찐 야채와 함께 틸라피아

여름이오고, 당신은 청소해야합니다. 이것은 육체 운동뿐 아니라 적절한 영양도 필요합니다. 내가 좋아하는 음식 중 하나는 야채와 생선입니다.

요리에는 다음이 필요합니다.

요리 :

물고기, 브로콜리, 배추, 콩, 해동, 조각으로 잘라낸 당근, diced 감자.

소금에 절인 생선, 채소 및 고추에 레몬 주스를 뿌린다.

모든 것을 증기선 그릇에 넣고 뚜껑을 덮고 20 분 정도 조리하십시오.


요리는 매우 부드럽고 가볍고 맛있습니다.

찐 틸라피아

나는 틸라피아를 김이 나는 것이 좋습니다. 요리는 매우 부드럽고 맛있으며 무엇이 중요한지 -식이 요법으로 밝혀졌습니다. 건강뿐만 아니라 맛있는 음식을 먹는 사람들에게이 요리법을 가장 환영 할 것입니다.

성분

  • 틸라피아 필레 4 개 입
  • 소금 맛에
  • 맛을 향신료
  • 레몬 주스 맛에

1 단계

1. 필요한 모든 재료를 준비하십시오.

2 단계

2. 소금과 향신료로 틸라피아 필렛을 문질러 레몬 주스를 부어 라. 물고기를 20-30 분 동안 마리 네이드에 남겨 두십시오. 나는 필레 전체를 남겨 둡니다. 그러나 원한다면 각각을 두 조각으로자를 수 있습니다. 향신료는 좋아하는 것으로 사용할 수 있습니다. 나는 고수풀, 말린 채소, 심황, 파프리카, 백리향, 후추로 구성된 물고기를 위해 특별히 혼합물을 준비했습니다.

3 단계

3. 김이 나는 용기에 기름을 바르고 절인 생선을 한 층에 넣으십시오.

4 단계

4. 15 분 이상 물을 끓여 틸라피아를 요리하십시오. 슬로우 쿠커를 사용하여 적절한 모드를 설정합니다. 삐 소리가 끝나면 한 쌍의 틸라피아가 준비됩니다.

5 단계

5. 레몬 조각과 신선한 채소로 장식 한 반찬 또는 소스로 생선을 제공하십시오. 맛있게 드십시오!

어떻게 틸라피아를 찜질합니까?

티밍 틸라피아의 주된 비밀은 무엇입니까? 튀김 때 신속하고 쉽게 사라지는 생선 냄새를 없애기 위해 요리 후 남을 수도 있습니다. 흔히 냄새가없는 틸라피아를 말리기 위해 레몬과 다양한 향료를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 레몬은 생선에 불필요한 산을 첨가 할 수 있으며 복잡한 향신료 칵테일은 조리 과정을 복잡하게합니다. 그러므로 우리는 레몬없이 단 하나의 향신료만으로 틸라피아를 찐다.하지만 불쾌한 냄새는 없다.

성분 :

1. 틸라피아 필레를 해빙하고, 씻고 말립니다. 양측에서 맛을 내기 위해 필레의 각 조각을 소금에 절인 다음 양쪽에서 카레합니다.

2. 틸라피아 필레를 김을내는 형태로 넣고 20 분 동안 요리하십시오.

모두 간단한 틸라피아 준비가 찐.

카레는 모든 불쾌한 냄새를 완전히 제거했습니다. 동시에, 물고기는 준비 및식이가 쉬웠습니다. 결국, 우리는 요리를 쉽게 만들기 위해 부부를 위해 요리합니다.

틸라피아 증기

틸라피아 (Tilapia)는 맛있고 육즙이 많은 생선으로, 과육 류입니다. 이 물고기는 많은 국가와 사랑에 빠졌으며 현재 전 세계 여러 나라에서 자라고 있습니다. 전설에 따르면 틸라피아는 평범한 어부였던 예수 그리스도의 열두 사도 중 한 사람인 성 베드로에게 잡혔습니다. 이 물고기의 아가미 뒤에 성 피터 자신의 손가락에 의해 아마 떠난 어두운 곳을 볼 수 있습니다. 그러므로 틸라피아는 "성 베드로의 물고기"라고도 불립니다. 틸라피아 증기 -이 멋진 물고기를위한 우리의 제법!

