아세틸 - 카르니틴 (acetyl-carnitine)은 세포 대사를 촉진시키고 스포츠 활동을위한 막대한 에너지를 제공합니다.
  • SAN L-Carnitine Power. 이것은 순수한 카르니틴입니다. 캡슐 형태로 제공됩니다. 부작용을 일으키지 않습니다.
  • 지금 Carnitine Liquid. 액체 형태로 생산됩니다. 상기 조성물은 그룹 B의 비타민을 포함한다.
  • 범용 CarniTech. L-carnitine뿐만 아니라 에너지 보충제도 포함되어 있습니다. 이것은 위대한 뚱뚱한 불타는 복잡한 것입니다. 액체 형태로 제공됩니다.
  • 궁극의 L- 카르니틴. 그것은 정제의 형태로, 그리고 액체의 형태로 발생합니다. 그것은 아미노산, 비타민 및 미네랄 외에도 함유되어 있습니다. 체중 감량에 영향을 미치고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
  • L-carnitine을 유사체 화합니다. 캡슐에서 생산. 비타민 B와 메티오닌이 들어 있습니다.
  • MusclePharm Carnitine Core. 4 종류의 L - carnitine과 raspberry extract가 들어 있습니다. 그것은 가장 좋은 것으로 간주됩니다.
  • 알 스포츠 영양 L-carnitine L-Tatate. 그것은 신진 대사 과정을 정상화시키는 단백 동화 작용이 있습니다.

체중 감량을 위해 약을 선택하는 경우 L- 아카 디닌과 카페인, 에페드린이 들어 있으면 안된다는 것을 명심해야합니다. 이 조합은 건강에 위험합니다. 반대로, 비타민과 미네랄이 풍부한 복합체는 지방을 연소시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 건강을 증진시킵니다.

가격 어디서 살까?

체중 감소를위한 보충제는 스포츠 영양, 약국을 판매하는 상점에서 구입하거나 온라인 상점에서 주문할 수 있습니다. 이 물질의 가격은 매우 다르며 제조업체, 첨가제의 가용성 및 방출 형태에 따라 다릅니다. 따라서 50ml의 액체 L- 카르니틴의 평균 가격은 약 280 루블입니다. 정제 "Carniton"의 약은 500 개의 L-carnitine을 함유 한 약 20 개의 루블 약 260 루블이 든다. 분말 형태의 수단 Maxler Max Motion은 L- 카르니틴과 함께 1,600 mg의 용량으로 계산되며 650 루블로 구입할 수 있습니다. Product VP Lab - L-Carnitine 캡슐 캡슐의 가격은 950 루블입니다. 패키지에는 90mg의 500mg이 들어 있습니다. 표시된 가격은 대략적인 것이며 콘센트의 마크 업에 따라 다를 수 있습니다.

소비자 리뷰

좋은 효과를 주지만, 장기간의 운동 후에 만, L- 카르니틴. 어떻게 체중 감량에 걸릴까요? 리뷰는 액체 형태의 약물이 약보다 훨씬 빨리 작용한다는 점에 주목합니다. 자세한 정보는 사용 지침에서 찾을 수 있습니다. L-carnitine은 많은 다른 의견을 야기합니다. 일부는 결과에 만족합니다. 이 물질이 없으면 체중 감량 과정이 어려워 졌다고합니다. 그들은 L- 카르니틴을 복용 한 후 피로가 덜하고 힘과 지구력이 더 많이 나타남을 주목합니다. 우리 눈앞에서 킬로그램이 녹아있다. 훈련 전에 30 분간 약을 복용하십시오. 대부분의 사람들은 액체 형태의 물질을 선호합니다.

그러나 모든 사람들이 L-carnitine을 함유 한 약물의 기적적인 특성에 관해 이야기하지는 않습니다. 체중 감량을 위해 복용하는 방법 (리뷰는이 약을 복용과 집중적 인 훈련을 결합해야 함을 나타냄), 대부분의 도구는 영어로만되어 있기 때문에 많은 사람들이 인터넷을 통해 학습합니다. L- 카르니틴을 위약이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 그들은 비싸고 스포츠없이 그것을 받아들이는 것은 의미가 없다고 말합니다. 일부 마약과 오랫동안 힘든 운동을하는 동안 약속 된 결과를 얻지 못했고, 활력을주지 못하고 체중 감량에 기여하지 못했습니다. 이들은 액체 형태의 반응이 대부분 양의 (positive)이기 때문에 캡슐 및 정제의 형태로 주로 제조됩니다.

Carniton : 사용법, 가격, 체중 감량에 대한 리뷰, 아날로그, 구성

슬리밍 의학 Carniton는 천연 지방 버너라고합니다.

그것은 아미노산 L-carnitine을 함유하고 있습니다. 모든 사람들이 조화, 근육 보존, 정상적인 건강 유지, 면책 강화를 달성해야합니다.

Carniton은 지방질을 에너지로 전환시키는 데 도움을줍니다. 거의 부작용을 일으키지 않으며 실제로 금기 사항이 없습니다.

구성

Levocarnitine 또는 L-carnitine은 건강한 신체에서 충분한 양으로 생성됩니다. 특정 양의 물질은 음식으로 몸에 들어갑니다.

특정 효소와 비타민이 부족하여 중요한 아미노산의 합성이 느려집니다.

L-carnitine 결핍은 체지방 축적, 신진 대사 감소, 만성 피로 증후군의 출현을 유발합니다. 체내에서의 왼쪽 카니 틴 섭취는 지적이고 육체적 인 운동 중에 증가합니다.

사람들을위한 왼쪽 카르니틴의 식품 공급원은 육류, 생선, 유제품 및 유제품, 달걀과 같은 단백질 식품입니다.

Carniton에 존재하는 유일한 활성 물질은 L-carnitine tartrate입니다.

약물은 정제 및 용액의 형태로 시판되고있다.

L- 카르니틴의 권장 용량은 하루 500mg입니다. 이것은 1 정 또는 약 1 방울의 액 (약 17 방울)입니다.

Carniton 약은 생물학적 활성 첨가제 (BAA) 카테고리에 속하며 의약품이 아닙니다.

비용은 1 팩당 300-350 루블 범위입니다 (정제 - 20 개, 드랍스 - 20 ml).

약은 처방전없이 판매됩니다. 인터넷 및 소셜 네트워크에서 주문한 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.

  • 1 개월과 동일한 코스를 마셔야합니다. 그것은 힘과 에어로빅 훈련 이외에 의사들에 의해 추천됩니다.
  • 지적 또는 심리적 스트레스가 증가한 기간에이 도구를 사용하는 것이 유용합니다.