증기 틸라피아의 원료 준비

  1. 틸라피아 생선 필레 (냉장, 신선 또는 신선한 냉동) 800g;
  2. 레몬 1 조각;
  3. 검은 갓 지상 후추 반 티스푼;
  4. 육두구, 지상 2 tsp;
  5. 로즈마리, 오레가노, 바질 (신선하거나 말린 것).
  6. 소금 맛 (당신은 사용할 수 없습니다);
  7. 순수한 (바람직하게 끓인) 물 (증기의 형성을위한 이중 보일러의 하단 트레이 용) 500 밀리리터.

적합한 제품이 아닙니까? 다른 사람들과 비슷한 조리법을 선택하십시오!

인벤토리 :

증기 틸라피아의 준비 :

1 단계 : 우리는 물고기를 가공합니다.

2 단계 : 물고기에 향신료를 추가하십시오.

3 단계 : 이중 보일러에서 물을 가열합니다.

4 단계 : 틸라피아에 레몬을 넣으십시오.

5 단계 : 물고기를 요리하십시오.

6 단계 : 틸라피아 증기를 제공하십시오.

레시피 팁 :

- 틸라피아 고기는 단백질이 많고 지방이 적습니다. 그것은 튀겨지고, 구워지고, 쪄질 수있다;

-이 물고기의 가장 매력적인 특징 중 하나는 준비에 소요되는 최소 시간입니다. 그것은 매우 빨리 요리하므로 예기치 못한 손님이나 아침 식사, 저녁 식사 후 저녁 식사를위한 최상의 선택입니다.

- 심지어 가장 단순한 소스 (100 그램의 마요네즈와 50 그램의 고품질 사워 크림, 갓 짜낸 레몬 주스 찻 숟가락)는 물고기를 입안에서 "녹이게"만듭니다.

천천히 밥솥에서 틸라피아 요리의 비밀

틸라피아 (Tilapia) (또는 틸라피아 (tilapia))는 여러 종류의 중형 시클리드 물고기의 일반적인 이름입니다. 야생에서 그것은 아프리카와 아시아의 물에서 발견됩니다. 식량과 수질에 대한 소홀한 태도와 틸라피아의 급속한 성장으로 인해 많은 국가에서 인위적인 산업 육종을위한 유익한 대상이되고 있습니다. 이 물고기는 종종 부드럽고 맛있는 고기로 "바다 닭"또는 "강 닭"이라고합니다.

또한 저 칼로리 함량으로 인체에 유용한 단백질, 다중 불포화 지방산, B 군, E, K, PP, 인, 철, 칼륨, 마그네슘의 비타민을 함유하고 있습니다. 따라서 비타민 결핍에 유용하며 신경계와 뼈 조직을 강화시키고 뇌, 심장 및 혈관을 조절합니다.

제품 선택

어떤 요리를 요리하기에 적합한 생선을 선택하려면 몇 가지 징후에주의해야합니다.

  • 신선한 생선은 반짝이고 깨끗한 눈과 손상되지 않은 비늘을 가지고 있습니다.
  • 몸무게가 1 킬로그램을 넘는 틸라피아를 구입하지 말고 약의 냄새를 맡으십시오. 이러한 생선은 항생제와 호르몬을 사용하여 재배됩니다.
  • 냉동 중에는 많은 유용한 특성과 맛을 잃어 버리기 때문에 냉동 제품보다는 냉장 식품을 구입하는 것이 좋습니다.
  • 제대로 얼어 붙은 틸라피아에는 많은 결빙이 있어서는 안됩니다.
  • 이 잡식성은 잡식성 때문에이 물고기를 "쓰레기"라고 부르며, 따라서 필렛을 사는 것이 바람직합니다. 인체의 위험한 물질 인 누적되지 않은 물고기의 내부 장기가 축적 될 수 있습니다.
  • 필렛에 뼈가 존재한다는 것은 기계적으로 만들어지고 화학 물질을 포함하지 않는다는 신호입니다.
  • 캐치의 위치를 ​​나타내는 판매자의 인증서가 필요합니다.

이 나라에서는 틸라피아가 재배 될 때 안전한 물질로 올바른 먹이를주고 청결한 수역을 유지하는 원칙을 위반할 수 있기 때문에 중국에서 재배되는 물고기는 구매하지 않는 것이 좋습니다. 이 유용한 제품의 가장 좋은 공급자는 캐나다, 네덜란드, 에콰도르, 페루입니다.