사용 지침

BAA Carniton은 L-carnitine의 추가 공급원입니다.

판매시 솔루션 및 태블릿입니다.

  • 그것은 체중 감소, 체중 안정화, 신체 형성에 사용됩니다.
  • 이 약은 장기간의 질병, 심한 부상 및 외과 적 개입 후 재활 기간 동안 보조 요원으로 추천됩니다.
  • 그들은 신체적, 정신적 정서적 인 과부하로 그것을 마 십니다.
  • 어떤 경우에는 성장을 촉진하고 신체를 강화하며 기억력과 언어를 향상시키고 집중력을 높이기 위해 어린이에게 배정됩니다.

체중 감소를위한 Carniton : 입학 규칙 :

  1. 이 약은 식사 전에 하루에 1-2 번 복용합니다. 용액은 더 빨리 흡수되고 더 오래 섭취됩니다.
  2. 1 일 복용량은 1 일 500mg L- 카르니틴 (1 정 또는 1ml 용액)입니다.
  3. 복용량은 전문가의 개별적인 권고에 의해 하루에 1500mg의 L-carnitine까지 증가 될 수 있습니다.
  4. 신청 과정은 1 개월입니다. 1 년에 3-4 회 코스를 반복하십시오.
  5. 가장 좋은 효과는 규칙적인 성격의 온건 한 신체 활동과 함께 이루어집니다.
  6. Carniton은 훈련 전에 1 ~ 2 시간 동안 취해야합니다. 약을 복용하기 전에 체중을 줄인 사람이 단백질 성분 (닭고기, 생선, 달걀)이 담긴 접시를 먹는 것이 좋습니다.
  7. 강렬한 육체적, 정신적 스트레스를받을 때 예방 목적으로 사용됩니다. 혈압이 약간 상승하므로 커피와 초콜릿을식이 요법에서 제외해야합니다.

정기적 인 운동으로 Carniton은 매달 마셔요. 이러한 처방은 교육의 효율성과 기간을 개선하는 데 도움이됩니다.

리뷰

L-carnitine에 대한 의사와 일반인들의 관심은 오랫동안 주목 받아 왔습니다. 이것은 체중 감량 및 훈련의 효율성 향상을위한 수단으로 사용됩니다.

이 아미노산은 근육에 에너지를 공급하고 뇌와 중추 신경계의 활동을 활성화시켜 인체의 모든 장기와 조직에서 대사 과정을 정상화시킵니다.

실제 구매자 리뷰 :

아나스타샤 38 세, 우파시 :

리셉션 첫날부터 나는 긍정적 인 효과를 느꼈습니다. 에너지와 힘의 급증으로 표현되었습니다. 체육관에서의 운동은보다 집중적 인 방식으로 시작되었고, 나는 덜 피곤하다는 것을 알았습니다. 무게도 약간 감소했습니다.

나는 결과와 행복에 만족한다. 피겨를 따르고 스포츠를하는 사람들에게이 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

빅토리아 44 세, 도시 심 페로 폴 :

그것은 약이 아주 싸다는 것을 주목할 가치가있다. 시도한 사람들은 그것을 후회하지 않았습니다. 몸매를 유지하고 체중을 줄이는 데 정말로 도움이됩니다.

발레리 아, 58 세, Nizhny Novgorod :

비극적 인 비극과 실망으로 인해 내 모습이 바뀌었다. 나는식이 요법을 따르기 시작했고, 나는 요가를 했었고, 나는 독신 여성을위한 심리적 지원 과정에 갔다.

BAA Carniton은 날씬한 인물과의 싸움에서 좋은 조수가되었습니다. 6 개월 동안 저는 18kg을 잃었습니다. 이제 나는 젊고 아름답고, 나는 사람들과 성공을 즐긴다.

아날로그

L- 카르니틴의 부족을 느낄 때 건강이 악화 될 수 있습니다. 동시에, 사람은 빨리 피곤해지며, 종종 약하고 졸려서 결석하고 긴장하게됩니다.

피하 지방 조직의 축적은 허리와 엉덩이에서보다 빠르게 발생합니다.

Carniton은 세포의 미토콘드리아에 영향을 미치며, 생물학적 중요성은 에너지의 생산과 축적에 있습니다.

Carniton은 아미노산 L-carnitine을 함유하고 있으며 약물은 신체의 결핍을 빠르게 보충합니다. 아날로그는 저렴하고 비싸지 만, 모두 생물학적 활성 식품 보충제의 품질, 구성 및 제조 국가에 달려 있습니다.

아날로그 목록 :

  • 엘 카르 여성과 남성, 어린이 및 청소년에서 과체중 치료에 사용됩니다. 이 도구는 신진 대사 과정을 가속화하고 성능을 복원하며 신체의 에너지 보유량을 보충하기위한 것입니다. 방출 형태 - 점 적기, 점안액 투약, 씹을 수있는 방울 용 액제.
  • 카르 넨. 스포츠 경기를 배경으로 문제 영역의 지방층을 줄이는 데 도움이됩니다. 알레르기, 임신 및 수유, 소화 불량 증상과 함께 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
  • Levarnitin. 지방 손실을 촉진하고 당뇨병과 비만을 예방합니다. 정기적으로 사용하면 저항력이 물리적 인 힘으로 증가합니다. 이 도구는 근육의 지방 함량을 감소시켜 신체의 릴리프가보다 표현력있게됩니다.
  • Carnith. 이 약물은 L-carnitine을 기본으로 만들어집니다. 그것은 조직의 에너지 공급을 향상시키고 신체의 단백질과 지방 대사를 조절하고 지방 조직의 파괴를 촉진시킵니다. 운동과 단백질 영양과 병용하는 것이 좋습니다. 액체 형태로 판매되었습니다.

Carniton은 체중 유지 및 신체 형성에 효과적인 보조제입니다. 스포츠에 관련된 사람들에게는 없어서는 안될 필수 요소입니다. 체중 감량을위한 현대적 수단의 순위에서 그는 선도적 인 위치를 차지하고 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

이 약물은 안전하고 잘 연구 된 물질 인 L-carnitine에 기초하여 만들어졌습니다. 사용 지침 준수는 의무 사항입니다.

이 도구는 신체 활동과 적절한 영양 섭취와 함께 사용해야합니다. 임신과 수유 중에는 약물의 사용이 바람직하지 않습니다.

체중 감량을위한 Karniton

오늘날 우리는 l-carnitine (L-carnitine, 또한 carnitine을 남긴 비타민 B11이라고도 함)이 가장 좋은 지방 분해 요법이라는 사실을 거의 확신했습니다. 그것은 건강에 위험하지 않으며 지방을 에너지로 바꾸며 부작용이 없습니다.