쿡 팁

이 물고기의 요리를 시작하기 전에 숙련 된 요리사의 유용한 팁을주의 깊게 읽어야합니다.

  • 해동 된 물고기는 실온에서 점차적으로 있어야합니다.
  • 제품의 특유한 강 냄새가 마음에 들지 않으면 우유에 틸라피아 조각을 담그고 소금 한 티스푼을 반 그리고 약간 후춧가루를 묻혀 25 분 동안 방치해야합니다.
  • 이 물고기를 튀기면 많은 유용한 특성을 잃을 수 있다는 것을 기억하십시오. 다른 열처리 방법을 선택하거나 그릴하십시오.
  • 야채, 버섯, 감자, 크림 및 다양한 소스가이 물고기의 맛을 완벽하게합니다.

조리법

틸라피아는 조림, 튀김, 삶은, 구운 수 있습니다. 많은 사람들은 음식 찌기의 열처리 방법 중 가장 유용하고 자연 스럽다는 것을 알고 있습니다. 이 과정은 제품의 필요한 습기를 유지합니다. 또한, 빠르고 쉬운 조리 방법입니다. 그리고 느린 요리 도구는 경험이없는 요리사에게조차 더 쉽고 쉽게 접근 할 수있게 해줍니다.

야채와 함께 틸라피아 필레

야채와 함께 느린 요리기구 물고기로 요리를하십시오.

이 요리는 우리 몸에 필요한 많은 양의 비타민과 미네랄의 원천입니다.

다음과 같은 제품이 필요합니다.

  • 틸라피아 필렛 - 300 그램;
  • 불가리아 고추 2 개 세트
  • 가지 - 2 개입;
  • 토마토 [3 개 세트]
  • 레몬 - ½ 개;
  • 물 - ½ 멀티 컵;
  • 생선의 향신료 - 맛;
  • 소금 - 맛.

준비는 다음과 같습니다 :

  • 필레를 완전히 씻고, 종이 수건으로 말린 다음 작은 조각으로 자른다.
  • 모든 야채를 큐브로 자르고 그것을 어떤 그릇에 넣어도 좋다.
  • 다기능 그릇에 물을 붓고 찌기 위해 그릴을 고정하십시오.
  • 그릴에 생선과 야채를 넣는다.
  • 같은 향신료와 소금을 넣으십시오.
  • 멀티 플레이어 뚜껑을 닫고 30 분 동안 "스팀"모드를 설정하십시오.
  • 프로그램이 끝나면 뚜껑을 열고 레몬 주스로 접시를 뿌려 테이블에 올려 놓으십시오.

감자와 함께 틸라피아

이 조리법은 쉽게 준비 할 수 있습니다. 간단한 음식으로 한 시간 동안 많은 노력을하지 않고도 영양가 있고 맛있는 요리를 준비 할 수 있습니다.

다음 재료를 준비해야합니다.

  • 틸라피아 필렛 - 250 그램;
  • 감자 - 700 그램;
  • 닭고기 달걀 1 개;
  • 버터 - 15 그램;
  • 물 - 550 밀리리터;
  • 어떤 그린 - 1 묶음;
  • 소금 - 맛.

요리 알고리즘은 다음과 같습니다.

  • 필레 씻고 말린 소금.
  • 각 감자는 몇 조각으로 자른다.
  • 감자를 다원주의 그릇에 넣고 물을 부어 소금을 넣는다.
  • 느린 밥솥에 김을내는 용기를 넣는다.
  • 우리는 그것에 물고기를 얹는다;
  • 뚜껑을 닫고 "스팀"모드를 60 분 동안 설정하십시오.
  • 프로그램이 끝나면 감자를 별도의 그릇에 담고 계란과 버터를 넣고 블렌더로 때려서 매끄러운 으깬 감자를 만듭니다.
  • 준비된 생선을 으깬 감자에 뿌려 어떤 채소로도 장식하십시오.

틸라피아는 저렴하고 건강하며 맛있는 물고기입니다. 그것은 모든 연령대의 사람들을위한식이 요법에 포함될 수 있습니다.

이식이 요법과 동시에 식욕을 돋 우는 제품은 최소한의 요리 경험으로도 쉽고 빠르게 조리 할 수 ​​있습니다.

느린 요리 도구로 틸라피아를 요리하는 방법에 대한 자세한 내용은 비디오를 참조하십시오. 맛있게 드십시오!