그러나 실제로는 기적의 알약이 효과가 없을뿐만 아니라 여분의 파운드를 가져 오는 경우도 있습니다.

그래서 정말로 L-carnitine은 효과가 없으며, 그것에 관해 모든 것이 진부한 광고입니까?

실제로, 많은 것은 약의 질에 달려 있습니다.

카니 튼 (carniton)과 같은 약은 행동하고 체중 감량을 목적으로합니다. 오직 정확한 체중 감소.

머리말 : l-carnitine은 어떻게 신체에 영향을 미칩니 까?

체중 감량을 위해서는 알약을 올바르게 섭취하는 방법을 알아야 할뿐만 아니라 카르니 톤이 왜 누구를위한 것이며 왜 l- 카르니틴이 필요한지 이해해야합니다.

따라서이 물질은 B 그룹의 아미노산과 비타민과 관련이 있으며 많은 대사 과정에 관여합니다. 사람이 충분한 양의 단백질을 섭취하면간에 의해 합성됩니다.

따라서 우리 몸의 L-carnitine은 정의상 충분하기 위해서는 오직 하루에 약 150 g의 단백질을 섭취해야합니다. 이들은 약 5 인분의 코티지 치즈, 닭 가슴살 또는 물고기입니다. 채식주의자를 위해, 밤에는 다이어트를 시도 할 수 있으며 단백질을 포함합니다.

그래서 의사들은 심근 영양 장애, 식욕 부진, 일부 간 질환 및 식욕 부진을 치료하기 위해 이러한 치료법을 권장합니다.

이렇게하려면 식사 전에 carnitone 알약을 섭취해야합니다. 신체의 인슐린 양이 증가하고 식욕이 증가합니다. 그래서 우리는 그러한 "체중 감량을위한 수단"이 필요합니까?

전문가들은 당신이 그것을 버리지 말아야한다고 믿습니다 : 그것은 신체가 연소하는 지방에 적응하는 것을 돕고, 또한 훈련을위한 추가적인 힘을줍니다. 그러나 L- 카르니틴이없는 사람은 실제로 채식주의 자이며, 특히 스포츠를하는 채식주의 자입니다. 그러한 영양 시스템을 사용하면 확실히 단백질이 필요합니다.

그리고 네, 모든 소녀가 5 회분의 닭 가슴살이나 하루에 생선을 익히는 것은 아닙니다.
그러나 우리는 모든 알약에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 카르니 톤은 체중 감량에 더 적합하며, 또한 L- 카르니틴을 함유 한 다른 약물보다 저렴합니다.

카니 튼 복용 방법 및 권장시기.

훈련과 정신 활동 증가 이외에.

우리가 이미 알고 있듯이, 사실, l-carnitine은 지방 버너가 아니며, 우리가 사용하는 지방과 탄수화물에 영향을 미치지 않으므로, 특히 섭취 한 후에는 킬로그램으로 섭취 할 가치가 없습니다.

예, 그것은 신진 대사를 가속화하지만 동시에 위에서 언급 한 바와 같이 식욕을 증가시킵니다.

일반적으로 카니 튼은 윈드 서핑, 사이클링 또는 심혈관 운동뿐만 아니라 비냐 사 요가, 춤, 에어로빅 (강도 포함)과 함께 쉬운 조깅, 강렬한 운동과 가장 잘 어울립니다.

중요한 것은 그들이 적어도 4-6 회 반복하고 적어도 25-30 분 동안 지속한다는 것입니다. 그리고 마음이 편한 것이 아니라 그것을 가득 채우십시오. 육식의 효과는 또한 강도에 달려 있습니다.

Carniton을 복용하는 동안 다이어트를해야합니까?

예, 필수적이지만 엄격하지 않고 확실히 굶주 리지 않습니다. carniton을 복용하면서 피트니스 다이어트에 충실하는 것이 좋습니다.

즉, 영양은 하루에 최소 5 회 (한 번에 최대 300g까지) 분수가되며, 과자, 알콜, 간단한 탄수화물 및 정제 된 설탕에 대한 제한이 있습니다.

단식이나 힘든 식습관으로 카니 튼 (carniton)은 붕괴 만 가져올 것임을 기억하십시오. 그리고 더 많은 것 :이 물질은 압력을 가중시킵니다. 따라서 커피, 구아라나, 초콜릿을 버리는 것이 사용 시점입니다.

Carinton의 지침과 처방.

그래서, 우리는 주된 질문에와 있습니다 : 어떻게 carniton 약을 복용 체중 감량?

체중을 줄이기 위해 카르니톤은 1 일 1 회 500mg의 양으로 사용됩니다. 코스 - 1 개월. 훈련하기 전에해야합니다.

그런데 운동을하기 몇 시간 전에 단백질 접시를 먹어야하고 운동 후에 약 한 시간 동안 먹지 않아야합니다.
그러나 식사 중에 만 하루에 한 번 전체 전체 용량을 섭취 할 수 있습니다.

칼 닙은 체중 감량뿐만 아니라 질병 및 수술 후 재활 기간 동안뿐만 아니라 정신적, 육체적 스트레스가 증가 될 수 있습니다. 위에서 언급 한 바와 같이 L- 카르니틴은 신체에 심각한 에너지 지원을 제공하고 모든 기관의 대사 과정을 자극하며, 두뇌에 포함됩니다.

정신적 스트레스와 재활을위한 복용량 - 1 일 500mg, 즉 1 정.
14 세 미만의 어린이도 카니 튼을 복용 할 수 있지만, 복용량은 하루에 1/2 알씩 ​​줄입니다. 젊은 운동 선수는 1 일 1 정을 투여 할 수 있습니다.

어떤 결과가 예상되어야합니까?

물론 모든 것이 매우 개성적입니다. 하지만 이렇게하는 것이 합리적입니다 : 맥박이 증가하면 칼로리가 평소보다 더 집중적으로 태워집니다. 또한, 운동 중에 힘이 가해지면 더 효율적으로 진행됩니다. 나쁜가요?

carniton을 복용 리뷰에 따르면, 그는 즉시 신체에 음색을 제공하고 긍정적 인 영향을 미치는 지구력뿐만 아니라 남성의 힘.

그리고 당신은 한 달에 5kg까지 잃을 수 있습니다.

그리고 이것은 초기에는 체중이 적고 엄격한식이 요법을 사용하지 않았습니다! 중요한 것은 carniton을 올바르게 사용하고 이동하는 것을 잊지 않는 것입니다!

금기 사항이 있습니다. 의사에게 확인하십시오.

체중 감소를위한 정제 Carnitone

당신이 체중을 줄이기를 원한다면, 특히 강한 신체적 인 노력으로 몸을 적재하지 않고 피곤한 다이어트로 고문하지 않으려면 체중 감량을위한 Carniton을위한 특별한 약이 필요합니다. 체중 감소를위한 정제 Carniton - 이것은 여분 파운드를 제거하는 우리의 시간에있는 제일 방법의 한개이다. Carniton 약물에는 유해 물질이 포함되어 있지 않습니다.

반대로 체중 감량에 도움이되는 많은 양의 비타민과 건강한 성분이 포함되어 있습니다. Carniton은 텔레비전 스타를 비롯한 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 이러한 환약에 대한 이러한 수요는 절대적으로 노력하지 않아도되고, 동시에 원치 않는 체중을 빨리 없애기 때문입니다. Carniton 약물에 대한 리뷰는 매우 효과적이며 약 복용 시작 후 한 달에 눈에 보이는 결과를 이미 볼 수 있음을 나타냅니다. 체중 감소를위한 Carnitone은 알약 형태로 그리고 해결책으로 이용 가능합니다. 캡슐도 있습니다. 체중 감량을 위해 Carniton 약물의 방출 형태를 스스로 선택할 기회가 있습니다. 그러나 어떤 형태의 방출을 선호하는지 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

Carniton 사용 지침

Carniton은식이 보조제로 여분의 파운드를 빨리 잃을 수 있습니다. 이 알약은 신진 대사의 정상화에 기여하고 전반적인 건강을 개선하며 면역력을 향상시킵니다. 일반적으로 인체에는 다소 긍정적 인 효과가 있습니다. 사용법 Carniton은이 약을 복용하는 방법을 알려줍니다. 또한 수신은 물리적 부하와 일치해야합니다. 따라서 체중 감량이 빠릅니다. 또한 Carniton은 운동을보다 쉽게하도록 도와줍니다.

그러나이 약을 복용하는 것은 다른 긍정적 인 측면을 가지고 있습니다 :

  • 정제는 근육의 지방 농도를 감소시킵니다.
  • 신체에서 탄수화물과 단백질의 분해를 늦추 죠.
  • 위장관의 활동을 정상화하고 음식의 소화를 돕습니다.
  • 혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
  • 성능 향상 및 긴장 완화.
  • 신경 세포를 회복시키는 과정을 가속화시킵니다.

Carniton을 복용하는 방법? 음식 중에 이러한 정제를 한 번 마셔야합니다. 아이들은 타블렛 반을 마셔야합니다. 아이가 아직 7 살이 아닌 경우, Carniton 약의 사용은 엄격히 금지됩니다. 그것이 해결책이라면 성인은 하루에 1 ml의 용액을 섭취해야하며 어린이는 0.5 ml 용액을 섭취해야합니다.

Carniton을 복용하는 과정은 한 달입니다. 필요한 경우 체중 감량을 위해 약물을 복용하는 과정을 반복 할 수 있지만 이전 코스가 끝난 후 6 개월 이내에는 그렇지 않을 수 있습니다. 그렇지 않으면 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.

이것은 중요합니다! Carniton을 복용하기 전에 금기 사항에 대해 의사와상의해야한다는 것을 잊지 마십시오. 사전에 모든 검사를 통과하는 것이 좋습니다.

이 방울들은 에너지 교환이 방해 받고, 근육이 약해지고, 저혈압이 나타나고, 졸음이 생기고, 간과 심장이 점차 잘못된 방식으로 기능하기 시작하는 요소가 있습니다. 결과적으로 평소보다 훨씬 더 나 빠지기 시작할 것입니다. 이 성분들은 육즙에 포함되어 있습니다. 그리고이 요리가 많은 질병에 도움이되는 것은 누구에게도 비밀이 아니며, Carniton 약은 사람의 장기 성분에 중요하고 필요한 성분을 포함하고 있기 때문에 매우 유용합니다.

금기 Carniton

Carniton과 Carnitine -이 물질들의 차이점은 무엇입니까? 모든 것은 아주 간단합니다. 카르니 톤 (Carniton) - 체중 감량을위한 약물로 카르니틴이 함유되어 있습니다. 후자는 과도한 체중을 줄이거 나 적시에 지방을 태우는 데 도움이되는 물질입니다. 사용 지침은 캡슐의 상세한 구성입니다. 그럴 경우 질문이 있으시면 영양사에게 물어 보셔야합니다. 답을 확실히 알고 계셔야합니다. 또한 Carnitine 용액이나 캡슐을 복용하는 것이 권장되지 않는 금기 사항이 있음을 잊지 마십시오.

주요 내용은 다음과 같습니다.

  • 임신과 수유기;
  • 당뇨병의 존재;
  • 위장관 및 전반적인 소화 장애;
  • 간 및 신장의 파괴;
  • 심혈관 기능의 문제;
  • 정신적 정서적 과부하의 존재;
  • 7 세 이하 65 세 이상.

이 금기 사항 중 적어도 하나가 있으면 카르니틴 복용을 거부해야합니다. 그렇지 않으면 매우 불만스러운 결과가 발생할 수 있습니다. 이 약물의 유사체가 있습니다 - 카르니틴. 이 약은 비만 치료의 기능에 더 잘 대처하지 않으므로 안전하게 비만 치료를받을 수 있습니다. 과체중을 다루기위한 올바른 접근법을 사용하면 원치 않는 체중을 빠르게 잃어 버리게됩니다. 그리고 미래에 적합하게 유지하려면 스포츠를 포기해서는 안되며 특정식이 요법을 따라야합니다.

참고! 체중 감량 과정에서 가능한 한 많은 비 탄산 물을 마시십시오. 하루에 2 ~ 2 리터를 마셔야합니다.

따라서, 체중 감량을위한 Carniton 약은 신속하게 모든 원치 않는 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 패키지에 포함 된 지침을 따르는 경우 체중 감량 과정이 매우 빠릅니다. 그러나 우리는 영양사의 권고를 무시해서는 안됩니다. 결국, 금기 사항이있을 수 있습니다. 그런 다음 Carniton 리셉션을 취소해야합니다.

리뷰

Ludmila, 36 세 : 나는 피트니스를 좋아하지만, 최근에 나는 수업이 더 이상 즐겁지 않다는 것을 알았고, 스트레스를 많이 느끼지는 않았지만 내 힘은 빠르게 고갈되고있다. 코치는 Carniton에게 조언했다. 제조사의 지시를 엄격하게 따르고 1 주일 만에 걸렸습니다. 리셉션 첫날 이후 개선이 거의 이루어졌습니다. 에너지가 키를 치고 훈련 결과가 눈에 띄게 나타났습니다. 나는 오랜 실험을 결정하지 않았지만 Carniton은 불과 한 달 만에 보았지만 몇 주가 지나고 이미 잘 지냈다.