찐 틸라피아

아직 틸라피아 필레를 시도하지 않았다면,이 조리법은 당신을위한 것입니다. 야채와 함께 맛있는 생선 요리가 단 15 분 만에 준비됩니다. 김이 나는 것은 그러한 제품에서 유용한 많은 유용한 비타민을 저장할 수있게 해줍니다.

성분 :

  • 틸라피아 필레 - 0.15 kg.
  • 콜리 플라워 - 0.1 kg.
  • 브로콜리 - 0.1 kg.
  • 당근 - 0.1 kg.
  • 물 - 0.5 l.
  • 소금과 향신료 맛.

성분 :

  • 틸라피아 필레를 헹구고 향료와 소금으로 문지릅니다.
  • 당근을 30mm 두께의 조각으로 잘라서 준비하십시오.
  • 요리를 위해서는 스팀 용 특수 컨테이너를 사용하십시오.
  • 콜리 플라워와 브로콜리를 포함한 모든 재료를 용기에 담습니다.
  • 향신료와 소금으로 최고.
  • 타이머를 15 분 동안 설정하고, 한 쌍의 요리를 요리하십시오.

맛있게 드십시오!

물고기에 여분의 풍미와 아로마를 추가하려면 레몬 주스를 소량 뿌릴 수 있습니다. 건강식은 어른과 어린이 메뉴 모두에 적합합니다.

천천히 밥솥에 넣어 틸라피아

Multicooker에서 찐 틸라피아 - 사진이 포함 된 단계별 조리법

그릇에 여러 사람이 차가운 물 1 리터를 부어. 김을내는 그릇을 넣고 그 안에 해동 된 틸라피아 필레를 넣으십시오.

생선을 맛볼 때 소금.

가볍게 뿌려 갓 갈아서 후춧가루를 뿌린다. 나는 다른 고추의 혼합물을 가지고있다.

25 분 동안 부부를 위해 틸라피아 요리. 그것은 가능하고 적습니다. 그러나 여전히 어린 아이에게는 생선을 충분히 준비하는 것이 낫습니다. 끝에 5-7 분 브뤼셀 콩나물의 얼어 붙은 머리를 넣어.

아주 맛있고 맛있는 찐 틸라피아가 준비되었습니다!

식사를 즐겨라.

레몬과 찐 그린 (Tilapia fish) (느린 밥솥 또는 이중 보일러에서)

즐겨 찾기에 추가

태그 : 녹색 레몬 너트 너트

이것은 또 다른 고단백식이 요법으로 저녁 식사에 이상적입니다. Tilapia 필렛은 실질적으로 지방이 없으므로 즐거움을 고수하는 사람들은이 물고기를 선택합니다. 또한 찐 필렛은 매우 맛있고 부드럽고 맛있습니다. 입안에서 말 그대로 녹아 있습니다! 느린 요리기구 또는 이중 보일러에서의 그녀의 요리는 어려움을 초래하지 않습니다. - 물고기를 적재하십시오. (그런데, 반찬과 동시에 요리 할 수 ​​있습니다 - 얇게 잘게 또는 냉동 야채) 그리고 조금 인내하십시오. 틸라피아 필레를 요리하는 법? 주방을 정리할 시간이 없어! 그녀는 매우 빨리 요리합니다 - 손님이 갑자기 나오거나 허리에 여분의 센티미터없이 빠르고 건강한 저녁 식사를 원한다면 훌륭한 선택입니다. 조리 시간 : 50 분. 분량 : 100g 당 에너지 가치 : 92kcal

  • 틸라피아 생선 필레 (냉동의 경우 - 해동) - 800 gr.
  • 레몬 - 1 PC.
  • 검은 후추 - ½ tsp
  • 육두구 - 1 큰술.
  • 말린 허브 (로즈마리, 오레가노, 바질 - 1-2 tsp.
  • 선택, 소금 또는 간장 - 맛보기

1. 필렛을 2 부분으로 자릅니다. 선택적으로 간장으로 생선을 뿌리거나 뿌려주십시오. 2. 조심스럽게 향신료와 허브의 각 틸라피아 조각을 굴립니다. 3. 열 500 ML. 이중 보일러 또는 다성 급 그릇에서 깨끗한 물. 4. 레몬을 얇은 원이나 반원형으로 자른다. 5. 생선 필렛을 이중 증기선 용기에 넣고 레몬 조각을 위에 놓습니다.