Bogdana, 25 세 : 출산 첫 날은 나에게 기대가되지 않았다. 아기는 건강하고 강하다. 그러나 나는 진짜 난파가되어, 헐렁하고 두껍다. 나는 그것으로 용어에 올 수 없었다. 그래서 나는 에어로빅에 가입하러 갔다. 효율성은 영양 보충제를 증가 시키기로 결정했습니다 (물론, 이전에는 의사와상의했습니다). 유쾌한 놀람. 단 한 달 만에 기뻤습니다 - 6kg. 나는 에어로빅을 포기하지 않지만, 나는 Carniton의 리셉션에서 짧은 휴식을 취하기로 결정했다. 다른 코스를 계획하고있다.

Tamara, 20 세 : 나는이 도구가 많은 도움이 되었기 때문에 칭찬을 노래 할 준비가되어 있습니다. 그것은 과도한 킬로그램을 빨리 제거하는 데 도움이되었습니다. 나의 선택은 비용이 아주 적당하기 때문에이 약에 떨어지고, 인터넷에 많은 검토가 있고, 단지 긍정 것입니다. 그녀는 스포츠 클럽에서 운동하기 바로 전에 Carniton을 데려 갔고 수업은 쾌적하고 피로없이 최고 수준에서 열렸습니다. 허리, 엉덩이, 엉덩이까지도 화려하고 어울립니다.

Carnitone 규정 식 환약

"나는 장화를 가진 제화공이다"! 나는 인터넷에서 "구두가없는 제화공"으로 인기가 없다. 나는 정말로 잘 이해하고있는 것만을 가르치고 체중 감량의 모든 기술은 나와 내 학생들 (세계 각국)에 의해 실제로 반복적으로 테스트되었습니다. 그래서 나는 정말로 당신이 영원히 체중 감량을 도울 사람입니다!

나는 내 친구 VKontakte에서 체중 감량을 원하고 더 나은 세상을 변화시키고 자하는 모든 사람들을 보게되어 기쁩니다 (나의 VK 페이지)

"나는 3 개월 동안 훈련에 종사하고 있는데,이 시간 동안 16kg을 소비했다. 어떻게 든 유해한 과자와 밀가루에 대한 갈망이 사라졌다. 그 전에는 2-3 일 전에는 살 수 없었고, 게으름과 낮은 이동성은 사라지고, 매일 시작된다. 일찍 들어 올리는 것과 충전하는 것, 그리고 평생 동안 평상시와 같이 일어날 수 없다고 생각 했었습니다. 나를 기억할 수있는 것은 큰 문제였습니다.

인생에서 너무 흥미 롭다는 것이 밝혀졌습니다! 얼마나 많은 시간을 할애해야하는지, 얼마나 게으른가, 일상적인 가사 일지라도 이제는 즐거움이되며 훨씬 더 빠르고 재미있게 진행됩니다. 식사, 음주, 인터넷 중독, 어린이 양육, 삶의 의미와 목적 등 많은 중요한 문제에 대한 견해가 완전히 바뀌 었습니다.

내가 당신의 훈련에 들어갔다 니 기쁘다 고 말하면서, 아무 말도하지 말아라. 당신은 내가 삶의 진정한 가치와 의미와 법을 이해하도록 도왔다. 그들이 말한 것처럼 - "베일이 눈에서 떨어졌습니다"그리고 이것들은 단지 아름다운 말들이 아닙니다.

나는 모든 어려움에도 불구하고 이곳에 도착할 수 있었고, 당신의 일에 너무나 어렵고 필요한 일에 대해 당신에게 매우 감사하고 있다는 것을 우주에 감사드립니다. 고마워! "

영원히 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 무게에 해로운 음식을 먹고 싶은 욕망은 남아 있지만, 물론 그것을 먹는 것은 불가능합니다. 이러한 접근 방식으로 의식의 내부 (위험한) 갈등이 커지므로 고장이 발생합니다. 그러나 당신은이 욕망과 분리를 제거하는 방법을 모른다.

결과 : 헤어질 때, 사람은 해로운 음식을 먹기 시작하고, 종종 더 큰 힘으로.

운동 트레이너, 의사, 영양사는 신체 운동을하기에는 필요하지 않거나 게으르지 않은 것을 먹고 싶은 유혹에 "덮여"있을 때 어떻게 도와 줄지 모릅니다. 운동 등

결과 : 당신은 냇을 던졌습니다. 머지 않아 운동은 안정적으로 수행되지 않습니다. 그리고 아직도 사람들이 육체에서 벗어난다 고 의심하지 않습니다. 운동은 과도하게 적용되기 때문에 반대의 효과가 있습니다. 그런 과부하로 인해 건강이 악화되고 이로 인해 고장이나 과민 반응 등이 발생합니다.

사람들이 실패하는 가장 중요한 이유 중 하나는 잠재 의식이 과도한 체중 (게으름, 유해한 제품, 앉아있는 생활 방식, 질병 등의 사용)을 유도하는 행동에 맞게 프로그래밍된다는 것입니다. 그러므로 잠재 의식을 재 프로그램해야하며가 sl픈 행동과 통제를 담당하는 의식 중심의 정확한 작업을 복원해야합니다! 그리고 이것을 위해서는 특별한 지식이 필요합니다.

따라서 무거운식이 요법이나식이 보조제, 진료소, 스포츠에 관해서는 나에게서 배우지 않을 것입니다. 이 책은 다른 책에 관한 모든 것입니다! 이 온라인 프로젝트는 러시아 나 세계 어느 곳에서도 유사하지 않으며이 주제에 대한 독자적인 접근 방식입니다. 나는 공식적으로 또는 전통 의학의 어떤 것도 당신을 도울 수 없다는 것을 단단히 알고 있습니다. 그 효과는 일시적이고 역전 될 것입니다! 그러나 당신은 정말로 체중 감량이 필요합니다. 옵션이 없습니다. 그리고 너는 그것을 원한다. 그리고 맞습니다.

진실로 영원히 사라지려면 무의식과 의식을 가지고 일해야합니다! 이것 만이 정신과 신체에 안정적이고 강력한 메커니즘을 과도한 체중과 장수에 대한 장엄한 승리로 시작합니다. 하지만 제대로 일해야합니다!

그러면 승리는 소진, 금지, 위험하고 비효율적 인 방법없이 일어날 것입니다. 그리고 습관과 붕괴의 반환없이. 한번에!

이 책의 지식은 조화를 찾는 능력에 책임이있는 의식의 중심에 영향을줍니다! 이것 때문에, 당신은 구조를 단번에 발견 할 것입니다. 신경계의 작용이 회복 될뿐만 아니라 다른 문제도 사라집니다. 그리고 조화로운 행복한 삶에서 모든 신체 시스템을 회복시키는 강력한 메커니즘이 시작되고 과체중에 의해 손상된 기관과 구조물이 정상화됩니다. 너는 그걸 원하지 않니?!

L - carnitine은 체중 감량과 훈련 효과를 증가시키는 자연적이며 무해한 방법입니다.

슬림 한 체형과 체중 감량을 추구하면서 많은 사람들은 불충분하게 연구 된 성분으로 의심되는식이 보조제에 앉습니다. 아마도 그들은 빠른 효과를 얻을 수 있지만, 원칙적으로 자신의 건강을 희생해야합니다.

실제로 오늘날 유용하고 안전한 약물을 찾는 것은 쉽지 않지만 할 수있는 일입니다. 특히 운동 선수들은 체중 감량과 근육 형성을 위해 L-carnitine을 사용하는 것을 좋아합니다. 그것은 완전히 무해하고 완전히 자연적인 비타민과 같은 물질입니다.

설명

L- 카르니틴 - 인체에서 합성 된 B- 비타민 관련 물질. 특정 근육 및 간 조직에 존재 함. 그것은 대사 과정을 촉진하고, 코엔자임 A의 활동을 지원합니다 (그것은 지방산을 산화시킵니다). 신장 질환 치료에 사용됩니다.

그것이 부족할 때, 몸은 음식에서 오는 지방질을 처리 할 수 ​​없으며, 이것은 비만뿐만 아니라 심장 문제로 이어집니다.

이 물질을 기반으로 한 의약품은 공식 의약품에 적극적으로 사용됩니다.

찬성

L-carnitine의 체중 감량은 결점이 거의없는 단단한 상태입니다.

  • 뚱뚱한 불타는 과정의 활성화;
  • 다른 첨가제를 사용할 수있는 능력;
  • 노화 과정을 느리게한다.
  • 콜레스테롤로부터 심장 및 혈관 보호;
  • 심장 및 힘 훈련의 경감;
  • 강장 및 면역 자극 작용;
  • 운동 후 근육 통증 없음;
  • 근육량 감소;
  • 정신적, 육체적 피로 감소.

식이 보조제를 섭취하면 운동이 훨씬 더 효과적이고 효과적이된다는 사실을 알게 될 것입니다. 지구력이 증가하고, 그것으로 새로운 높이에 도달하면, 당신은 훨씬 더 많은 칼로리를 잃게됩니다.

이름 다른 출처에서 L-carnitine은 levocarnitinum, l-carnitine, vitamin Bt, left carnitine, vitamin B11과 같은 다른 이름으로 볼 수 있습니다.

체중 감량 메커니즘

L-carnitine은 체중 감량을 위해 안전하게 사용될 수 있습니다. 그 특성은 복지 향상과 훈련의 효율성을 보장 할뿐 아니라 외형 적 변화도 놀랍습니다.

그것은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

  • 근육 조직이 분열되는 것을 방지합니다.
  • 체중 감량 (과민성이 없음)과 강렬한 운동 (기분이 좋아 지는데, 이는 운동이 중단없이 정기적으로 이루어지기 때문에)에 매우 중요합니다.
  • 지방질을 에너지로 전환시켜 몸의 다른 부위에 침착되는 것을 방지합니다.
  • 근육에 젖산 축적을 막는다.
  • overtraining 증후군의 발병을 예방합니다.
  • 콜레스테롤을 감소시킨다.
  • 스포츠 후에 회복 기간을 감소시킨다;
  • 신체에서 보효소 A의 안정적인 수준을 유지하는데 이는 에너지 대사를 최적화하는 데 매우 중요합니다.
  • 세포 독성 유기산 및 생체 이물질로부터 해독을 촉진합니다.
  • 내구 성능을 향상시킵니다.
  • 단백질 대사를 촉진한다.
  • 근육 강화제, 즉 근육 질량의 증진을 촉진합니다.

그래서 두 가지 방향으로 사용할 수 있습니다 : 근육 강화제로서의 강도 훈련의 효과를 높이고 체중을 줄이기 위해 지방 버너로 사용하십시오. 그러나 여분의 파운드를 다루는이 방법은 게으름이 아닙니다. 훈련 없이는 결과가 없습니다.

이름의 기원. "L-carnitine"이라는 용어는 "고기"로 번역되는 라틴어 caris로 돌아갑니다. 왜냐하면이 제품에서는 꽤 많이 사용되기 때문입니다.

징후와 금기 사항

L-carnitine 제제는 운동 선수가 공식적으로 사용할 수 있습니다. 반 도핑위원회 (Anti-Doping Commission)는 금지되어 있지 않으므로 많은 사람들이 경기 중에도 사용을 중단하지 않습니다.

치료 징후 :

  • 남성 불임;
  • 저 관류;
  • 지혈 뇌증;
  • 피부병 : 지루성 피부염, 건선, 국소 경화성 피부, 습진, 홍 반성 루푸스;
  • 성장 지연;
  • 강렬한 운동 - 피로를 줄이고, 효율성과 내구성을 향상 시키며, 단백 동화 작용과 적응증으로서;
  • 심근 경색;
  • 허혈성 심폐증, 뇌졸중;
  • 뇌 순환 장애;
  • 고구마 - 피어슨 신경 병증;
  • 비만;
  • 마르 an (Marfan), 에를러 - 단 로스 (Ehlers-Danlos) 및 빌스 증후군, 결절성 경화증, 진행성 근이영양증;
  • 뇌 손상;
  • 경색 후 상태;
  • 수술 후 심각한 재활;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre 증후군;
  • 협심증;
  • 갑상선 중독증.

체중 감량을위한 적응증 :

  • 육체 노동 동안의 피로;
  • 통증, 운동 후 꺽쇠;
  • 팔다리 떨림, 강하게 긴장된 근육;
  • 그들의 강도에도 불구하고 스포츠에서 결과의 부족;
  • 내장 복강 지방;
  • 호흡 곤란, 약점, 현기증, 훈련 당시의 빠른 심장 박동.

금기 사항 :

  • 알레르기;
  • 임신;
  • 불면증;
  • 상복부 통증;
  • HIV;
  • 고혈압;
  • 과민증;
  • 소화 불량;
  • 갑상선 질환;
  • 수유;
  • 종양학;
  • 신장 질환;
  • 당뇨;
  • 심장 마비;
  • 트리메틸 루리아;
  • 간질.

이 물질은 장기 기능에 악영향을 미칠 수 없습니다. 그러나 신체의 시스템이 강화 된 모드에서 작동하게하는 과정을 시작합니다. 그리고 초기 건강이 괜찮지 않다면 단순히 대처할 수 없습니다. 따라서이 목록을 기록해 두십시오.