6. 15-20 분 동안 틸라피아를 삶아 라. 2 분 동안 식히고, 원한다면 올리브 오일을 뿌리고 모든 반찬, 신선한 샐러드, 녹색 및 사우어 크림과 같은 소스와 함께 제공하십시오. 맛있는 음식!

찐 틸라피아

생선을 씻어 소금과 향료로 문질러서 당근을 0.2-0.3 cm 크기로 자르고 다 물기 그릇에 물을 붓고 증기선 용기를 얹고 소금물과 향신료를 넣고 섞는다. 뚜껑을 닫고 메뉴 버튼을 사용하여 프로그램 페어를 설정하고 제품 유형 버튼을 사용하여 피쉬를 선택하십시오. 시간 설정 버튼을 누른 다음 조리 시간 버튼을 눌러 깜박이는 표시기를 15 분으로 설정하십시오. 시작 버튼을 눌러 프로그램이 끝날 때까지 요리하십시오.

RMC-M4515

생선을 씻어 소금과 향료로 문질러서 당근을 0.2-0.3 cm 크기로 자르고 다 물기 그릇에 물을 붓고 증기선 용기를 얹고 소금물과 향신료를 넣고 섞는다. 뚜껑을 닫고 "STEAM / SUP / PASTE"버튼을 누른 후 "Cooking time"버튼을 눌러 15 분 동안 설정하고 프로그램이 끝날 때까지 쿡합니다.

RMC-M4502

생선을 씻고 소금과 향료로 문지르면 당근을 얇게 자릅니다. 멀티 푸커의 그릇에 물을 붓고, 찌기 위해 용기를 놓고, 모든 재료를 넣고, 소금과 향신료를 넣고 섞는다. 뚜껑을 닫으십시오. PAR 프로그램, "Fish"제품 유형, 조리 시간 15 분을 설치하십시오. "시작"버튼을 누르고 프로그램이 끝날 때까지 준비하십시오.

RMC-M110

물고기를 씻고 소금과 향료로 문지릅니다. 브로콜리와 콜리 플라워는 꽃가루로 나뉘어져 해동합니다. 당근을 0.2-0.3cm 크기로 자르고 다 물기 밥솥의 그릇에 물을 붓고 김을내는 용기에 넣고 당근, 생선, 브로콜리, 콜리 플라워를 순서대로 넣고 소금과 향료를 뿌린다. 뚜껑과 증기 배출 밸브를 닫으십시오. PAR 버튼을 눌러 제품 유형 선택 표시기를 Fish로 설정하십시오. 평균 시간 (10 분)을 설정하려면 조리 시간 버튼을 사용하십시오. 모드가 끝날 때까지 요리 한 다음 밸브를 열고 증기를 방출하십시오. Tip : Fennel과 marjoram은 향료로 적합합니다.

RMC-M4500

물고기를 씻고 소금과 향료로 문지릅니다. 당근을 0.2-0.3 cm의 두께로 원을 그리며 자르십시오. 물을 멀티 푸커의 그릇에 넣고 증기선을 그릇에 넣고 모든 재료를 넣으십시오. 브로콜리, 양배추, 소금, 향신료를 넣으십시오. 뚜껑을 닫으십시오. 메뉴 버튼을 사용하여 프로그램을 PAIR에 설정하십시오. 시간과 분 버튼을 눌러 15 분을 설정하십시오. 시작 버튼을 눌러 프로그램이 끝날 때까지 요리하십시오.

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천천히 밥솥에서 요리 한 맛있는 틸라피아 요리법

최근에, 틸라피아는 주부들에게별로 인기가 없습니다. 대부분이 물고기는 외국 이국적인 물고기라고 생각합니다. 그러나 자연 서식지가 아프리카인데도 우리 농어와 같은 종류라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.

두 번째 이름은 "St. Peter 's fish"입니다. 결국, 여행 도중, 거룩한 사도가이 물고기로 그것을 조장했다는 전설이 있습니다. 더욱이, 그는 심지어 아가미 뒤의 얼룩의 형태로 틸라피아에 표를 남겼습니다. 이 물고기는 희박한 맛 외에 다소 섬세한 맛이납니다.

느린 요리기구의 틸라피아는 일반적으로 걸작품입니다.이 생선 필레를 요리하는 것이 좋습니다. 또한, 이러한 요리법은 매우 쉽게 찾을 수 있습니다.