이야기에서. 소련에서 DL-carnitine chloride는 신경계의 질병을 치료하는 데 사용되었지만 중추 신경계에 대한이 제품의 이점에 대한 데이터는 없었습니다.

신청 규칙

L- 카르니틴을 최대한 효과적으로 섭취하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 방법 및 용량은 상이한 인자에 의해 결정된다. 선택된 약물과 개인의 특성에 의해 주도되는 역할.

시장에서 당신은 levocarnitine과 함께 다른식이 보충제를 찾을 수 있습니다 : 캡슐과 정제, 액체 형태, 분말. 각 지시 사항이 첨부되어 있으며 반드시 지켜 져야합니다. 어떤 이유로 든 권장 복용량 또는 처방이 당신에게 적합하지 않다면, 당신은 항상 당신의 트레이너와 함께 이러한 매개 변수를 조정할 수 있습니다.

이 옵션은 강사가 전문적으로 개인 데이터를 평가할 수 있고 이미이를 기반으로 취득한 약물을 마셔야하는 방법을 권장 할 수 있으므로 더욱 좋습니다. 그것은 당신의 초기 체중, 건강 및 의도 한 운동의 강도에 달려 있습니다.

캡슐 및 정제

이것은 가장 편리하고 인기있는 형태입니다. 캡슐과 정제의 L- 카르니틴의 적절한 투여는 각각의 약물에 대한 지침에 따라 결정됩니다. 왜냐하면 활성 물질의 농도가 다를 수 있기 때문입니다.

권장 일일 섭취량은 3000 mg 이하입니다. 부분으로 나누어야합니다.

환약과 캡슐 사이에서 선택이있는 경우, 후자를 선호하십시오. 그들은 혈액 속에서 빨리 흡수됩니다.

액체 형태

L- 카르니틴의 농축 시럽 또는 가벼운 용액은 식사와 상관없이 섭취됩니다. 그는 희석하지 않고 마신다. 운동 선수는 훈련 전에 하루에 15 ml를 사용하는 것이 좋습니다. 과정의 기간은 6 주이며, 2 주간의 휴식과 이전 패턴은 다시 반복됩니다.

분말

Levocarnitine 분말은 맛이나 냄새가없는 백색 결정질 농축 물입니다. 물에 쉽게 녹고 주스도 마실 수 있습니다. 투약량면에서 경제적. 단점 - 요리하는 데 시간이 걸립니다. 편의상 제조사는 측정 컵으로 공구를 완성합니다.

막대기에 카르니틴이 들어있어 매우 편리합니다 : 막대기 1 개 = 부분 1 개. 각 제제에는 권장 복용량을 나타내는 제조사의 사용 설명서가 첨부되어 있습니다.

  1. 분말의 첫 번째 부분은 아침 식사 전에, 두 번째 부분은 운동 30 분 전입니다.
  2. 신체 활동이 큰 경우 하루에 3 번 마실 수 있습니다.
  3. 코스 : 2 개월의 체중 감량 / 2 주간의 휴식. 이 패턴을 6 개월 동안 반복 할 수 있습니다.

1 일 최대 용량은 캡슐을 사용할 때와 동일하게 유지됩니다 (3,000 mg). 그러나이 시점까지는이를 따라 잡을 필요가 없습니다. 분말에 남아있는 카르니틴 사용 목적에 따라 일일 복용량이 달라질 수 있습니다.

  • 복합 요법의 경우 : 1 200 mg;
  • 강력한 육체 노동 : 1 600 mg;
  • 선수 : 2,000 mg;
  • 체중 감량 : 1,500 mg.

다음과 같은 가루 혼합물에주의하십시오 :

  • RPS Nutrition (미국)의 순수 카르니틴 300g;
  • 체중 감소 + 향상된 혈액 순환, Scitec Nutrition (미국)의 뇌 및 심장 활동;
  • Ostrovit (폴란드)의 카르니틴, 타우린 및 비타민 B 농축 물;
  • 미네랄 보충제가 함유 된 지방성 복합체, PowerPro (미국)의 동화 작용 및 신경 자극 작용의 카페인;
  • BioTech (미국)의 3가 크롬 및 식물 추출물과의 복합체;
  • Carnibolic Nutrabolics (미국)의 맛을 지닌 4 가지 형태 (순수, 폐기물, 아세틸, 푸마 레이트);
  • Anabolic Innovations (미국)의 첨가제가없는 300g의 왼쪽 카르니틴 타르트 레이트;
  • SAN (USA)의 스테아린산과 함께 아세틸 L- 카르니틴 700 ml.

이들은식이 보충제 시장에서 입증 된 가장 효과적인 분말 제제입니다.

주사

L- 카르니틴을 사용하는 또 다른 방법은 근육이나 정맥에 10 % 용액을 도입하는 것입니다. 경구 투여가 불가능한 경우 지정됩니다 (구강, 소화 기관의 부상). 복용량은 개별적으로 결정됩니다.

  1. 이 물질 100 mg을 염화나트륨 용액 (0.9 %) 50 mL에 희석한다.
  2. 천천히 정맥에 주사하십시오 : 제트 (약 3 분) 또는 물방울 (약 60 방울 / 분).

L- 카르니틴의 주사는 종종 불쾌한 감각을 동반한다는 것을 명심하십시오. 부작용 중에는 혈관 손상, 연조직 손상 등이 있습니다.

levarnitine 주사로 약물을 사용하는 모든 방법 중 가장 효과적이지만 동시에 완전히 성공하지는 못합니다. 우선, 모든 사람이 자신에게 주사를 제공 할 수있는 것은 아닙니다. 둘째로, 고통 후에, 훈련을 방해하십시오.

세심한주의를 기울이십시오. L-carnitine에는 쌍둥이 형제가 있으며 그 합성 유사체는 신체에 긍정적 인 영향을 미치지 않는 D-carnitine입니다. 연구에 따르면 스포츠 영양의 일부 파렴치한 제조사가식이 보조제에이를 포함시킬 수 있습니다. 구입 한 의약품의 성분을 신중하게 읽으면서 거기에 나타나지 않도록하십시오.

추가 권장 사항

처음에는 L- 카르니틴으로 약물을 어디에서 구입할 것인지 결정할 가치가 있습니다.

  • 치료 효과를 얻으려면 약국에서 약을 사는 것이 낫습니다.
  • 체중 감량을 위해, 많은 온라인 자료에서 주문할 수있는식이 보충제를 선호하십시오.
  • 교육의 효과를 높이려면 전문 매장에서 판매되는 스포츠 영양을 사용하십시오.