그러나 그것을 쪄서 할 필요는 없으며, 틸라피아 필레는 다른 방식으로 조리 될 수 있습니다. 예를 들어,이 물고기를 볶고, 튀기며 끓이는 요리법이 있습니다.

축하를 위해 무엇을 요리해야할지 결정할 수는 없습니까? 천천히 요리하는 틸라피아 (Tilapia)는 테이블을 부드러운 부드러운 생선 필레로 장식하여 손님을 무관심하게 만들 가능성은 거의 없습니다.

게다가,이 요리법은 아주 간단합니다. 필렛을 씻어야합니다. 그런 다음 레몬과 간장에 담가서 향신료를 뿌려 20 분 동안 혼자있게해야합니다. 모든 것은 부부를 위해 향기로운 음식을 요리하는 것만 남아 있습니다. 사실상 모든 요리법을이 정도로 줄일 수 있습니다.

그러나 아직도, 요리의 다른 방법이 있습니다. 그리고 저는 기꺼이 몇몇 요리법 아래에 글을 쓸 것입니다.

멀티 츄어에서 찐 틸라피아

인사말, 내 블로그의 페이지와 오늘 우리는 천천히 밥솥에서 맛있고식이 요법을 한 틸라피아 요리를 준비 할 것입니다. 느린 요리기구의 찜 요리는 항상 건강하고 육즙이 많습니다. 이러한 요리는 거의 모든 사람들에게, 그리고 단순히 필수적인 사람들의 범주에 대해 보여집니다. 우리의 건강 혜택 외에도 천천히 밥솥에서 김을 내면 시간이 절약됩니다. 이 요리에 필레 틸라피아를 사용했습니다. 그것은 매우 맛있고 건강한 요리 - 느린 밥솥에서의 틸라피아를 나타 냈습니다.

준비하기 :

  • 2 - 틸라피아 필레 (다른 물고기 일 수 있음)
  • 1 - 2 개의 양파
  • 레몬 0.5 - 1 개
  • 1 - Art. 마요네즈 스푼
  • 1 - 차. 거짓말하다 겨자
  • 소금과 향신료 맛
  • 호일

다큐멘터리 조리법에서 찐된 틸라피아 :

우리는 틸라피아 필레 (다른 물고기를 사용하기도 함)를 가지고 잘 씻어냅니다. 다음 조각으로 자르십시오.

마요네즈, 겨자, 향료와 소금을 넣으십시오.

모든 믹스, 커버 및 냉장고에 1-2 시간 동안 설정, 그래서 물고기가 절인. 포일을 가지고 우리는 찌기를위한 쟁반으로 그것을 carpe. 중간에 얇게 썰고 절인 틸라피아 필레를 접습니다.

물고기의 위에 잘게 썬 양파 반지를 두십시오. 그런 다음 레몬을 얇게 썰어 호일을 굴립니다.

나는 또한 스팀 트레이에 감자 몇 개를 넣어 장식했다. 따라서 찐 생선뿐만 아니라 감자도 요리 할 수 ​​있습니다. 그리고 우리는 더 많이 그리고 요리 - 듀엣으로 올 것이다.

뜨거운 물 한 리터를 그릇에 부어서 물고기와 함께 트레이를 놓고 멀티 플레이어의 뚜껑을 닫으십시오. "이중 보일러"모드를 20 분 동안 켜십시오. 당신은 멀티 푸커의 그릇에 찬물을 부을 수 있지만, 그것을 끓일 필요가 있습니다. 왜냐하면 우리는 수프 / 끓임 프로그램을 켜고 끓으면 이중 보일러를 20 분 동안 켜기 때문입니다. 경고음이 울린 후, 유용한 틸라피아는 한 쌍의 느린 밥솥에 준비되어 있습니다. 물고기는 믿을 수 없을만큼 맛있고 육즙이 많았고, 가장 중요한 것은 그 준비가 어떤 문제도 일으키지 않았 음. 나는 종종 그러한 물고기를 요리하고 항상 결과에 만족한다. 여기에 사이트 레시피 틸라피아 (tilapia)의 또 다른 필수 요소가있다.

틸라피아는 멀티탭 필립스 3039에서 조리됩니다.

멀티 츄어에서 찐 틸라피아

성분 :

  • 틸라피아 (필레) - 150 gr.
  • 당근 - 100 gr.
  • 브로콜리 (냉동) - 100 gr.
  • 콜리 플라워 (냉동) - 100 gr.
  • 물 - 1000 ml.
  • 소금
  • 향신료

찐 틸라피아 - 단계별 제조법 :

멀티 바카 : REDMOND

RMC-M45021

생선을 씻어 소금과 향료로 문질러서 당근을 0.2-0.3 cm 크기로 자르고 다 물기 그릇에 물을 붓고 증기선 용기를 얹고 소금물과 향신료를 넣고 섞는다. 뚜껑을 닫고 메뉴 버튼을 사용하여 프로그램 페어를 설정하고 제품 유형 버튼을 사용하여 피쉬를 선택하십시오. 시간 설정 버튼을 누른 다음 조리 시간 버튼을 눌러 깜박이는 표시기를 15 분으로 설정하십시오. 시작 버튼을 눌러 프로그램이 끝날 때까지 요리하십시오.

RMC-M4515

생선을 씻어 소금과 향료로 문질러서 당근을 0.2-0.3 cm 크기로 자르고 다 물기 그릇에 물을 붓고 증기선 용기를 얹고 소금물과 향신료를 넣고 섞는다. 뚜껑을 닫고 "STEAM / SUP / PASTE"버튼을 누른 후 "Cooking time"버튼을 눌러 15 분 동안 설정하고 프로그램이 끝날 때까지 쿡합니다.

RMC-M4502

생선을 씻고 소금과 향료로 문지르면 당근을 얇게 자릅니다. 멀티 푸커의 그릇에 물을 붓고, 찌기 위해 용기를 놓고, 모든 재료를 넣고, 소금과 향신료를 넣고 섞는다. 뚜껑을 닫으십시오. PAR 프로그램, "Fish"제품 유형, 조리 시간 15 분을 설치하십시오. "시작"버튼을 누르고 프로그램이 끝날 때까지 준비하십시오.

RMC-M110

물고기를 씻고 소금과 향료로 문지릅니다. 브로콜리와 콜리 플라워는 꽃가루로 나뉘어져 해동합니다. 당근을 0.2-0.3cm 크기로 자르고 다 물기 밥솥의 그릇에 물을 붓고 김을내는 용기에 넣고 당근, 생선, 브로콜리, 콜리 플라워를 순서대로 넣고 소금과 향료를 뿌린다. 뚜껑과 증기 배출 밸브를 닫으십시오. PAR 버튼을 눌러 제품 유형 선택 표시기를 Fish로 설정하십시오. 평균 시간 (10 분)을 설정하려면 조리 시간 버튼을 사용하십시오. 모드가 끝날 때까지 요리 한 다음 밸브를 열고 증기를 방출하십시오.
Tip : Fennel과 marjoram은 향료로 적합합니다.

RMC-M4500

물고기를 씻고 소금과 향료로 문지릅니다. 당근을 0.2-0.3 cm의 두께로 원을 그리며 자르십시오. 물을 멀티 푸커의 그릇에 넣고 증기선을 그릇에 넣고 모든 재료를 넣으십시오. 브로콜리, 양배추, 소금, 향신료를 넣으십시오. 뚜껑을 닫으십시오. 메뉴 버튼을 사용하여 프로그램을 PAIR에 설정하십시오. 시간과 분 버튼을 눌러 15 분을 설정하십시오. 시작 버튼을 눌러 프로그램이 끝날 때까지 요리하십시오.

야채 찐 틸라피아

야채 찐 틸라피아

- 틸라피아 필레 2 개

- 불가 리아 어 고추 1 개

- 생선 허브

- 물 0.5 multistakana

야채를 큐브로 자르고 그릇에 넣으십시오.

가지 나는 절대로 몸을 담그지 않고 피부를 닦지 않는다. 나는 맛이 좋다. 살짝 소금과 후추. 0.5 컵의 물을 따르십시오.

생선을 이중 보일러 용 플라스틱 그릇에 넣고 생선, 소금 및 후추를 맛볼 수있는 허브를 뿌려주십시오.

생선 용기를 느린 밥솥에 넣고 "수프"를 닫고 30 분 동안 켜십시오.

빠르고 쉬운 저녁. 한 부분을 준비 했으니 재량에 따라 제품 수를 늘릴 수 있습니다. 물은 전혀 첨가 할 수 없으며 야채는 충분한 주스를 제공합니다.

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찐 쌀

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