그리고 다음 권장 사항을 따르십시오.

  1. L-carnitine은 약물 및식이 보충제의 형태로 복용 할 수 있습니다. 이 물질은 음식에 과도하게 포함되어 있습니다 (목록은 아래에 있음).
  2. Anabolics와 lipoic acid는 L-carnitine의 작용을 향상시킵니다.
  3. 에어로빅 운동이있을 때만 체중 감량을 촉진합니다. 남성들이 체육관에서 운동을하는 것이 바람직하다면 체조, 춤, 필라테스, 피트니스, 조깅 및 사이클링이 여성에게 적합합니다.
  4. 굶지 마라. 분수 영양의 원칙을 따르십시오 : 식사는 빈번해야하며 부분은 작아야합니다.
  5. 다이어트에서는 지방이 감소 된 제품이 지배적이어야합니다.
  6. 단백질에 의지하여 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
  7. 알코올은 엄격하게 금지되어 있습니다.
  8. 모노 다이어트는 권장하지 않습니다.
  9. 교육은 최소 30 분 동안 지속되어야합니다.

L- 카르니틴이 풍부한 식품 :

  • 오렌지 주스;
  • 땅콩 버터;
  • 베이컨;
  • 흰 빵;
  • 갈은 소고기;
  • 닭 가슴살;
  • 파스타;
  • 아이스크림;
  • 쌀 (삶은);
  • 돼지 고기;
  • 아스파라거스;
  • 쇠고기 스테이크;
  • 대구;
  • 전체 우유;
  • 계란.

이 천연 물질로 몸을 풍부하게하기 위해 매일 먹는 음식에 이러한 음식을 포함 시키십시오.

메모에. L-carnitine은 열처리로 파괴됩니다. 따라서 위 목록의 제품을 날 것으로 먹을 수있는 경우 스토브에서 조리하지 않고 섭취하십시오.

부작용

Levocarnitine에는 부작용이 있지만 아주 드문 경우입니다. 물질의 초과분이 모두 소변에서 능동적으로 배설되기 때문에 과용은 거의 불가능합니다.

지시 나 금기 사항을 위반하면 다음과 같은 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 알레르기 반응;
  • 불면증;
  • 고통스러운 소화 (소화 불량);
  • 복통 (gastralgia);
  • 호흡 냄새;
  • 긴장;
  • 과도한 발한;
  • 식욕 증가;
  • 구토;
  • 경련 발작;
  • 메스꺼움

일반적으로 마약 복용 후 부작용은 2 ~ 3 일 내에 통과됩니다. 이런 일이 발생하지 않으면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

메모에. 남성이 체중 감량과 근육 형성뿐만 아니라 생식 기능 향상을 위해 L- 카르니틴을 섭취하는 것이 매우 유용합니다. 이 물질은 정자의 활동에 기여하며 심지어 불임 치료를 위해 처방됩니다.

등급

어떤 L-carnitine이 체중 감량에 더 좋습니까? 선택의 여지가 있기 때문에 그것을 기반으로 많은 마약 만들기 쉽지 않습니다.

아래는 가장 효과적이고 인기있는식이 보조제의 순위입니다.

  1. Dymatize (USA)의 Acetyl L-Carnitine. 90 캡슐 당 $ 24.
  2. Maxler (독일)의 Acetyl L-Carnitine. 100 태블릿의 경우 $ 18
  3. Twinlab (USA)의 아세틸 L- 카르니틴. 캡슐 120 달러에 54 달러.
  4. SAN (미국)의 Alcar - 태블릿 100 개당 $ 44
  5. Scitec Nutrition (헝가리)의 Carni X. 60 캡슐 당 $ 16.
  6. Gaspari Nutrition (미국)의 Carnipure - 파우더. 100 그램 당 35 달러.
  7. Power System (독일)의 L-Carnitine 공격 - 구아라나 및 카페인 용액. 500 ml는 21 달러.
  8. Power System (독일)의 L-Carnitine 용액. 1,000 ml 당 $ 31.
  9. Maxler (독일)의 L-Carnitine-3 000 - 농축액. 1,000 ml 용액 당 $ 25.
  10. Maxler (독일)의 L-Carnitine-750. 100 캡슐 당 23 달러.
  11. Weider (독일)의 캡슐 L-Carnitine. 100 캡슐 당 $ 19.
  12. Weider (독일)의 액체 L- 카르니틴 익스 트림 포뮬라. 20 앰풀 당 $ 24.
  13. SAN (미국)의 L-Carnitine Power - 캡슐 형태. 60 PC에 19 달러.
  14. Dymatize (미국)의 Xtreme L-Carnitine. 60 캡슐 당 $ 18.
  15. Myprotein (영국)의 L-Carnitine. 90 정을 12 달러.
  16. Ultimate Nutrition (미국)의 L-Carnitine. 30 알약에 20 달러.
  17. VP 실험실 (영국)에서 L- 카르니틴을 농축합니다. 1,000 ml 용액 당 $ 31.
  18. Maxler (독일)의 L-Carnitine - 용액. 1,000 ml 당 38 달러.
  19. Optimum Nutrition (미국)의 액체 L- 카르니틴. 거의 350 ml에 10 달러.
  20. GlavAktiv (러시아)의 L-carnitine. 60 캡슐 당 $ 6.7.

자신에게 맞는 최고의 약을 찾으려면 다른 옵션을 시도하십시오.

역사의 페이지를 통해. L-carnitine은 과학자 V.S. Gulevich와 R.P. Krimberg에 의해 1905 년에 발견되었습니다. 그들은 근육 조직으로부터 그것을 격리 시켰습니다.

아날로그

L-carnitine은 치료 목적 및 체중 감량을 위해 사용될 수있는 많은 약물의 주성분입니다. 가장 인기있는 아날로그 :

  • Alimba - 이탈리아 약;
  • 카르니틴;
  • 카르니 핏 (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - 위장 장애 치료제로, 용액 제제 또는 주사 앰플 (생산 - 그리스) 용 분말로 제공됩니다.
  • Elkar - 신진 대사 과정을 개선하기위한 수단으로 주사기 용 수용액 (dropper와 test tube 포함)과 앰풀을 구입할 수 있습니다.

탄력있는 엉덩이, 얇은 허리, 팽창 된 프레스 - 체중 감량 프로그램에 L- 카르니틴을 도입하면이 모든 것이 가능합니다. 남자들은 아주 원하는 입방체를 갖게 될 것이고, 여자들은 완벽한 모습으로 주변 사람들을 기쁘게 할 수있을 것입니다. 동시에 귀하의 건강은 완벽한 상태로 유지되며 경우에 따라 개선 될 것입니다.